خانواده- ترجمه - ملك دخت قاسمی‌نیك‌منش:
همسرانی كه می‌توانند مشكلات خودرا با موفقیت حل كنند، بهترین شانس ادامه یك ازدواج موفق را در پیش دارند.
نتایج برخی تحقیقات حاكی از آن است كه بر خلاف نظر بسیاری از همسران، مشكلاتی كه در اوایل ازدواج به وجود می‌آیند، به مرور زمان نه تنها بهتر نمی‌شوند بلكه بدتر هم می‌شوند.
زن و شوهرها به جای اینكه بروز اختلافات و در گیری‌ها را نشانه ضعف و نا توانی خود بدانند، بهتر است آنها را به چشم فرصت‌هایی برای ایجاد و تقویت مهارت‌هایی بدانند كه برای ادامه زندگی مشترك خود می‌توانند به‌كار برند.مقاله زیر برخی از مهارت‌های ضروری برای تحكیم زندگی خانوادگی را بررسی می كند.
مشكل این است كه همسران فرصتی برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله ندارند و تعداد كمی هم این سعادت را داشته‌اند كه در میان خانواده خود بزرگ شوند. زمانی كه زوج‌ها می‌توانند این مهارت‌ها را بیاموزند، قبل از به وجود آمدن مشكلات است. زن و شوهرها بیشتر علاقه مندند وقتی به مسائل و مشكلات خود بپردازند كه جریان امور در حال بهتر شدن هستند تا بدتر شدن.
علاوه بر این، بیشتر زوج ها در اوایل ازدواجشان الگوهای رفتاری- واكنشی برای خود می‌سازند كه مثل پوسته‌ای سخت در آن گرفتار می‌شوند، الگو‌هایی كه تغییر دادن‌شان بسیار مشكل است، مثل خشم، رنجش، و افسردگی.
دكتر مارك من به‌عنوان روان‌شناس مسائل خانوادگی، پنج جلسه آموزشی با نام برنامه بهبود روابط قبل از ازدواج را طراحی كرده است كه در این جلسات مهارت‌های حل مسئله به زنان و مردانی آموزش داده می‌شود كه در شرف ازدواج هستند.
وی می‌گوید:ما به این زوج‌ها قوانین و محدودیت‌های لازم برای ایجاد برخورد‌های سازنده را می‌آموزیم. آخرین نتایج به‌دست آمده از این تحقیقات نشان می‌دهد كه آمار طلاق در زوج‌هایی كه طریقه بحث و گفت‌وگوی سازنده را قبل از ازدواج می‌آموزند، 50 در صد كمتر از زوج‌هایی است كه این آموزش‌ها را ندیده‌اند. همچنین، میزان خشونت‌های فیزیكی در گروه آموزش ندیده دو تا سه برابر بیشتر از گروه آموزش دیده است.
در سه سال اخیر، ما رك من، آموزش برنامه بحث و گفت‌وگوی سازنده را در منطقه دنور پیشنهاد كرد. این آموزش نه تنها عشق و علاقه بین همسران را افزایش می‌دهد، بلكه اثرات مثبتی بر بچه‌ها، اعتماد به نفس و رشد اجتماعی آنها خواهد داشت.
برنامه بهبود روابط قبل از ازدواج، به كودكان توانایی برخورد با اختلافات درروابط و زندگی شخصی را یاد می‌دهد.نكته مهم این است كه وجود اختلاف در روابط، عامل مهمی است كه موجب بروز آسیب‌های روانی در بزرگسالان و كودكان می‌شود. به گفته دكتر مارك من، بسیاری از آسیب‌های روانی افراد در واقع، بیشتر مشكلات ارتباطی هستند تا مشكلات درون روانی. اولین و مهم‌ترین این مشكلات افسردگی در زنان است.
مطالعات نشان می‌دهند كه بین افسردگی و مشكلات زناشویی ارتباطی وجود دارد. این ارتباط ناشی از اثرات مخرب روابط مشكل دار است.
