آموزش گام به گام بسکتبال

[•✿♥lostlove♥✿•]

آموزش گام به گام بسکتبال (20)

[h=4]پاس دادن بعد از ریباندانتخاب دیگر برای بازیکن ریباند کننده
پاس دادن به هم تیمی است. این دومین انتخابی است (بعد از شوت) که بازیکنان
باید بعد از ریباند در نظر داشته باشند. بنابراین هنگام چرخش و نگاه به
سبد برای بررسی امکان شوت بعد از ریباند، آنها همچنین باید مکان هم تیمی‌های آزاد خود را که امکان دریافت پاس
برای گلی آسان دارند، تعیین کنند. یکبار دیگر برتری‌جویی بازیکنان خود را
از مدافعان که در حال بازیابی شرایط مناسب هستند به وسیله انجام یک شوت یا پاس به هم تیمی آزاد برای یک شوت خوب، مورد قدردانی قرار دهید.
گاهی
تیم مهاجم تجدید سازمان در حمله یا اجرای یک نقشه و یا اتلاف وقت بازی را
انتخاب می‌کند. در چنین مواردی انتخاب عمل شوت حداقل مناسبت را دارد و پاس
و دریبل انتخابی است که ترجیح داده می‌شود.
[h=4]دریبل کردن بعد از ریبانددر اغلب حالتها، مهاجم ریباند کننده در صورت غیر عملی بودن شوت و پاس باید
اقدام به دریبل کند. دریبل کردن اغلب فرصتی برای تجدید آرایش به دفاع
می‌دهد و یا منجر به ربوده شدن توپ می‌شود. بعلت شلوغی اطراف ریباند
کننده، امکان از دست رفتن توپ از همه بیشتر است. با این فکر بطور مکرر به
بازیکنان خود توصیه کنید بعد از ریباند در حمله، ابتدا سعی بر شوت داشته
باشند و بعد امکان پاس را بررسی کنند قبل از این که آخرین راه یعنی دریبل
کردن را انتخاب کنند.

[h=4]ریباند کردن دفاعیمدافعان
خوب بطور طبیعی امکان بیشتری برای به‌دست آوردن موقعیت داخلی دارند و علت
آن حفظ حالت توپ، مدافع و سبد است. بعلت برتری مکانی و نیاز محدود کردن
تیم مهاجم که در هربار حمله کردن فقط یک بار بتواند مالکیت توپ را داشته
باشد، فشار بیشتری بر روی ریباند کننده‌های مدافع وجود دارد که مدعی
ریباند توپ باشند. ریباند کننده دفاعی باید در سد کردن راه حریف استاد
باشد. موثرترین راه برای به دست آوردن موقعیت داخلی برای مدافع استفاده از
چرخشهای جلویی و پشتی است. بازیکنان را وادارید ابتدا این حرکتها را تنها
تمرین کنند بعد در مقابل مهاجم فرضی و سرانجام در مقابل یک مهاجم واقعی در
یک شوت واقعی.
چرخشها برای مدافع همواره امکان‌پذیر نیست وبه همین
دلیل تأکید کنید که کلید ارتباطی با ریباند دفاعی این نیست که از چه
مهارتهایی و چقدر برای سد کردن راه حریف به سبد استفاده می‌شود، بلکه این
مهم است که آیا راه حریف به سبد بطور موثر سد شده است یا نه. توجّـه کنید
کـه در (شـکل1-20) چگونه مدافعان به شوت واکنش نشان داده‌اند بدین ترتیب
که حریف را یافته، به سمت او رفته‌اند و راه او را سد کرده‌اند. مدافعان
یک پرده تار مانند در اطراف سبد به وجود آورده‌اند که مهاجمان نمی‌توانند
در آن نفوذ کنند اما اگر یکی از بازیکنان در وظیفه سد کردن خود کوتاهی کند
در این رشته شکافی به وجود می‌آید که امکان ریباند کردن به تیم مهاجم را
می‌دهد. سد کردن راه حریف و عزم راسخ کلیدهای موفقیت برای ریباند دفاعی
هستند. برای ریباند کننده دفاعی، شوت یک انتخاب عملی نیست اما چند راه
متنوع برای انتقال از دفاع به حمله وجود دارد.
[h=3](شـکل1-20)

