اينترنت انقلابي عظيم در روابط، آموزش و كار و حرفه ما ايجاد كرده است.
هدف اين مقاله پرداختن به چگونگي استفاده بجا و صحيح از اين انبوه اطلاعات و راه‌هاي كنترل و درمان جست‌وجوهاي ناخواسته و نامحدود در اين دنياي مجازي خواهد بود.
در واقع زماني كه با دوستان مجازي خود احساس صميميت و راحتي بيشتري داريد تا دوستان واقعي يا آن هنگام كه نمي‌توانيد از بازي، شرط‌بندي يا جست‌وجوي ناخواسته در اينترنت دست بكشيد، همه و همه نشانگر آن است كه شما بيش از حد معمول گرفتار اين دنياي آنلاين هستيد.
استفاده از اينترنت در سال‌هاي اخير روندي رو به رشد داشته، تا حدي كه اين دنياي مجازي منابع اطلاعات و حتي سرگرمي‌هاي ما را نيز دگرگون كرده است.
سرفصل خبرهاي داغ آنلاين در يك چشم به هم زدن به روز مي‌شود و زمان زيادي نمي‌‌برد، اي‌ميل، چت و صفحات پيام‌نما و نظاير آن به شما اين اجازه را مي‌دهند تا با ديگر افراد در‌باره هر موضوعي، از مسائل عمده گرفته تا جزئي‌ترين مسائل، به گفت‌وگو بنشينيد. مطمئنا همه از اين فوايد آشكار اينترنت آگاهيم حتي امروزه اينترنت جز جدايي‌ناپذير حرفه بسياري از افراد نيز شده است.
پس سؤالي كه در اينجا مطرح مي‌شود آن است كه منظور از استفاده نادرست و اعتيادآور از اينترنت چيست؟
پردازش و توجه به استفاده بي‌رويه و اعتياد‌گونه از اينترنت مبحثي تقريبا جديد است و اگرچه محققان در پي تحقيقات گسترده‌اي در اين زمينه‌اند، هنوز اين اختلال در اختلالات روانشناختي طبقه‌بندي نشده است، با وجود اين، شواهد جاري دال برآن است كه براي بسياري از افراد استفاده ناخواسته و بي‌رويه از اينترنت منتج به تداخل در زندگي روزمره و روابطشان مي‌شود.
استفاده سالم در برابر استفاده ناسالم
استفاده سالم و غيرسالم از اينترنت چيست؟ البته جواب دقيقي براي اين سؤال نخواهيم يافت زيرا كه استفاده هر فرد از اينترنت بستگي به عوامل بسياري دارد. ممكن است شما بنا به حرفه خود نياز به استفاده گسترده‌اي از اينترنت داشته باشيد يا به خاطر ارتباط با اقوام و دوستان راه دور خود مجبور باشيد دائما وارد اين دنياي مجازي شويد.
در واقع در اينگونه موارد صرف وقت زيادي در اينترنت لزوما مسئله ساز نيست. اما اگر جست‌وجوي مداوم در اين دنياي مجازي شما را از روابط خانوادگي، شغل يا ديگر مسائل مهم زندگيتان دور سازد، دقيقا در همين جاست كه شما ناخواسته به اينترنت اعتياد پيدا كرده‌ايد.
نشانه‌هاي استفاده ناسالم
فردي كه به رايانه اعتياد دارد احتمالا علائم و نشانه‌هاي زير را تجربه كرده است:
- هنگامي كه پشت رايانه نشسته‌ايد احساسي آميخته به خوشنودي و گناه داريد.
- تمام تلاشتان براي محدود ساختن ساعات استفاده از اينترنت بي‌نتيجه مانده است.
- ساعات پرداختن به امور شخصي خود را در پشت رايانه صرف مي‌كنيد.
- به دوستان، خانواده و مسئوليت‌هايتان به خاطر بودن در دنياي مجازي
پشت پا مي‌زنيد.
- در مورد ساعات جست‌وجو در اينترنت به خانواده يا رئيس خود دروغ مي‌گوييد.
- هنگامي كه خطوط ارتباطي قطع شده يا محدود شود احساس ناراحتي، افسردگي و بي‌قراري مي‌كنيد.
- در زمان دلمشغولي‌هاي فكري و ذهني ساعات متمادي را پشت رايانه مي‌گذرانيد.
- و‌بالاخره هنگامي كه پشت رايانه خود نيستيد دائما به استفاده مجدد از آن فكر مي‌كنيد.
