Ever Green
متخصص بخش پزشکی
فوائدچای :
1- دارای آنتی اکسیدان است :
آنتی اکسیدان درون چای بدن را در مقابل پیری زودرس و اثرات آلودگی حفظ می کند.
2- چای کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد.
قهوه 2 تا 3برابر چای کافئین دارد.اگرنوشیدن قهوه شما را عصبی می کند و یا دچار سوءهاضمه و سردرد می شوید، به جای آن چای بنوشید.
3- از استخوان ها حفاظت می کند :
محققان اعتقاد دارند این تنها شیر نیست که باعث استحکام استخوانها می شود بلکه چای به علت فوائد گیاه شیمیایی(Phto chemical) از استخوان ها حفاظت می کند
4- به سلامت دندانها کمک می کند :
چای حاوی فلوراید و تانن است که هر دو جرم و آلودگی را از دندانها دور نگه می دارند.البته قند و شکری که همراه آن مصرف می شود متهم اصلی خراب شدن دندانها است.
5- سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد :
تحقیقات نشان داده است که چای سبز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.بطوریکه با نوشیدن 5فنجان چای سبز میتوانید70تا80کالری اضافی را بسوزانید.
6- کالری ندارد :
اگر در جستجوی یک نوشیدنی لذتبخش فاقد کالری هستیدچای را انتخاب کنید.
7- به حفظ آب بدن کمک می کند :
چای بطور واضح به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می کند. از آنجایی که کافئین ادرار آور است مصرف بیش از 5-6فنجان در یک وعده کمکی به رفع نیاز بدن نمی کند.
8- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند :
محققان متوجه شده اند که فعالیت سیستم دفاعی بدن در افرادی که چای می نوشند بالاتر از افرادی است که قهوه می نوشند.
9- بدن را در مقابل سرطان حفظ می کند :
چای حاوی پلی فنول(نوعی آنتی اکسیدان) است که دارای اثرات قوی ضد سرطان است.
10-خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
نوشیدن چای ممکن است به روان بودن خون در رگها و عدم لخته شدن خون کمک کند.
کدام نوع چای بهتر است چای سبز یا سیاه ؟
تفاوت چندانی بین انواع چای وجود ندارد.همه آنها حاوی میزان مشابهی فلاونوئید هستند.چای سبز و سیاه را از گیاه مشابهی بدست می آورند،اما چای سبز در زمان کوتاهتر خشک می شود و برای تهیه آن از فرآیند تخمیر استفاده نمی شود.
فوائد قهوه :
1-قهوه به علت دارا بودن مقداری تئوفیلین از گرفتگی عضلات دستگاه تنفسی جلوگیری کرده و از شدت آسم می کاهد.
2-مصرف قهوه سرطان روده بزرگ،رکتوم،و پانکراس را کاهش می دهد.
3-قهوه به علت آنتی اکسیدانهایی که داراست از بروز سرطان کبد جلوگیری می کند.
4-مصرف قهوه از بروز دیابت نوع2جلوگیری می کند.
1- دارای آنتی اکسیدان است :
آنتی اکسیدان درون چای بدن را در مقابل پیری زودرس و اثرات آلودگی حفظ می کند.
2- چای کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد.
قهوه 2 تا 3برابر چای کافئین دارد.اگرنوشیدن قهوه شما را عصبی می کند و یا دچار سوءهاضمه و سردرد می شوید، به جای آن چای بنوشید.
3- از استخوان ها حفاظت می کند :
محققان اعتقاد دارند این تنها شیر نیست که باعث استحکام استخوانها می شود بلکه چای به علت فوائد گیاه شیمیایی(Phto chemical) از استخوان ها حفاظت می کند
4- به سلامت دندانها کمک می کند :
چای حاوی فلوراید و تانن است که هر دو جرم و آلودگی را از دندانها دور نگه می دارند.البته قند و شکری که همراه آن مصرف می شود متهم اصلی خراب شدن دندانها است.
5- سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد :
تحقیقات نشان داده است که چای سبز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.بطوریکه با نوشیدن 5فنجان چای سبز میتوانید70تا80کالری اضافی را بسوزانید.
6- کالری ندارد :
اگر در جستجوی یک نوشیدنی لذتبخش فاقد کالری هستیدچای را انتخاب کنید.
7- به حفظ آب بدن کمک می کند :
چای بطور واضح به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می کند. از آنجایی که کافئین ادرار آور است مصرف بیش از 5-6فنجان در یک وعده کمکی به رفع نیاز بدن نمی کند.
8- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند :
محققان متوجه شده اند که فعالیت سیستم دفاعی بدن در افرادی که چای می نوشند بالاتر از افرادی است که قهوه می نوشند.
9- بدن را در مقابل سرطان حفظ می کند :
چای حاوی پلی فنول(نوعی آنتی اکسیدان) است که دارای اثرات قوی ضد سرطان است.
10-خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
نوشیدن چای ممکن است به روان بودن خون در رگها و عدم لخته شدن خون کمک کند.
کدام نوع چای بهتر است چای سبز یا سیاه ؟
تفاوت چندانی بین انواع چای وجود ندارد.همه آنها حاوی میزان مشابهی فلاونوئید هستند.چای سبز و سیاه را از گیاه مشابهی بدست می آورند،اما چای سبز در زمان کوتاهتر خشک می شود و برای تهیه آن از فرآیند تخمیر استفاده نمی شود.
فوائد قهوه :
1-قهوه به علت دارا بودن مقداری تئوفیلین از گرفتگی عضلات دستگاه تنفسی جلوگیری کرده و از شدت آسم می کاهد.
2-مصرف قهوه سرطان روده بزرگ،رکتوم،و پانکراس را کاهش می دهد.
3-قهوه به علت آنتی اکسیدانهایی که داراست از بروز سرطان کبد جلوگیری می کند.
4-مصرف قهوه از بروز دیابت نوع2جلوگیری می کند.