3 راه اصلی عبارتند از: نگاه داشتن توپ، پاس دادن و دریبل کردن.
[h=4]نگاه داشتن توپواداشتن
بازیکنان به نگاه داشتن توپ بعد از ریباند ممکن است بی‌دلیل به نظر برسد
اما این کار همان اندازه سوال برانگیز است که واداشتن بازیکنان به ارسال
یک پاس غیرعاقلانه و عجولانه یا اجبار آنها به باز کردن راه خود از بین
بازیکنان حریف و خطر ارتکاب خطای شارژ. مگر حالتی که راهبردهای تعیین شده
برای تیم شما ضد حمله بدون توجه به عواقب آن باشد. نگاه داشتن توپ زیرچانه
و با فشار زیاد بعد از ریباند دفاعی، محتاطانه‌ترین حرکتی است که بازیکن
می‌تواند انجام دهد.اگر بازیکن توپ را بعد از ریباند در زیرچانه با
زانوهای خمیده و آرنج‌های باز مراقبت کند، بازیکنان حریف برای ربودن توپ
مجبور به خطا کردن خواهند شد. ریباند کننده‌های دفاعی باید با حفظ توازن
خود چرخش کنند و از حریف دور شوند در حالی که کماکان توپ را مراقبت
می‌کنند و همواره با یک نگاه اجمالی و سریع زمین حمله را برای یافتن هم
تیمی‌های آزاد زیرنظر بگیرند. سپس اگر هیچ بازیکنی آزاد نبود، نیمه دفاعی
زمین را برای یافتن هم تیمی آزاد جهت پاس، جستجو کنند. گاردها باید به
خاطر داشته باشند برای دریافت پاس از سانترها و فورواردها که توپ را بعد
از ریباند در دست دارند، در دسترس آنها باشند. این ریباند کننده‌ها
معمولاً کنترل ضعیفی روی توپ دارند و اگر برای دریبل کردن به زمین حمله
تحت فشار قرار بگیرند به راحتی توپ را به حریف واگذار خواهند کرد.

 

[•✿♥lostlove♥✿•]

آموزش گام به گام بسکتبال (21)

[h=4]پاس دادن توپبهترين روش براي حرکت دادن توپ بعد از ريباند دفاعي پاس آزاد کننده (خروجي)
است. هيچ حريفي نمي‌تواند يک پاس تند را به طرف نيمه ديگر زمين، سد کند.
تأکيد داشته باشيد که اين پاس اولين انتخاب است که بازيکنان بعد از ريباند بايد در نظر داشته باشند، خصوصاً هنگامي که استراتژي بازي شما ضد حمله يا بردن سريع توپ به زمين ديگر است.
براي
رساندن توپ به هم تيمي در حال حرکت سريع به نيمه ديگر زمين، چند نوع پاس
قابل استفاده است. پاس هوايي بلند (پاس بيس‌بالي يا يک دستي) هنگامي که هم
تيمي در انتهاي ديگر زمين آزاد باشد، مورد استفاده قرار مي‌گيرد. پاس 2 دستي از بالاي سر هنگامي استفاده مي‌شود که هم تيمي در محدوده خط نيمه قرار دارد و چند حريف بين توپ و او قرار دارند.
پاس
مسووليت مشترک پاس دهنده و پاس گيرنده است، به همين دليل بسيار مهم است که
به بازيکنان آموزش دهيد به محض ريباند کردن هم تيمي آنها، خود را آزاد کنند

سرانجام
پاس 2 دستي از سينه براي پاس دادن توپ به هم تيمي که در فاصله 3 الي 9
متري از توپ در کنار يا ميانه زمين قرار دارد استفاده مي‌شود زيرا در
کناره زمين شلوغي کمتري از ميانه زمين وجود دارد. به بازيکنان ياد دهيد
ابتدا براي يافتن افراد آزاد به طرفين زمين نگاه کنند و بعد ميانه زمين را
مورد بررسي قرار دهيد.
پاس مسووليت مشترک پاس دهنده و پاس گيرنده است، به همين دليل بسيار مهم است که به بازيکنان آموزش دهيد به محض ريباند کردن هم تيمي آنها، خود را آزاد کنند.
اگر
موقعيت پشت سرگذاشتن حريف براي رفتن به نيمه ديگر زمين براي يک بازيکن
امکان‌پذير باشد، بايد از اين برتري سود جويد. گاردها بايد تعليم ببينند
تا با سرعت به نقطه‌اي بروند که ريباند کننده‌ها بتوانند به آنها پاس دهند.
يک نقطه مناسب براي جاگيري گاردها جهت دريافت پاس آزاد کننده بعد از ريباند، امتداد خط پنالتي و سمتي است که ريباند در آن انجام شده است.
تيمهاي
خوب از مالکيت توپ بعد از ريباند دفاعي، مراقبت مي‌کنند. مربيان بايد به
بازيکنان تأکيد کنند که انتقال از دفاع به حمله بسته به کيفيت عمل،
مي‌تواند منجر به مالکيت توپ در حمله يا برگشت به حالت دفاع شود.

