از همان روزی که به دنیا می‌آییم، شروع به پیر شدن می‌کنیم. پیر شدن پوست از ۲۰ سالگی آغاز می‌شود و از آن زمان تاثیرات پیر شدن کم‌کم نمودار می‌شود.
چرا پیری شدن پوست اتفاق می‌افتد؟
پیری ذاتی که معمولاً فرایند پیر شدن طبیعی پوست خوانده می‌شود، موجب می‌شود پوست دستخوش تغییرات عمده‌ای گردد:
• سلول‌ها با سرعت کمتری تکثیر می‌شوند و غشای میانی پوست به تدریج باریک می‌شود. سلول‌های چربی زیر غشای میانی تدریجاً کاهش می‌یابد. نازک‌تر شدن پوست آن را نسبت به صدمات و تخریبات آسیب‌پذیرتر می‌کند. توانایی پوست برای ترمیم خود هم کاهش می‌یابد، ازاینرو زخم‌ها کُندتر التیام می‌یابند.
• شبکه زیرین فیبرهای الاستین و کلاژن که لایه‌های سطحی پوست را نگه می‌دارد، شل می‌شود. سپس پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و شروع به آویزان شدن می‌کند.
• غدد عرق زوال یافته و امولسیون محافظ آب-چربی پوست نیز از بین می‌رود. توانایی پوست برای حفظ رطوبت کاهش یافته و پوست خشک و ناهموار می‌شود.
• چین و چروک کم‌کم هویدا می‌شود.
پیری زودرس پوست چیست؟پیری زودرس تاثیر قرارگیری دائم پوست در معرض نور خورشید است. پیری زودرس با پیر شدن طبیعی همراه شده و فرایند پیر شدن طبیعی را سریعتر می‌کند.
پیری زودرس طی چند سال اتفاق می‌افتد. افرادیکه پوست روشن دارند و زیاد درمعرض آفتاب قرار می‌گیرند، بیشتر علائم پیری زودرس از خود نشان می‌دهند تا آنها که پوست‌هایی تیره‌تر دارند. با قرارگیری دائم پوست در معرض نور خورشید، پوست توانایی ترمیم خود را از دست داده و تخریب ایجاد می‌شود. قرارگیری در معرض اشعه ماوراءبنفش کلاژن را از بین برده و سنتز کلاژن‌های جدید را مختل می‌کند. خورشید بر الاستین نیز اثر می‌گذارد. پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده، شل و چروکیده می‌شود.تاثیرات قابل رویت پیری زودرس پوست عبارتند از:
• لک آوردن پوست
• خشک و سخت شدن پوست
• چروک‌های باریک یا عمیق
• کک و مک
• نازک‌تر به نظر رسیدن پوست
• ضعیف شدن بافت‌های پیوندی که قدرت و قابلیت ارتجاعی پوست را کاهش می‌دهد
جلوگیری از پیر شدن پوست و پیری زودرس آنبهترین راه برای مقابله با پیری زودرس پوست پیشگیری است. در زیر به چند ایده در این رابطه اشاره می‌کنیم:۱٫ سبک زندگی سالم. لازم به گفتن نیست که بهترین روش پیشگیری طولانی مدت برای پیر شدن پوست داشتن یک سبک زندگی سالم است که شامل موارد زیر می‌باشد:'
• داشتن یک رژیم‌غذایی متوازن که از آن به مقدار کافی از غلات، میوه‌ها و سبزیجات تازه و روغن‌های سالم مثل روغن زیتون وجود داشته باشد که می‌تواند از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند.
• ورزش منظم موجب منظم شدن گردش خون شده که اکسیژن را که ماده مهم برای داشتن پوستی سالم است، به کلیه قسمت‌های پوست می‌رساند.
