الهه خورشید
متخصص بخش خانه و خانواده
خواهشمنداست به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد و سپس نتایج را ببینید.
ابتدا سوال را به دقت بخوانید. پاسخی را که متناسب با وضعیت شما است انتخاب نموده و عدد جلوی پاسخ را یادداشت نمایید. سپس این اعداد را با هم جمع نموده و با قسمت نتایج مراجعه نمایید.
1. اسكلت و استخوان بندي هيكل‌تان چگونه است؟
ظريف و كوچك (1)
متوسط (3)
درشت و تنومند (1)
2. آيا پوست لب تان، به سرعت ترك مي‌خورد؟
بله (1)
گاهي اوقات (2)
خير اصلا (3)
3. آيا از سويا (پروتيين گياهي) در غذاهايتان استفاده مي‌كنيد؟
بله هميشه (3)
گاهي اوقات (2)
خير اصلا (3)
4. كدام يك از مواد غذايي زير بيشتر از بقيه، اشتهايتان را بر مي‌انگيزاند؟
عسل (2)
ليموترش (4)
سير (3)
نمک (1)
5. طعم كدام يك از شربت‌هاي زير را بيشتر دوست داريد؟
انبه يا آلبالو (1)
ليمو يا پرتقال (3)
نعنا يا سيب (2)
6. آيا در هنگام فعاليت‌هاي سنگين، زياد عرق مي‌كنيد؟
خير (1)
تا حدي (3)
به شدت (2)
7. در چه زماني از شبانه روز، انرژي و حوصله بيشتري پيدا مي‌كنيد؟
اول صبح (5)
صبح پس از بيدار شدن از خواب (4)
بعد از ظهر (3)
عصرهنگام (1)
8. آيا خود را فردي پراحساس تلقي مي‌كنيد كه به سرعت متوجه زيبايي‌ها و شگفتي‌هاي محيطاطرافتان مي‌شويد؟
بله كاملا (5)
بله تا حدي (4)
شايد (3)
نه چندان (2)
9. آيا قادريد به راحتي و به سرعت وزن كم كنيد؟
خير، هميشه در هنگام وزن كردن با مشكل مواجه مي‌شويد. (1)
بله، در صورت تمايل و تلاش، قادريد (3)
به راحتي وزن كم مي‌كنيد (2)
10. چه زماني ناهار مي‌خوريد؟
قبل از ظهر (2)
ظهر هنگام (5)
حدود ساعت يك بعد از ظهر (4)
بعد از ساعت يك بعد از ظهر (3)
11. شب‌ها معمولا چند ساعت مي‌خوابيد؟
كمتر از چهار ساعت (1)
بين چهار تا شش ساعت (3)
بين هشت تا دوازده ساعت (4)
بيش از دوازده ساعت (2)
12. از ميان سالادهاي رستوراني زير، كدام يك را انتخاب مي‌كنيد؟
سالاد کلم (2)
سالاد کاهو (1)
سالاد دريايي يا سالاد ژامبون (3)
13. آيا تند و سريع صحبت مي‌كنيد؟
بله، هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
خير هرگز (3)
14. آيا جسمي منعطف و نرم داريد؟
بله (2)
خير (1)
15. آيا موهاي سرتان چرب است؟
بله (1)
تا حدي (2)
خير (3)
16. آيا خود را فردي پويا و پرجنب و جوش تلقي مي‌كنيد؟
تا حدي (2)
بله كاملا (3)
خير، به هيچ وجه (1)
17. آيا صبح هنگام احساس بي‌قراري و ناآرامي بر وجودتان مستولي مي‌شود؟
بله به شدت (1)
تا حدي (2)
خير، به هيچ وجه (3)
18. گردن تان چه شكلي است؟
كشيده و لاغر (2)
متوسط (3)
کوتاه و چاق (1)
19. كدام يك از گزينه‌هاي زير، بيشتر به شخصيت‌تان مي‌خورد؟
سازش‌پذير و قابل انعطاف (1)
نافذ و گيرا (2)
ياري بخش و دلسوز (3)
20. در صورت درست كردن غذا از روي يك نوع دستور آشپزي، كدام ماده را كمي بيشتر از ديگري‌مصرف مي‌كنيد؟
سير (4)
نمک (1)
فلفل (2)
هيچکدام (3)
21. آيا در هنگام انجام دادن كارها، به سرعت، احساس خستگي به شما دست مي‌دهد؟
