نتایح جستجو

کلسیم به استخوانهای شما کمک میکند تا برای ایستادگی در مقابل استرس وزن توانایی کافی داشته باشند.در افراد سالم،در استخوانها در پاسخ به ورزش کلسیم بیشتری ذخیره میگردد و در نواحی استرس تراکم بیشتری می یابد. ورزشکاران ممکن است دچار شکستگیهای تلشی(ترک های کوچک در استخوان که اکثر اوقات در قسمت پایین...

مصرف مقدار کافی کلسیم و منیزیم،قرار گرفتن در معرض نور خورشید جهت ساخته شدن ویتامین d،داشتن یک برنامه ورزشی منظم در جلوگیری از پوکی استخوان موثرند. اخیرا در چندین تحقیق علمی نشان داده شده است که کلسیم موجود در مواد غذایی از فعالیت نوعی هورمون که در ذخیره کردن چربی در بدن نقش دارد جلوگیری می کند...

كلسیم در باغهای پرتقال تولید نمی شود، اما در پرتقال به میزان فراوانی یافت می شود. در مارگارین صبحانه های حاوی غلات، كیك و مواد انرژی زا وجود دارد. تولید كنندگان موادغذایی، ۱۱۹ محصول دارای كلسیم را در سال گذشته معرفی كرده اند كه این میزان سه برابر آن چیزی است كه در سال ۱۹۹۸ عرضه شده است. بونی...

بدانید كه اگر كسی در نیمه اول زندگی، كلیسم، خوب مصرف نكند، به سختی می تواند آنرا در نیمه دوم زندگی جبران نماید. برای داشتن استخوانهای قوی باید كلیسم و ویتامین دی كافی در بدن وجود داشته باشد. به غیر از این، مواد فوق را برای سلامت قلب، ماهیچه ها، اعصاب و برای این كه خونریزی از زخمهایمان بند...

به‌ هم‌ خوردن‌ تعادل‌ کلسیم‌ خون:‌ کلسیم‌ یکی‌ از اجزای‌ معدنی‌ خون‌ است‌ که‌ به‌ تنظیم‌ ضربان‌ قلب‌، انتقال‌ پیام‌های‌ عصبی‌، انقباض‌ عضلات‌ و تشکیل‌ استخوان‌ و دندان‌ها کمک‌ می‌کند. افزایش‌ یا کاهش‌ غلظت‌ کلسیم‌ خون‌ می‌تواند مشکلات‌ جدی‌ و گاهی‌ تهدیدکننده‌ زندگی‌ به‌ بار آورد، به‌ نحوی‌...

جام جم آنلاين: با رسيدن به سي سالگي جرم استخواني بدن انسان در وضعيت سراشيبي قرار مي گيرد. در واقع گذشتن از مرز سي سالگي نقطه كاهش استخوان سازي است. و به همين دليل متخصصان مي گويند جوانترها بايد كلسيم و ويتامين d كافي دريافت كنند تا استحكام استخواني شان را به حداكثر برسانند. پس از 30 سالگي اين دو...

بچه كه بوديم به اصرار پدر و مادرمان شير مي‌خورديم. آنها به ما مي‌گفتند كه اگر شير نخوري كوچك مي‌ماني. ما از ترس اينكه تا آخر عمر همين قد و قواره را داشته باشيم، ليوان شير را سر مي‌كشيديم. اما هر روز كه بزرگ‌تر شديم حساسيت‌هاي پدر و مادر كمتر ‌شد، ظاهرا همه خيال مي‌كنند كه، فقط شير براي رشد...

يک کارشناس تغذيه: نياز متوسط روزانه بدن به کلسيم،400 ميلي‌گرم است عدم تناسب مصرف کلسيم و فسفر باعث بروز پارکينسون مي‌شود يک کارشناس تغذيه گفت: نياز روزانه بدن به مصرف کلسيم در افراد بالغ به طور ميانگين 400 ميلي‌گرم است. فرزاد بابايي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان...

نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه افزايش مقدار اندكي كلسيم به رژيم غذايي روزانه مي‌تواند در افزايش طول عمر موثر باشد. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، محققان سوئدي در يك تحقيق جديد دريافته‌اند؛ مرداني كه در غذاي خود كلسيم بيشتري استفاده مي‌كنند، احتمال اين كه يك دهه بيشتر از ساير...

سرپرست كلينيك پوكي استخوان اعلام كرد كه سنين نوجواني و زير ‪ ۲۰‬سال بهترين زماني است كه كلسيم كافي در اختيار بدن قرار گيرد. بهترين راه براي به دست آوردن كلسيم خوردن غذاهاي پر كلسيم همچون لبنيات شامل شير وماست، سبزي‌هاي تازه، خشكبار، حبوبات، سويا و ماهي- هاي نرم استخوان نظير ماهي آزاد، ساردين...

جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد كمبود كلسيم باعث ابتلا به سرطان سينه مي شود. به گزارش پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، محققان استراليايي با آزمايش هاي گسترده به اين نتيجه رسيدند كه ابتلا به سرطان سينه و گسترش آن تا مغز استخوان ها بر اثر كمبود كلسيم در غذاي روزانه و كمبود ويتامين d در ميان زنان...

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي و رئيس گروه تغديه دانشكده بهداشت اين دانشگاه‌گفت:‪ ۹۰‬درصد مردان و‪ ۱۰۰‬درصد بانوان اصفهاني باكمبود كلسيم مواجه هستند. "محمدحسن‌انتظاري"اين مطلب راروزپنجشنبه در همايش يك روزه"نقش ريزمغذي ها در سلامت انسان" به مناسبت ‪ ۱۴‬دي‌ماه سالروزملي تغديه وسلامتي درتالار...

براساس جدول نيازهاي تغذيه‌اي؛ دانش‌آموزان دبستاني روزانه به دو هزار كيلوكالري انرژي و 800 ميلي گرم كلسيم نياز دارند براساس جدول نيازهاي تغذيه‌اي روزانه، مقادير مورد نياز انرژي، پروتئين، انواع ويتامين‌ها و املاح معدني دانش آموزان مقاطع ابتدايي، راهنمايي و متوسطه تعيين شد. به گزارش...

قائم مقام دانشگاه علوم پزشکي شيراز: حدود 85 درصد ايراني‌ها کمتر از ميزان توصيه شده از منابع کلسيم‌ استفاده مي‌کنند قائم مقام دانشگاه علوم پزشکي شيراز گفت: ‌٢٠ تا ‌٢٢ درصد جامعه ما بسته به کم خواري و سوء تغذيه و مابقي افراد جامعه با بيش‌خواري و دريافت کالري و پروتئين زياد مواجه هستند...

نگاه تحقیقاتی در كشور می‌‌گوید حدود ۲۳ درصد از خانوار‌های كشور حتی انرژی كافی را برای یك زندگی متعادل دریافت نمی‌‌كنند درحالی كه حدود ۴۸ درصد بیش از ۱۲۰ درصد انرژی مورد نیاز را دریافت می‌‌كنند. خانم دكتر ربابه شیخ‌الاسلام یكی از مدیران موثر در وزارت بهداشت بوده است كه بیشتر مدت خدمت خود را در...

جام جم آنلاين: دریافت مقادیر کافی ویتامین d و کلسیم طی کاهش دریافت کالری اثرات سودمند کاهش وزن بر سطوح کلسترول را افزایش می دهد. زنان چاق یا دچار اضافه وزن که در حین یک رژیم 15 هفته ای مکمل های ویتامین d و کلسیم مصرف می کردند افت بیشتری در چربی بد خون یا ال.دی.ال و افزایش اچ.دی.ال یا چربی خوب...

دانشگاه علوم پزشكي تبريزاعلام كرد: ‪ ۹۰/۵‬درصد مردم آذربايجان‌شرقي كمبود كلسيم دارند و تنها ‪ ۶/۱‬درصد جمعيت استان در حد مورد نياز كلسيم مصرف مي- كنند. گزارش روز يكشنبه اين دانشگاه حاكي است: هم‌اكنون ‪ ۳/۴‬درصد جمعيت استان بيش از مورد نياز مصرف كلسيم دارند. بنابراين گزارش ‪ ۷۰/۲‬درصد جمعيت...

يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد مصرف زياد كلسيم با افزايش وزن در ميانسالي مقابله مي‌كند. به گزارش رويترز هلث از نيويورك، دكتر "اليجاندرو گونزالز" از مركز تحقيقات سرطان "هاچينسون" در "سياتل" و همكارانش دريافتند: زنان ‪ ۵۰‬تا ‪ ۶۰‬ساله‌اي كه روزانه بيش از ‪ ۵۰۰‬ميلي گرم مكمل‌هاي كلسيم مصرف مي‌كردند...

دكتر سيدمحمدابوترابي هميشه تعبير عامه مردم از سوءتغذيه، گرسنگي، غذا نخوردن است. اما اين عبارت حتي در لغت هم معني گسترده‌تري دارد. بسياري از مردم غذا مي‌خورند ولي بد مي‌خورند و نتيجه آن مي‌شود سوءتغذيه. همين بد خوردن مواد غذايي و به عبارتي عادت بد غذايي باعث شده است كه به نحوي اكثر مردم ايران...

كاهش ضخامت استخوان در اثر پوكي استخوان در بسياري از زنان و تعدادي از مردان روي مي‌دهد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرزبه نقل از هلث اند ايج، نتايج يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد دريافت كلسيم به ميزان كافي برخي از زنان را در برابر اين مشكل محافظت مي‌كند اما باز هم عده‌اي در معرض خطر هستند...