Maryam
متخصص بخش ادبیات
پاهای ما یکی از مهم ترین اعضای بدنمان هستند. اما بسیاری از افراد از توجه و رسیدگی به آنها غافل می مانند. آنها به بهداشت پاها توجه نمی کنند و با انتخاب کفش های نامناسب سلامت پاهای خود را به خطر می اندازند.
به گزارش دویچه وله، ما به کمک پاهایمان تعادل خود را حفظ می کنیم. آنها همواره وزن بدن ما را تحمل می کنند و روزانه به طور میانگین 10 هزار قدم راه می روند. تنها شست پا مسئولیت حمل بیش از نیمی از وزن بدن را بر عهده دارد. اما با این وجود انسان ها به اندازه کافی به این عضو از بدن خود توجه نمی کنند.
آنها معمولا کفش های نامناسب و تنگ انتخاب می کنند. بویژه خانم ها برای داشتن ظاهری مطابق با مد روز با انتخاب کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند و با نوک های تنگ و تیز، پاهای خود را در شرایط عذاب آوری قرار می دهند. در عین حال بسیاری نیز با انتخاب جوراب هایی از جنس پلاستیک باعث می شوند که پاها عرق کنند و سپس فراموش می کنند که به نظافت آنها بپردازند.
برهنگی؛ بهترین وضعیت برای پاها
سه نفر از متخصصان در زمینه مراقبت از پا پیشنهادها و نکات جالبی در زمینه اهمیت مراقبت از پاها جمع آوری کرده اند. یکی از آنها آندره مراوه، پزشک و جراح است که اعتقاد دارد طبیعت انسان این است که پابرهنه راه رود.
اینگو فروبوزه، سرپرست مرکز بهداشتی دانشکده ورزش در شهر کلن می گوید: "پاها تمایل دارند که محیط اطراف خود را لمس کنند. آنها احتیاج به هوای تازه و تحرک دارند."
اوا درونیک، متخصص مراقبت از پا نیز به مراقبت مستمر پاها توصیه می کند. او می گوید که بیشتر مراجعه کنندگانش کسانی هستند که با استفاده از وسیله های ویژه مراقبت از پا به جای مراقبت، بیشتر به پاهای خود آسیب می رسانند. آنها خود در خانه بدون داشتن آگاهی و معلومات کافی برای زیبا کردن پاهای خود از سوهان ناخن و ابزار دیگر استفاده می کنند و به طور مثال ناخن های پای خود را آنقدر سوهان می کشند که آنها بسیار نازک و شکننده می شوند و در این شرایط احتمال بروز عفونت بالا می رود. این افراد با ابزار تیز و غیراستریل دور ناخن های خود را زخم می کنند و از این طریق راه نفوذ به بدن را برای باکتری های مختلف همواره می کنند.
هشدار در مورد کودکان
پاهای انسان در دوران بلوغ به شکل ثابت خود می رسند. آندره مراوه اعتقاد دارد که هر چقدر که کودکان بیشتر مجال حرکت با پای برهنه را داشته باشند، پاهایشان سالم تر و فرم آنها متناسب تر خواهد شد.
متخصصان هشدار می دهند که اگر کودکان به اندازه کافی پابرهنه حرکت نکنند، سریع تر دچار ناراحتی در پاهای خود خواهند شد. مادران و پدران همچنین باید در انتخاب کفش مناسب برای کودکان خود دقت کنند. البته این نکته ای است که بزرگسالان نیز باید به آن توجه کنند.
آندره مراوه می گوید: "پژوهش های مختلف نشان داده اند که افراد معمولا کفش هایی می پوشند که یک سایز کوچک تر از سایز پای آنها است. 90 درصد از افراد هنگام خرید کفش سایز اشتباه را انتخاب می کنند."
اینگو فروبوزه توصیه می کند که خرید کفش را بایستی به ساعات آخر روز موکول کرد، زیرا در این زمان پا در متورم ترین حالت خود قرار دارد و از این رو احتمال خرید کفش تنگ پائین می آید.