بله (1)
تا حدي (2)
خير، به هيچ وجه (3)
22. آيا در هنگام كش و قوس دادن به بدنتان، مفاصل‌تان به صدا در مي‌آيند و ترق ترق مي‌كنند؟
بله، هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
خير، هيچگاه (3)
23. كدام يك از طعم‌هاي زير را نمي‌توانيد تحمل كنيد؟
خيلي شور (4)
خيلي تند (3)
خيلي ترش (2)
خيلي شيرين (1)
24. آيا بعد از ناهار، هله هوله مي‌خوريد؟
بله، حدود ساعت سه بعد از ظهر (1)
بله، حدود ساعت چهار بعد از ظهر (2)
بله، عصر هنگام (3)
خير، اصلا (4)
25. آيا از شوخي كردن و سر به سر ديگران گذاشتن به وجد مي‌آييد؟
بله به شدت (2)
گاهي اوقات (4)
تا حدي (3)
خير اصلا (1)
26. معمولا، چه نوع خواب‌هايي بيشتر به يادتان مي‌مانند؟
خواب‌هاي ترسناك (2)
خواب‌هاي حاوي صحنه‌هاي خشم و عصبانيت (1)
خواب‌هاي رمانتيك و احساسي (3)
27. آيا دچار طغيان‌هاي خشم و عصبانيتي مي‌شويد كه نتوانيد خود را كنترل كنيد؟
بله به وفور (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير، هرگز (4)
28. كدام يك از سبزيجات زير را ترجيح مي‌دهيد؟
تربچه و شلغم تازه (2)
تره و جعفري تازه (3)
پياز و سيب زميني خام (1)
29. آيا معمولا در ناحيه دست‌ها و پاهايتان احساس سرما مي‌كنيد؟
بله هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير، هرگز (4)
30. آيا در صورت پرخوري شبانه، به سرعت احساس سنگيني و رخوت به شما دست مي‌دهد؟
گاهي اوقات (2)
تا حدي (3)
بله (1)
خير (4)
31. آيا در برابر تغييرات، از خود مقاومت نشان مي‌دهيد؟
بله به شدت (1)
گاهي اوقات (2)
تا حدي (3)
خير به هيچ وجه (4)
32. آيا معمولا بيني‌تان كيپ و گرفته است، حتي زماني كه سرما نخورده‌ايد؟
بله (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير اصلا (4)
33. كدام يك از غلات زير را در طول روز، بيشتر مصرف مي‌كنيد؟
برنج (1)
گندم (2)
ذرت (30)
جو يا جوي دوسر (4)
34. آيا زمان مشخصي در طول روز را براي فعاليت‌هاي ورزشي اختصاص داده‌ايد؟
بله (4)
گاهي اوقات (3)
به ندرت (2)
خير (1)
35. كدام يك از گزينه‌هاي زير را به عنوان صبحانه ميل مي‌كنيد؟
كورن فلكس (برشتوك) (5)
فرني يا غلات حاوي جوي دوسر گرم (4)
كيك صبحانه (1)
نان و پنير يا كره و عسل و مربا (2)
***********************************************************************
نتایج
اگر امتيازتان بين 35 تا 65 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي گردن، دستان و اندام‌گوارشي آسيب‌پذير هستيد و متأسفانه براي تقويت جسم و روانتان، هيچ تلاشي از خود نشان نمي‌دهيد.لازم است كه هر چه زودتر، تجديد نظري در برنامه غذايي‌تان داشته باشيد و مواد ناسالم و مسموم را ازآن حذف كنيد. دست كم روزي نيم ساعت ورزش‌هاي مفيدي مثل: پياده‌روي، نرمش‌هاي سبك و يا شناو دوچرخه سواري را انجام دهيد. براي اطمينان از سلامتي عمومي بدنتان، در اسرع وقت به يك پزشك‌مراجعه نماييد. در اوقات فراغت‌تان به حل جدول، مطالعه و نقاشي بپردازيد.
اگر امتيازتان بين 66 تا 96 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي ريه، كليه‌ها و مثانه‌آسيب‌پذير هستيد. بهتر است هر چه زودتر، براي حصول اطمينان از سلامت اين نواحي از بدنتان، به‌يك پزشك مراجعه نماييد. سيگار نكشيد، مايعات بيشتري بنوشيد و هرگز در دفع ادرار تعلل نورزيد.صبح‌ها از مواد غذايي انرژي‌زا مثل عسل و خرما استفاده كنيد و شب هنگام، غذاهاي سنگين و پرحجم‌نخوريد. ورزش‌هايي مثل يوگا و سرگرمي‌هايي مانند حل معما برايتان مناسب هستند.
اگر امتيازتان بين 97 تا 127 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي قلب، صورت و پاهاآسيب‌پذير هستيد. از اين رو، براي مدت زمان طولاني، يك جا سرپا نايستيد و براي ساعات طولاني ازنشستن بر روي صندلي خودداري كنيد. از مصرف مواد غذايي خيلي چرب و شيرين يا شور و پرادويه‌پرهيز كنيد و تا جاي ممكن در معرض نور مستقيم آفتاب قرار نگيريد. در هنگام پياده‌روي از كفش‌هاي‌مناسب و راحت استفاده كنيد و از بلند كردن وسايل سنگين، خودداري نماييد. در صورت هر گونه‌احساس درد و ناراحتي در ناحيه قلب يا سر، به سرعت به پزشك مراجعه نماييد. ورزش‌هايي مثل شنا،يوگا و ژيمناستيك براي سلامتي‌تان مفيد هستند.
ابتدا سوال را به دقت بخوانید. پاسخی را که متناسب با وضعیت شما است انتخاب نموده و عدد جلوی پاسخ را یادداشت نمایید. سپس این اعداد را با هم جمع نموده و با قسمت نتایج مراجعه نمایید.
1. اسكلت و استخوان بندي هيكل‌تان چگونه است؟
ظريف و كوچك (1)
متوسط (3)
درشت و تنومند (1)
2. آيا پوست لب تان، به سرعت ترك مي‌خورد؟
بله (1)
گاهي اوقات (2)
خير اصلا (3)
3. آيا از سويا (پروتيين گياهي) در غذاهايتان استفاده مي‌كنيد؟
بله هميشه (3)
گاهي اوقات (2)
خير اصلا (3)
4. كدام يك از مواد غذايي زير بيشتر از بقيه، اشتهايتان را بر مي‌انگيزاند؟
عسل (2)
ليموترش (4)
سير (3)
نمک (1)
5. طعم كدام يك از شربت‌هاي زير را بيشتر دوست داريد؟
انبه يا آلبالو (1)
ليمو يا پرتقال (3)
نعنا يا سيب (2)
6. آيا در هنگام فعاليت‌هاي سنگين، زياد عرق مي‌كنيد؟
خير (1)
تا حدي (3)
به شدت (2)
7. در چه زماني از شبانه روز، انرژي و حوصله بيشتري پيدا مي‌كنيد؟
اول صبح (5)
صبح پس از بيدار شدن از خواب (4)
بعد از ظهر (3)
عصرهنگام (1)
8. آيا خود را فردي پراحساس تلقي مي‌كنيد كه به سرعت متوجه زيبايي‌ها و شگفتي‌هاي محيطاطرافتان مي‌شويد؟
بله كاملا (5)
بله تا حدي (4)
شايد (3)
نه چندان (2)
9. آيا قادريد به راحتي و به سرعت وزن كم كنيد؟
خير، هميشه در هنگام وزن كردن با مشكل مواجه مي‌شويد. (1)
بله، در صورت تمايل و تلاش، قادريد (3)
به راحتي وزن كم مي‌كنيد (2)
10. چه زماني ناهار مي‌خوريد؟
قبل از ظهر (2)
ظهر هنگام (5)
حدود ساعت يك بعد از ظهر (4)