[h=4]دريبل کردن توپبازيکناني
وجود دارند که نبايد در حال دريبل توپ را از يک طرف زمين به طرف ديگر
ببرند. هر چند در سالهاي اخير اجازه دادن به حرکت با دريبل بعد از ريباند
و بردن توپ به نيمه ديگر زمين براي همه بازيکنان به امري عادي تبديل شده
است. در اين خصوص از آنجا که بازيکنان بلند و درشت هيکل توانايي هر 2 کار
ريباند و دريبل را به دست آورده‌اند، منافع حاصل از دريبل توپ در طول زمين
در حال ظهور است.
يک مزيت بزرگ براي واداشتن مدافع ريباند کننده به
دريبل کردن توپ به زمين حمله، از بين رفتن احتمال اشتباه در پاس دادن است.
اگر پاسي موجود نباشد، پاس اشتباه نيز وجود نخواهد داشت! به علاوه اگر
ريباند کننده و دريبل کننده يک نفر باشند، رساندن توپ به نوار مرکزي زمين
درضد حمله به سرعت انجام مي‌شود و نيازي به تامل براي آزاد شدن بازيکن
ديگري نيست. بازيکنان بايد قادر به تطبيق خود با اين حالت باشند. آنها را
واداريد پخش شدن در زمين و پرکردن مسيرهاي تعيين شده را در حال حرکت به
سمت ديگر زمين را تمرين کنند.
ديگر مزيت اين کار کسب برتري از نظر
تعداد نفرات نسبت به حريف در بسياري از مواقع است چون معمولاً يک يا 2
بازيکن حريف داراي واکنشي کند براي انتقال از حلمه به دفاع هستند لذا
ريباند کننده مي‌تواند با دريبل آنها را پشت سرگذارد. اگر بازيکنان شما
براي شناسايي موقعيت به سرعت و طي کردن سريع زمين تعليم ديده‌اند، تيم شما
مکرراً خواهد توانست برتري 5 به 4 يا حتي 5 به 3 در مقابل حريف به دست
آورد.

[h=4]آمار ريباندآمار
ريباند هر بازيکن و مجموعه بازيکنان تيم را ثبت کنيد. ريباندهاي حمله و
دفاع بايد جداگانه ثبت شوند تا تشخيص بازيکناني که در انجام ريباند در يک
سمت بخصوص زمين دچار مشکل هستند، آسانتر شود. اين اطلاعات ممکن است شما را
از وجود مشکلات تکنيکي در ريباند تدافعي يا تهاجمي بازيکن شما آگاه سازد.
آمار ريباند هر فرد، يکي از اطلاعاتي است که بايد براي ارزيابي سهم آن
بازيکن خصوصاً آنهايي که در نزديکي سبد جاي دارند، استفاده شود.
نکات مورد توجه مربيان درخصوص ريباند عبارت است از:
* ريباند کردن مسووليت همه بازيکنان يک تيم است.
* مالکيت توپ، ضد حمله و برنده شدن ارتباط نزديکي با ريباند کردن دارند.
* بهترين شيوه ريباند بر سد کردن راه حريف به سبد تأکيد دارد.
شيوه سد کردن راه شامل مراتب زير است:
1- آگاهي از زمان شوت و فرض کردن عدم موفقيت آن.
2- يافتن حرکت به سمت حريف و سد کردن راه او همراه با توجه به جهت و فاصله شوت از سبد.
3- رفتن به سمت توپ و گرفتن آن و انتقال آن به زيرچانه براي مراقبت از آن.
* ريباند کننده در حمله بايد راه‌هاي شوت، پاس و دريبل را به ترتيب مورد بررسي قرار دهد.
* ريباند کننده دفاعي، بسته به مهارت و موقعيت بايد پاس، دريبل و يا نگاه داشتن توپ را در پي ريباند به اجرا در آورد.