نتایح جستجو

كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟ آیا شما جزو آن دسته افرادی هستید كه هم از چاقی رنج می‌برند ومی‌خواهند اندامی متناسب پیدا كنند و هم از ورزش‌های تكراری خسته شده‌اند؟ این 8 ورزش حتما نظرتان را عوض خواهد كرد! با این‌كه همه ما می‌دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم...

همه آن هایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می ‌دهند؛ احتمالا با یک قصه پُرغصه دست به ‌گریبان هستند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست؛ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا تا ببینید در کشورهای 10 گانه ‌ای که در این مقاله به آن ها اشاره...

شما هم در آرزوی داشتن شکم تخت هستید؟ بله این روزها خیلی‌ها از چربی‌های دور شکم به ستوه آمده‌اند و دلشان می‌خواهد شکم تختی داشته باشند. شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تلاش همه کاری شدنی است. می‌دانید راز موفقیت در چیست؟ تغذیه‌ی متناسب، ورزش، خواب کافی 1-ورزش، ورزش، ورزش...

_ به لبان خود شکل بدهید 1 - استفاده از خط لب تنها یک راه خوب برای مشخص و برجسته کردن لبها نیست بلکه از پخش شدن رژ جلوگیری می نماید. 2 - استفاده از خط لب را از مرکز خط طبیعی لب بالایی آغاز کنید تا قوس لب را مشخص نموده و سپس به سمت گوشه های بیرونی ادامه دهید. برای لب پایینی از یک گوشه لب آغاز...

فریبندگی یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان بدست می آید، از آنجایی هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می گذارند می توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود...

همان طور که می‌دانید امسال رنگ سبز زمردی یا سبز فاخر مد است. چه خوب! چون رنگ سبز نشانه زایش است و ما هم داریم به سال نو نزدیک می‌شویم. این رنگ با حال و هوای بهاري همخوانی دارد. این روزها زمان خرید كردن است، حتی به قیمت ماندن درراهبندان‌های طولانی؛ اصلا به قول قدیمی‌ها سال که نو می‌شود باید...

اگر در گروه افرادی هستید كه شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید. درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در جهان برای...

اگر حوصله آرایشگاه رفتن را ندارید ولی دستهای خسته تان به یک مانیکور اساسی احتیاج دارند این هشت کار را در خانه انجام دهید. 1- ناخنهایتان را بدقت بشورید. از یک برس ظریف و کوچک برای مطمئن شدن از تمیز شدن زیر و لای ناخنها و انگشتان استفاده نمایید. 2- ناخنها را با پنبه و یک لاک پاک کن قوی...

اضافه وزن نیز مانند کاهش وزن، نیاز به زمان دارد. به این ترتیب شما با افزایش وزن به بدنتان آسیب نمی رسانید. همیشه با تعادل، به نتیجه دلخواه می رسید. از همین اول نگران افزایش چربی در بعضی نقاط مثل شکم خود نباشید و همین امر باعث کاهش استفاده از چربی شما نشود. شما به راحتی می توانید این چربی های...

این برنامه انقلابی(رژیم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث کم شدن و سوزاندن چربی در بدن می شود،بهترین مشخصه این رژیم این است که بدن را وادار به سوزاندن سریع چربیها می کند و مانع بازگشت وزن از دست رفته میشود از همه مهمتر این رژیم روی مرکز اشتها در مغز اثر میگذارد و اشتها کم میشود نکته مهم ممکن است...

اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟ این 14 توصیه را که هر کدام از آن‌ها می‌توانند باعث سوزاندن 200 کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید... 1 - جارو برقی...

تقریبا همه ما این را می‌‌دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفرمان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می‌‌کنیم؟ به نظر می‌‌رسد برای کاهش وزن و تناسب اندام رعایت همین دو نکته کافی باشد اما بعضی وقت‌ها پیش می‌‌آید که نمی‌‌توانیم از خوردن...

[FONT=tahoma]جوردی رورا گفت : "این بازی مهمی است که ما تمام تلاش و تمرکز خود را به پیروزی در آن معطوف کرده ایم. ما می دانیم قرار است در این دیدار با چه رویکردی بازی کنیم." [FONT=tahoma] رورا افزود: "ما با شیوه بازی میلان آشنایی داریم. من فکر نمی کنم روحیه تیم پایین باشد و برای بازی امشب...

[FONT=tahoma] ژاوی در صحبت های خود با ال موندو دپورتیوو درباره شانس بارسلونا برای برد میلان گفت:من با وجود باخت 2 بر صفر در بازی رفت خوش بینانه به این بازی نگاه می کنم ما هنوز 90 دقیقه ی دیگر داریم شاید 120 دقیقه اتفاق های زیادی ممکن است در این بازی بیافتد. انها نیز می توانند در هر یک...

مواد غذایی میزان کالری اب سیب 1لیوان 90 اب نارنج 1قاشق...

آیا برای شما هم اتفاق افتاده است زمانی که بیکار، بی‌حوصله و یا عصبی هستید شروع به خوردن بکنید؟ باید اعتراف کنم برای نگارنده این اتفاق افتاده است. من وقتی عصبانی می‌شدم هیچ چیز به اندازهٔ خوردن همزمان پفک و چیپس اعصابم را آرام نمی‌کرد. در واقع له شدن و صدا دادن پفک‌ها در زیر دندان‌هایم مرا آرام...

یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است.... شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی یك متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تاکید می‌شود قبل از استفاده از دارو‌های موضعی بر روی پوست عوامل...

بسياري از افراد با فرارسيدن عيد و نوروز، به دنبال آرايش و زيبايي اند و در اين ميان، به آرايشگران زيادي مراجعه مي شود و ممکن است سوء استفاده هاي زيادي شود. اما راهکارهايي هم وجود دارد که با فرآورده هاي طبيعي مانند ميوه ها و مواد غذايي، بتوانيم سلامت و زيبايي پوست خود را تأمين کنيم. پوست چرب...

شاید شماهم از ان دسته از افراد هستید که از شنیدن نام رژیم اعصابتان خرد میشود ویاد سختی های ان می افتید. شما با اندکی تغییر در برنامه روزانه خود راحت میتوانید لاغر شوید البته بدون گرسنگی. مادر این جا 20راه حل را برای شما مینویسیم. 1-زمان غذا خوردن را20دقیقه افزایش دهید تا مغز سیگنال مربوط به سیری...

1-اشک بریزید ووزن کم کنید ترب: اسرار:شاید با خوردن ان از شدت تندی اشک بریزید اما این ماده تند چربی های داخل سلولی را حل کرده وباعت سیری شما در طول روز میشود. استفاده:به صورت خام درسالاد یا استیک.ترکیب ان با تن ماهی هم جالب است ومیتواند سایز کمر شمارا کم کند. 2-راحت ترین کاهش وزن گریپ فروت...