براساس تحقیقات جدید رژیم غذایی سالم موجب کاهش خطر افسردگی می شود در حالیکه مصرف تنقلات نقش بسزایی در افزایش افسردگی دارند.
به گزارش افکارنیوز، رژیم غذایی غيرمغذي باعث به وجود آمدن دردسرها و مشکلات زیادی برای سلامتی می شود.
بررسی ها نشان می دهند رژیم غذایی نه تنها در از بین بردن افسردگی نقش دارد بلکه باعث پیشگیری از آن می شود.
افراد باید حتما مرغ، ماهی، قهوه، پنیر و سس کم چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
گفتنی است مصرف بیش از حد نان موجب افسردگی می شود.
تنقلات ،دسرهای شیرین، نوشیدنی های شیرین، نان سفید و سیب زمینی پخته شده موجب بروز افسردگی شده و باعث می شوند تا مدت ها این حالت در افراد بماند و از بین نرود.
به گزارش افکارنیوز، رژیم غذایی غيرمغذي باعث به وجود آمدن دردسرها و مشکلات زیادی برای سلامتی می شود.
بررسی ها نشان می دهند رژیم غذایی نه تنها در از بین بردن افسردگی نقش دارد بلکه باعث پیشگیری از آن می شود.
افراد باید حتما مرغ، ماهی، قهوه، پنیر و سس کم چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
گفتنی است مصرف بیش از حد نان موجب افسردگی می شود.
تنقلات ،دسرهای شیرین، نوشیدنی های شیرین، نان سفید و سیب زمینی پخته شده موجب بروز افسردگی شده و باعث می شوند تا مدت ها این حالت در افراد بماند و از بین نرود.