• توجه: در صورتی که از کاربران قدیمی ایران انجمن هستید و امکان ورود به سایت را ندارید، میتوانید با آیدی altin_admin@ در تلگرام تماس حاصل نمایید.

تشخیص نوع مزاج شما + توصیه های عملی

baroon

baroon

متخصص بخش ادبیات



در سایت زیر می تونید نوع مزاج خودتون رو از طریق تست، به دست بیارید.
بعد از انجام تست، نوع مزاج شما مشخّص میشه و باید روی اون کلیک کنید تا دستورات مناسب با متابولیسم بدنتون رو مطالعه کنید:گل: :


http://www.timclinic.ir/mezajyab/form.html
 
H

H Δ S S E I N

متخصص بخش مسابقات
بدین ترتیب مزاج شما گرم و تر می باشد.

دستورات ویژه ی دموی مزاج ها

  • در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارید.
  • تقریبا از مقادیر مساوی حبوبات، لبنیات، میوه جات یا سبزیجات وگوشت استفاده شود. غذاهای دریایی مناسب هستند.
  • پیاده روی یا دویدن صبحگاهی و ورزشهای متوسط لازم است.
  • 7-6 ساعت خواب شبانه کافی است. همه افراد از رود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می بینند، ولی افراد دموی مزاج حتی المقدور این دستور را اجرا نمایند. در تابستان استراحت یا چرت بعد از غذا مفید است. سعی کنند کمتر از 3 ساعت و بیشتر از 8 ساعت نخوابند.
  • از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایید تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشید
  • حجامت گاهی برای این افراد خوب است، ولی بهتر از آن گرفتن روزه و کم خوری است.
  • از هوا، محیط و فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند پرهیز نمایند بخصوص در هوای مرطوب.
  • نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند.
  • غذاهای گرم و تر بطور خاص ( جدول تغذیه 2) و غذاهای گرم و خشک (جدول تغذیه 2) را کمتر میل نماید.




:تعجب:
 
برای ارسال پاسخ شما باید وارد سیستم شوید.
بالا