1
همسرانی كه می‌توانند مشكلات خودرا با موفقیت حل كنند، بهترین شانس ادامه یك ازدواج موفق را در پیش دارند.
نتایج برخی تحقیقات حاكی از آن است كه بر خلاف نظر بسیاری از همسران، مشكلاتی كه در اوایل ازدواج به وجود می‌آیند، به مرور زمان نه تنها بهتر نمی‌شوند بلكه بدتر هم می‌شوند.
زن و شوهرها به جای اینكه بروز اختلافات و در گیری‌ها را نشانه ضعف و نا توانی خود بدانند، بهتر است آنها را به چشم فرصت‌هایی برای ایجاد و تقویت مهارت‌هایی بدانند كه برای ادامه زندگی مشترك خود می‌توانند به‌كار برند.مقاله زیر برخی از مهارت‌های ضروری برای تحكیم زندگی خانوادگی را بررسی می كند.
مشكل این است كه همسران فرصتی برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله ندارند و تعداد كمی هم این سعادت را داشته‌اند كه در میان خانواده خود بزرگ شوند. زمانی كه زوج‌ها می‌توانند این مهارت‌ها را بیاموزند، قبل از به وجود آمدن مشكلات است. زن و شوهرها بیشتر علاقه مندند وقتی به مسائل و مشكلات خود بپردازند كه جریان امور در حال بهتر شدن هستند تا بدتر شدن.
علاوه بر این، بیشتر زوج ها در اوایل ازدواجشان الگوهای رفتاری- واكنشی برای خود می‌سازند كه مثل پوسته‌ای سخت در آن گرفتار می‌شوند، الگو‌هایی كه تغییر دادن‌شان بسیار مشكل است، مثل خشم، رنجش، و افسردگی.
دكتر مارك من به‌عنوان روان‌شناس مسائل خانوادگی، پنج جلسه آموزشی با نام برنامه بهبود روابط قبل از ازدواج را طراحی كرده است كه در این جلسات مهارت‌های حل مسئله به زنان و مردانی آموزش داده می‌شود كه در شرف ازدواج هستند.
وی می‌گوید:ما به این زوج‌ها قوانین و محدودیت‌های لازم برای ایجاد برخورد‌های سازنده را می‌آموزیم. آخرین نتایج به‌دست آمده از این تحقیقات نشان می‌دهد كه آمار طلاق در زوج‌هایی كه طریقه بحث و گفت‌وگوی سازنده را قبل از ازدواج می‌آموزند، 50 در صد كمتر از زوج‌هایی است كه این آموزش‌ها را ندیده‌اند. همچنین، میزان خشونت‌های فیزیكی در گروه آموزش ندیده دو تا سه برابر بیشتر از گروه آموزش دیده است.
در سه سال اخیر، ما رك من، آموزش برنامه بحث و گفت‌وگوی سازنده را در منطقه دنور پیشنهاد كرد. این آموزش نه تنها عشق و علاقه بین همسران را افزایش می‌دهد، بلكه اثرات مثبتی بر بچه‌ها، اعتماد به نفس و رشد اجتماعی آنها خواهد داشت.
برنامه بهبود روابط قبل از ازدواج، به كودكان توانایی برخورد با اختلافات درروابط و زندگی شخصی را یاد می‌دهد.نكته مهم این است كه وجود اختلاف در روابط، عامل مهمی است كه موجب بروز آسیب‌های روانی در بزرگسالان و كودكان می‌شود. به گفته دكتر مارك من، بسیاری از آسیب‌های روانی افراد در واقع، بیشتر مشكلات ارتباطی هستند تا مشكلات درون روانی. اولین و مهم‌ترین این مشكلات افسردگی در زنان است.
مطالعات نشان می‌دهند كه بین افسردگی و مشكلات زناشویی ارتباطی وجود دارد. این ارتباط ناشی از اثرات مخرب روابط مشكل دار است.
1