• نوشیدن مقدار کافی آب
• مصرف روزانه ویتامین‌ها
• کنترل استرس‌های روزانه
• خودداری از مصرف دخانیات
• داشتن خواب کافی
۲٫ داشتن رژیم روزانه محافظت از پوست. محصولات مراقبتی پوست دارای عملکردهای زیر است:
• تمیز کردن آلودگی‌ها و آرایش از روی صورت
• رطوبت بخشیدن به پوست
• محافظت از پوست
• بهبود ظاهر پوست
۳٫ استفاده از محصولات آنتی‌اکسیدانه. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که بعنوان پالاینده‌های رادیکال‌های آزاد عمل می‌کنند، مواد بی‌ثباتی که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند. آنتی‌اکسیدان‌های پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تخلیه شده و باید با مواد زیر جایگزین شوند:
• مواد موضعی
• مکمل‌های خوراکی
۴٫ محافظت در برابر آفتاب. بااینکه نمی‌توانید از فرایند طبیعی پیر شدن پوست جلوگیری کنید، میتوانید با محافظت از پوستتان دربرابر نور خورشید از پیری زودرس آن پیشگیری کنید. متخصصین پوست استفاده مداوم از کرم‌های ضدافتاب را برای پیشگیری از پیری زودرس پوست توصیه می‌کنند.
توصیه‌های پزشکی و درمان
بااینکه تغییر تخریب‌های درازمدت آفتاب مقدور نیست اما متخصص پوست می‌تواند ظاهر پوست شما را با بسیاری روش‌های درمانی از جمله موارد زیر بهبود بخشد:
• لایه بردار آلفا هیدروکسی اسید (alpha hydroxyl acid)
• کرم‌ها و ژل‌های تریتینوئین (Tretonoin)
• تازاروتین (tazarotene)
• رتینول (retinol)
• لایه‌بردارهای شیمیایی
• جراحی لیزر
• پُرکننده‌های پوست
با شروع فصل پاییز ارائه برخی خدمات زیبایی در مطب پزشکان پوست و موسسات زیبایی رونق می‌گیرد. پیلینگ یا لایه‌برداری عمیق پوست صورت از جمله خدماتی است که این روزها طرفداران خاص خودش را دارد.
انجام پیلینگ ارتباط مستقیم با نورآفتاب دارد و به قول یکی از این موسسات چون شش ماه دوم سال شدت تابش خورشید کمتر بوده و برای انجام این کار مناسب‌تر است. پیلینگ به روش‌های مختلفی انجام می‌شود و هزینه‌های مختلفی هم دارد.
برای پیلینگ با مواد از نوعی اسید استفاده می‌شود و البته می‌توان از لیزر هم استفاده کرد. این را "مقدم" منشی یکی از پزشکان پوست به خبرنگار برنا می‌گوید و توضیح می‌دهد: انتخاب روش بستگی به این دارد که تا چه میزان بخواهید هزینه کنید البته مراحل درمان هم متفاوت است. 2 روز بعد از انجام پیلینگ با لیزر، پوست صورت سیاه شده و پوسته‌ریزی پیدا می‌کند و معمولا یک هفته طول می‌کشد اما در نوع شیمیایی همان موقع پوست برداشته شده و تنها صورت قرمز می‌شود.
از هزینه‌ها که سوال می‌کنید می‌گوید:انجام پیلینگ با لیزر 250هزار و با مواد 100 هزار تومان هزینه دارد.
البته انواع ارزان‌تری از پیلینگ هم وجود دارد که چون لایه‌های کمتری از پوست را برمی‌دارد، هزینه کمتری هم دارد.صادقی، منشی یکی از پزشکان متخصص پوست درباره این نوع پیلینگ به خبرنگار برنا می‌گوید: این نوع پیلینگ با دستگاه خاصی انجام می‌شود و میکرودرم نام دارد.برای انجام میکرودرم باید60 هزار تومان هزینه کنید.
البته برخی از پزشکان برای کسب درآمد بیشتر، هزینه نهایی را برای هر جلسه دریافت می‌کنند و فرد باید حداقل پنج جلسه برای درمان مراجعه کند. هزینه هر جلسه درمان در این موسسات 25هزار تومان است.
همه این‌ها در حالی است که بیشتر پزشکان تنها در صورت تقاضای مراجعین اقدام به این کار می‌کنند و ادعا می‌کنند که در روشن و شفاف شدن پوست بسیار موثر است.
"نسرین" دختر جوانی است که به قول خودش هر شش ماه یک بار پیلینگ انجام می‌دهد و معتقد است؛ چون هوای تهران آلوده است.این کار برای پوست مفید بوده و پوست تازه ایجاد می‌شود.