منبع : جام جم آنلاین
به گزارش دویچه وله، ما به کمک پاهایمان تعادل خود را حفظ می کنیم. آنها همواره وزن بدن ما را تحمل می کنند و روزانه به طور میانگین 10 هزار قدم راه می روند. تنها شست پا مسئولیت حمل بیش از نیمی از وزن بدن را بر عهده دارد. اما با این وجود انسان ها به اندازه کافی به این عضو از بدن خود توجه نمی کنند.
آنها معمولا کفش های نامناسب و تنگ انتخاب می کنند. بویژه خانم ها برای داشتن ظاهری مطابق با مد روز با انتخاب کفش هایی با پاشنه های بسیار بلند و با نوک های تنگ و تیز، پاهای خود را در شرایط عذاب آوری قرار می دهند. در عین حال بسیاری نیز با انتخاب جوراب هایی از جنس پلاستیک باعث می شوند که پاها عرق کنند و سپس فراموش می کنند که به نظافت آنها بپردازند.
برهنگی؛ بهترین وضعیت برای پاها
سه نفر از متخصصان در زمینه مراقبت از پا پیشنهادها و نکات جالبی در زمینه اهمیت مراقبت از پاها جمع آوری کرده اند. یکی از آنها آندره مراوه، پزشک و جراح است که اعتقاد دارد طبیعت انسان این است که پابرهنه راه رود.
اینگو فروبوزه، سرپرست مرکز بهداشتی دانشکده ورزش در شهر کلن می گوید: "پاها تمایل دارند که محیط اطراف خود را لمس کنند. آنها احتیاج به هوای تازه و تحرک دارند."
اوا درونیک، متخصص مراقبت از پا نیز به مراقبت مستمر پاها توصیه می کند. او می گوید که بیشتر مراجعه کنندگانش کسانی هستند که با استفاده از وسیله های ویژه مراقبت از پا به جای مراقبت، بیشتر به پاهای خود آسیب می رسانند. آنها خود در خانه بدون داشتن آگاهی و معلومات کافی برای زیبا کردن پاهای خود از سوهان ناخن و ابزار دیگر استفاده می کنند و به طور مثال ناخن های پای خود را آنقدر سوهان می کشند که آنها بسیار نازک و شکننده می شوند و در این شرایط احتمال بروز عفونت بالا می رود. این افراد با ابزار تیز و غیراستریل دور ناخن های خود را زخم می کنند و از این طریق راه نفوذ به بدن را برای باکتری های مختلف همواره می کنند.
هشدار در مورد کودکان
پاهای انسان در دوران بلوغ به شکل ثابت خود می رسند. آندره مراوه اعتقاد دارد که هر چقدر که کودکان بیشتر مجال حرکت با پای برهنه را داشته باشند، پاهایشان سالم تر و فرم آنها متناسب تر خواهد شد.
متخصصان هشدار می دهند که اگر کودکان به اندازه کافی پابرهنه حرکت نکنند، سریع تر دچار ناراحتی در پاهای خود خواهند شد. مادران و پدران همچنین باید در انتخاب کفش مناسب برای کودکان خود دقت کنند. البته این نکته ای است که بزرگسالان نیز باید به آن توجه کنند.
آندره مراوه می گوید: "پژوهش های مختلف نشان داده اند که افراد معمولا کفش هایی می پوشند که یک سایز کوچک تر از سایز پای آنها است. 90 درصد از افراد هنگام خرید کفش سایز اشتباه را انتخاب می کنند."
اینگو فروبوزه توصیه می کند که خرید کفش را بایستی به ساعات آخر روز موکول کرد، زیرا در این زمان پا در متورم ترین حالت خود قرار دارد و از این رو احتمال خرید کفش تنگ پائین می آید.
منبع : جام جم آنلاین