Ever Green
متخصص بخش پزشکی
چند راه ساده برای پیشگیری از آنفولانزای نوع A
رعايت چند دستور العمل ساده از ابتلاء به بيماري آنفولانزای نوع A و يا انتشار آن جلوگيري مي‌نمايد.
نکته مهم این است که بدانید تنها راه ورود ويروس آنفلوانزاي نوع A از طريق دهان يا بيني مي‌باشد.
1- دست هاي خود را چندين بار در روز بشوئيد.
2- هيچيک از اجزاء صورت خود را لمس نکنيد و در مقابل اين وسوسه مقاومت نمائيد. (مگر براي خوردن، نوشيدن، شستشو و ساير امورلازم و غیر قابل اجتناب ).
3- دوبار در روز با آب نمک ولرم قرقره نمائيد .
چرا ؟ چون ويروس آنفولانزاي نوع A از هنگام ورود از طريق دهان يا بيني به مدت 2 الي 3 روز در گلو باقي‌مانده و همانجا رشد کرده و زیاد می شود . با قرقره محلول هاي ضد‌عفوني کننده مانند آب نمک مي‌توانيد از تکثير ويروس و ابتلاء به بيماري جلوگيري نمائيد. اين توصيه ساده را بي‌اهميت تلقي نکنید زیرا اثر فوق العاده دارد
4- بيني خود را نيز حداقل يک بار در روز با آب نمک شستشو نمائيد. اين موضوع ممکن است براي برخي افراد کمي مشکل بنظر برسد اما با کمي تمرين موفق خواهيد شد
5- - مصونيت خود را از طريق مصرف غذاها و ميوه‌هاي حاوي ويتامين C افزايش دهيد.در فصل زمستان مرکبات مانند پرتغال ، لیمو شیرین ، نارنگی و ... سرشار از این ویتامین است . چنانچه ناچار از مصرف قرص هاي ويتامين C مي‌باشيد، از وجود روي (Zinc) در آنها اطمينان حاصل نمائيد.
6- - هرچه مي‌توانيد مايعات گرم مانند چاي،قهوه و .... بنوشيد. اثر نوشيدن مايعات گرم مشابه قرقره نمودن آب نمک اما بصورت معکوس مي‌باشد. با قرقره نمودن، ويروس را از بدن خارج مي‌نمائيم و با نوشيدن مايعات گرم، ويروس را به داخل معده انتقال مي‌دهيم که در آنجا امکان تکثير نداردو میشود تصور کرد که کشته شده است
7- اين دستورالعمل ها را به سايرين یادآوری کنید. شما نمي‌دانيد چه اشخاصي ممکن است با آلودگی به ویروس آنفولانزای نوع A ، زنده بمانند !!!.
رعايت چند دستور العمل ساده از ابتلاء به بيماري آنفولانزای نوع A و يا انتشار آن جلوگيري مي‌نمايد.
نکته مهم این است که بدانید تنها راه ورود ويروس آنفلوانزاي نوع A از طريق دهان يا بيني مي‌باشد.
1- دست هاي خود را چندين بار در روز بشوئيد.
2- هيچيک از اجزاء صورت خود را لمس نکنيد و در مقابل اين وسوسه مقاومت نمائيد. (مگر براي خوردن، نوشيدن، شستشو و ساير امورلازم و غیر قابل اجتناب ).
3- دوبار در روز با آب نمک ولرم قرقره نمائيد .
چرا ؟ چون ويروس آنفولانزاي نوع A از هنگام ورود از طريق دهان يا بيني به مدت 2 الي 3 روز در گلو باقي‌مانده و همانجا رشد کرده و زیاد می شود . با قرقره محلول هاي ضد‌عفوني کننده مانند آب نمک مي‌توانيد از تکثير ويروس و ابتلاء به بيماري جلوگيري نمائيد. اين توصيه ساده را بي‌اهميت تلقي نکنید زیرا اثر فوق العاده دارد
4- بيني خود را نيز حداقل يک بار در روز با آب نمک شستشو نمائيد. اين موضوع ممکن است براي برخي افراد کمي مشکل بنظر برسد اما با کمي تمرين موفق خواهيد شد
5- - مصونيت خود را از طريق مصرف غذاها و ميوه‌هاي حاوي ويتامين C افزايش دهيد.در فصل زمستان مرکبات مانند پرتغال ، لیمو شیرین ، نارنگی و ... سرشار از این ویتامین است . چنانچه ناچار از مصرف قرص هاي ويتامين C مي‌باشيد، از وجود روي (Zinc) در آنها اطمينان حاصل نمائيد.
6- - هرچه مي‌توانيد مايعات گرم مانند چاي،قهوه و .... بنوشيد. اثر نوشيدن مايعات گرم مشابه قرقره نمودن آب نمک اما بصورت معکوس مي‌باشد. با قرقره نمودن، ويروس را از بدن خارج مي‌نمائيم و با نوشيدن مايعات گرم، ويروس را به داخل معده انتقال مي‌دهيم که در آنجا امکان تکثير نداردو میشود تصور کرد که کشته شده است
7- اين دستورالعمل ها را به سايرين یادآوری کنید. شما نمي‌دانيد چه اشخاصي ممکن است با آلودگی به ویروس آنفولانزای نوع A ، زنده بمانند !!!.