خانم آنیتا میلز از کنتاکی آمریکا در تمام طول زندگی خود دچار اضافه وزن بوده است.
یک روز تصمیم میگیرد که وزن خود را کاهش دهد و در عرض 2 سال 232 پوند وزن کم می کند. خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به 4 نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.
4 قانونی که دکتر به او توصیه کرده است از این قرار است:
1- در هر 3 ساعت 8 اونس غذا بخورید.
2 - از نوشیدن نوشیدنی های دارای شکر خوداری کنید.
3 - از نخوردن وعده های غذایی اجتناب ورزید.
4 - به کسی چیزی نگویید که دارید چه کاری انجام می دهید.
وی با انجام این 4 قانون اندازه دور کمرش را به 26 اینچ رسانیده است. وی می گوید : من زندگی جدیدی را آغاز کرده ام و رسیدن به چنین هدفی محشر است !
یک روز تصمیم میگیرد که وزن خود را کاهش دهد و در عرض 2 سال 232 پوند وزن کم می کند. خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به 4 نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.
4 قانونی که دکتر به او توصیه کرده است از این قرار است:
1- در هر 3 ساعت 8 اونس غذا بخورید.
2 - از نوشیدن نوشیدنی های دارای شکر خوداری کنید.
3 - از نخوردن وعده های غذایی اجتناب ورزید.
4 - به کسی چیزی نگویید که دارید چه کاری انجام می دهید.
وی با انجام این 4 قانون اندازه دور کمرش را به 26 اینچ رسانیده است. وی می گوید : من زندگی جدیدی را آغاز کرده ام و رسیدن به چنین هدفی محشر است !