بعد از ساعت يك بعد از ظهر (3)
11. شب‌ها معمولا چند ساعت مي‌خوابيد؟
كمتر از چهار ساعت (1)
بين چهار تا شش ساعت (3)
بين هشت تا دوازده ساعت (4)
بيش از دوازده ساعت (2)
12. از ميان سالادهاي رستوراني زير، كدام يك را انتخاب مي‌كنيد؟
سالاد کلم (2)
سالاد کاهو (1)
سالاد دريايي يا سالاد ژامبون (3)
13. آيا تند و سريع صحبت مي‌كنيد؟
بله، هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
خير هرگز (3)
14. آيا جسمي منعطف و نرم داريد؟
بله (2)
خير (1)
15. آيا موهاي سرتان چرب است؟
بله (1)
تا حدي (2)
خير (3)
16. آيا خود را فردي پويا و پرجنب و جوش تلقي مي‌كنيد؟
تا حدي (2)
بله كاملا (3)
خير، به هيچ وجه (1)
17. آيا صبح هنگام احساس بي‌قراري و ناآرامي بر وجودتان مستولي مي‌شود؟
بله به شدت (1)
تا حدي (2)
خير، به هيچ وجه (3)
18. گردن تان چه شكلي است؟
كشيده و لاغر (2)
متوسط (3)
کوتاه و چاق (1)
19. كدام يك از گزينه‌هاي زير، بيشتر به شخصيت‌تان مي‌خورد؟
سازش‌پذير و قابل انعطاف (1)
نافذ و گيرا (2)
ياري بخش و دلسوز (3)
20. در صورت درست كردن غذا از روي يك نوع دستور آشپزي، كدام ماده را كمي بيشتر از ديگري‌مصرف مي‌كنيد؟
سير (4)
نمک (1)
فلفل (2)
هيچکدام (3)
21. آيا در هنگام انجام دادن كارها، به سرعت، احساس خستگي به شما دست مي‌دهد؟
بله (1)
تا حدي (2)
خير، به هيچ وجه (3)
22. آيا در هنگام كش و قوس دادن به بدنتان، مفاصل‌تان به صدا در مي‌آيند و ترق ترق مي‌كنند؟
بله، هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
خير، هيچگاه (3)
23. كدام يك از طعم‌هاي زير را نمي‌توانيد تحمل كنيد؟
خيلي شور (4)
خيلي تند (3)
خيلي ترش (2)
خيلي شيرين (1)
24. آيا بعد از ناهار، هله هوله مي‌خوريد؟
بله، حدود ساعت سه بعد از ظهر (1)
بله، حدود ساعت چهار بعد از ظهر (2)
بله، عصر هنگام (3)
خير، اصلا (4)
25. آيا از شوخي كردن و سر به سر ديگران گذاشتن به وجد مي‌آييد؟
بله به شدت (2)
گاهي اوقات (4)
تا حدي (3)
خير اصلا (1)
26. معمولا، چه نوع خواب‌هايي بيشتر به يادتان مي‌مانند؟
خواب‌هاي ترسناك (2)
خواب‌هاي حاوي صحنه‌هاي خشم و عصبانيت (1)
خواب‌هاي رمانتيك و احساسي (3)
27. آيا دچار طغيان‌هاي خشم و عصبانيتي مي‌شويد كه نتوانيد خود را كنترل كنيد؟
بله به وفور (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير، هرگز (4)
28. كدام يك از سبزيجات زير را ترجيح مي‌دهيد؟
تربچه و شلغم تازه (2)
تره و جعفري تازه (3)
پياز و سيب زميني خام (1)
29. آيا معمولا در ناحيه دست‌ها و پاهايتان احساس سرما مي‌كنيد؟
بله هميشه (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير، هرگز (4)
30. آيا در صورت پرخوري شبانه، به سرعت احساس سنگيني و رخوت به شما دست مي‌دهد؟