میگم ها من یه چیزیم هست نگو معتاد تشریف دارم:ناراحت:
هدف اين مقاله پرداختن به چگونگي استفاده بجا و صحيح از اين انبوه اطلاعات و راه‌هاي كنترل و درمان جست‌وجوهاي ناخواسته و نامحدود در اين دنياي مجازي خواهد بود.
در واقع زماني كه با دوستان مجازي خود احساس صميميت و راحتي بيشتري داريد تا دوستان واقعي يا آن هنگام كه نمي‌توانيد از بازي، شرط‌بندي يا جست‌وجوي ناخواسته در اينترنت دست بكشيد، همه و همه نشانگر آن است كه شما بيش از حد معمول گرفتار اين دنياي آنلاين هستيد.
استفاده از اينترنت در سال‌هاي اخير روندي رو به رشد داشته، تا حدي كه اين دنياي مجازي منابع اطلاعات و حتي سرگرمي‌هاي ما را نيز دگرگون كرده است.
سرفصل خبرهاي داغ آنلاين در يك چشم به هم زدن به روز مي‌شود و زمان زيادي نمي‌‌برد، اي‌ميل، چت و صفحات پيام‌نما و نظاير آن به شما اين اجازه را مي‌دهند تا با ديگر افراد در‌باره هر موضوعي، از مسائل عمده گرفته تا جزئي‌ترين مسائل، به گفت‌وگو بنشينيد. مطمئنا همه از اين فوايد آشكار اينترنت آگاهيم حتي امروزه اينترنت جز جدايي‌ناپذير حرفه بسياري از افراد نيز شده است.
پس سؤالي كه در اينجا مطرح مي‌شود آن است كه منظور از استفاده نادرست و اعتيادآور از اينترنت چيست؟
پردازش و توجه به استفاده بي‌رويه و اعتياد‌گونه از اينترنت مبحثي تقريبا جديد است و اگرچه محققان در پي تحقيقات گسترده‌اي در اين زمينه‌اند، هنوز اين اختلال در اختلالات روانشناختي طبقه‌بندي نشده است، با وجود اين، شواهد جاري دال برآن است كه براي بسياري از افراد استفاده ناخواسته و بي‌رويه از اينترنت منتج به تداخل در زندگي روزمره و روابطشان مي‌شود.
استفاده سالم در برابر استفاده ناسالم
استفاده سالم و غيرسالم از اينترنت چيست؟ البته جواب دقيقي براي اين سؤال نخواهيم يافت زيرا كه استفاده هر فرد از اينترنت بستگي به عوامل بسياري دارد. ممكن است شما بنا به حرفه خود نياز به استفاده گسترده‌اي از اينترنت داشته باشيد يا به خاطر ارتباط با اقوام و دوستان راه دور خود مجبور باشيد دائما وارد اين دنياي مجازي شويد.
در واقع در اينگونه موارد صرف وقت زيادي در اينترنت لزوما مسئله ساز نيست. اما اگر جست‌وجوي مداوم در اين دنياي مجازي شما را از روابط خانوادگي، شغل يا ديگر مسائل مهم زندگيتان دور سازد، دقيقا در همين جاست كه شما ناخواسته به اينترنت اعتياد پيدا كرده‌ايد.
نشانه‌هاي استفاده ناسالم
فردي كه به رايانه اعتياد دارد احتمالا علائم و نشانه‌هاي زير را تجربه كرده است:
- هنگامي كه پشت رايانه نشسته‌ايد احساسي آميخته به خوشنودي و گناه داريد.
- تمام تلاشتان براي محدود ساختن ساعات استفاده از اينترنت بي‌نتيجه مانده است.
- ساعات پرداختن به امور شخصي خود را در پشت رايانه صرف مي‌كنيد.
- به دوستان، خانواده و مسئوليت‌هايتان به خاطر بودن در دنياي مجازي
پشت پا مي‌زنيد.
- در مورد ساعات جست‌وجو در اينترنت به خانواده يا رئيس خود دروغ مي‌گوييد.
- هنگامي كه خطوط ارتباطي قطع شده يا محدود شود احساس ناراحتي، افسردگي و بي‌قراري مي‌كنيد.
- در زمان دلمشغولي‌هاي فكري و ذهني ساعات متمادي را پشت رايانه مي‌گذرانيد.
- و‌بالاخره هنگامي كه پشت رايانه خود نيستيد دائما به استفاده مجدد از آن فكر مي‌كنيد.
میگم ها من یه چیزیم هست نگو معتاد تشریف دارم:ناراحت: