گل همیشه بهار
متخصص بخش اینترنت
یک روان‌پزشک گفت: فلج خواب نوعی اختلال خواب است که در آن ذهن فرد بیدار است و بدن در خواب به سر می‌برد. در اصطلاح عامیانه به فلج خواب بختک می‌گویند.
دکتر عارفه مبشر اظهار کرد: در این حالت، فرد در انجام حرکات احساس ناتوانی می‌کند. این حالت در زمان آغاز خواب یا بیدار شدن شیوع بیشتری دارد.
وی افزود: این اختلال گاه با توهم شنوایی و بینایی همراه است. معمولا فلج خواب از یک تا چند دقیقه طول می‌کشد و سپس دوباره به حالت خواب معمولی برمی‌گردد.
مبشر تصریح کرد: این اختلال شیوع زیادی دارد و 50 درصد افراد در زندگی خود این حالت را تجربه می‌کنند، البته در جوانان کمتر مشاهده می‌شود.
این روان‌پزشک ادامه داد: فلج خواب گاه به دلیل بی‌خوابی یا خوابیدن بیش از حد معمول رخ می دهد. استرس، به هم خوردن نظم خواب، مصرف برخی داروها و افسردگی نیز می‌تواند در ایجاد این اختلال موثر باشد.
مبشر گفت: در صورت وجود هر یک از این دلایل می‌توان با حل مشکل زمینه‌ای، این اختلال را نیز رفع کرد. گاه با بروز این اختلال، افراد به شدت می‌ترسند و تصور می‌کنند که سکته کرده‌اند در حالی که این اختلال، مشکل بزرگی نیست و تا زمانی که فرد زیاد اذیت نشده باشد نیازی به درمان ندارد.
وی با بیان این‌که شیوع فلج خواب در زنان بیشتر است، افزود: رعایت بهداشت خواب و خوابیدن در زمان مناسب می‌تواند این مشکل را حل کند.
این روان‌پزشک توصیه کرد: افرادی که دچار اختلال خواب هستند بهتر است چرت روزانه خود را ترک کنند.
ایسنا