گاهي اوقات (2)
تا حدي (3)
بله (1)
خير (4)
31. آيا در برابر تغييرات، از خود مقاومت نشان مي‌دهيد؟
بله به شدت (1)
گاهي اوقات (2)
تا حدي (3)
خير به هيچ وجه (4)
32. آيا معمولا بيني‌تان كيپ و گرفته است، حتي زماني كه سرما نخورده‌ايد؟
بله (1)
گاهي اوقات (2)
به ندرت (3)
خير اصلا (4)
33. كدام يك از غلات زير را در طول روز، بيشتر مصرف مي‌كنيد؟
برنج (1)
گندم (2)
ذرت (30)
جو يا جوي دوسر (4)
34. آيا زمان مشخصي در طول روز را براي فعاليت‌هاي ورزشي اختصاص داده‌ايد؟
بله (4)
گاهي اوقات (3)
به ندرت (2)
خير (1)
35. كدام يك از گزينه‌هاي زير را به عنوان صبحانه ميل مي‌كنيد؟
كورن فلكس (برشتوك) (5)
فرني يا غلات حاوي جوي دوسر گرم (4)
كيك صبحانه (1)
نان و پنير يا كره و عسل و مربا (2)
***********************************************************************
نتایج
اگر امتيازتان بين 35 تا 65 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي گردن، دستان و اندام‌گوارشي آسيب‌پذير هستيد و متأسفانه براي تقويت جسم و روانتان، هيچ تلاشي از خود نشان نمي‌دهيد.لازم است كه هر چه زودتر، تجديد نظري در برنامه غذايي‌تان داشته باشيد و مواد ناسالم و مسموم را ازآن حذف كنيد. دست كم روزي نيم ساعت ورزش‌هاي مفيدي مثل: پياده‌روي، نرمش‌هاي سبك و يا شناو دوچرخه سواري را انجام دهيد. براي اطمينان از سلامتي عمومي بدنتان، در اسرع وقت به يك پزشك‌مراجعه نماييد. در اوقات فراغت‌تان به حل جدول، مطالعه و نقاشي بپردازيد.
اگر امتيازتان بين 66 تا 96 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي ريه، كليه‌ها و مثانه‌آسيب‌پذير هستيد. بهتر است هر چه زودتر، براي حصول اطمينان از سلامت اين نواحي از بدنتان، به‌يك پزشك مراجعه نماييد. سيگار نكشيد، مايعات بيشتري بنوشيد و هرگز در دفع ادرار تعلل نورزيد.صبح‌ها از مواد غذايي انرژي‌زا مثل عسل و خرما استفاده كنيد و شب هنگام، غذاهاي سنگين و پرحجم‌نخوريد. ورزش‌هايي مثل يوگا و سرگرمي‌هايي مانند حل معما برايتان مناسب هستند.
اگر امتيازتان بين 97 تا 127 است:
شما براساس دانش آيرويدا، از نواحي قلب، صورت و پاهاآسيب‌پذير هستيد. از اين رو، براي مدت زمان طولاني، يك جا سرپا نايستيد و براي ساعات طولاني ازنشستن بر روي صندلي خودداري كنيد. از مصرف مواد غذايي خيلي چرب و شيرين يا شور و پرادويه‌پرهيز كنيد و تا جاي ممكن در معرض نور مستقيم آفتاب قرار نگيريد. در هنگام پياده‌روي از كفش‌هاي‌مناسب و راحت استفاده كنيد و از بلند كردن وسايل سنگين، خودداري نماييد. در صورت هر گونه‌احساس درد و ناراحتي در ناحيه قلب يا سر، به سرعت به پزشك مراجعه نماييد. ورزش‌هايي مثل شنا،يوگا و ژيمناستيك براي سلامتي‌تان مفيد هستند.