با این حال بیشتر پزشکان متخصص پوست و مو معتقدند که پیلینگ صورت را نمی‌توان به هر کسی توصیه کرد و افراد باید بعد از معاینه توسط پزشک متخصص، اقدام به این کار کنند؛ چرا که انجام پیلینگ برای افرادی که پوست تیره دارند، عوارض بیشتری دارد.
با این حال سوال این‌جا است که چرا برخی از پزشکان در ازای دریافت مبالغ هنگفت، بدون در نظر گرفتن شرایط بیمار اقدام به این کار می‌کنند؟
جام جم آنلاين: پوست وسيع‌ترين عضو بدن است بنابر اين ترديدي نيست كه رژيم غذايي بتواند پوستتان را تحت تاثير خود قرار دهد.
افزودن ميوه‌هاي مغذي به برنامه غذايي روزانه، راهكار مناسبي براي كاهش علائم پيري در سطح پوست، روشن شدن و همچنين افزايش استحكام بافت پوست است. ويتامين‌هاي ضروري كه در ميوه‌ها وجود دارد، در ديگر قسمت‌هاي بدن نيز مورد استفاده قرار مي‌گيرد. شاتوت، توت‌فرنگي، تمشك و آلو قرمز حاوي آنتي‌اكسيدان هستند. آنتي‌اكسيدان‌ها و بويژه نوعي از آنها كه فلاونوئيد نام دارد، راديكال‌هاي آزادي را كه به پوست آسيب مي‌رساند، خنثي مي‌كند. گيلاس، انگور قرمز، پرتقال و همچنين ليمو نيز از جمله ميوه‌هاي حاوي آنتي‌اكسيدان هستند.
انبه ميوه‌اي است كه نه تنها مي‌توانيد از طعم آن لذت ببريد، بلكه موادي كه در اين ميوه وجود دارد، استحكام پوست را افزايش داده و مانع از شل شدن و افتادگي پوست مي‌شود. اين ميوه كه در نواحي گرمسيري پرورش داده مي‌شود، علاوه بر اين‌كه سرشار از آنتي‌اكسيدان‌هاست، داراي مقادير زيادي بتاكاروتن، ويتامين C، فلاونوئيد، پتاسيم، منيزيم و فيبر است. ويتامين C در توليد كلاژن نقش مهمي دارد. كلاژن پروتئيني است كه در ساختمان پوست يافت مي‌شود و موجب افزايش استحكام پوست شده و مانع از تغييرات ساختاري پوست مي‌شود. فيبر موجود در ميوه‌ها نيز به بدن كمك مي‌كند از مواد سمي در امان بماند. مواد فيبري، سمومي را كه در بدن وجود دارد، در داخل روده به حركت در آورده و موجب دفع اين مواد از بدن مي‌شود و به اين ترتيب، از رسيدن سموم به سطح پوست جلوگيري مي‌كند. ميوه‌هايي مانند گلابي، خرما، سيب و موز سرشار از فيبر هستند و شيريني طبيعي آنها نيز مي‌تواند قند مورد نياز بدن را تامين كند. فرآورده‌هاي قندي يا قند مصنوعي موجب تورم مي‌شود كه مي‌تواند به پوست آسيب برساند. اگر پوستي خشك داريد، به شما توصيه مي‌كنيم آووكادو بخوريد. آووكادو نوعي ميوه شبيه به انبه است. اگرچه اين ميوه حاوي مقادير زيادي چربي است، اما چربي آن از نوع چربي‌هاي غيراشباع مونو است. از اين نوع چربي با عنوان چربي خوب نام برده مي‌شود. چربي‌هاي غيراشباع براي پوست ضروري است. به افزايش رطوبت سطح پوست كمك مي‌كند و مي‌تواند جايگزين مناسبي براي چربي از دست رفته از سطح پوست باشد. با شستن پوست، چربي‌اي كه در سطح آن وجود دارد، كاهش مي‌يابد و زمينه مناسبي براي چروك شدن پوست ايجاد مي‌شود. اما خوردن اين ميوه به عنوان يك مرطوب‌كننده طبيعي، كمبود چربي پوست را جبران مي‌كند
سالگی آغاز می‌شود و از آن زمان تاثیرات پیر شدن کم‌کم نمودار می‌شود.
