اين ورزش علاوه بر اينكه به شما تناسب اندامي زيبا مي بخشد مغزتان را نيز تقويت ميكند و آن را جوان نگه مي دارد و ...
تمرینات آیروبیك، مغز را جوان نگه می دارد
یك پژوهش جدید از سوی محققان دانشكده پزشكی كاپل هیل در دانشگاه كارولینای شمالی نشان داده است كه فعالیت ها و تمرینات ورزشی آیروبیك، مغز را جوان نگه می دارد.
به گزارش ایسنا، در این تحقیق معلوم شد: سالمندانی كه این تمرینات را انجام می دهند از رگهای خونی سالم تری در قشر مخ بهره مند هستند.
این محققان از روش آنژیوگرافی غیرتهاجمی MR استفاده كردند تا تعداد و شكل عروق خونی در مغز این افراد را كه در دوران سالمندی تحرك بدنی داشتند بررسی كنند.
به گزارش روزنامه سان، افراد تحت آزمایش شامل هفت مرد و هفت زن در گروه های سنی 60 تا 80 ساله بودند. داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند. یك گروه فعالیت های آیروبیك زیادتری در طول هفته داشتند و گروه دیگر مدت كمتری در این تمرینات شركت كردند. در پایان مطالعات محققان متوجه شدند تفاوت های فاحش و آشكاری در بین منطقه سرخرگی مغزی میانی در نیمكره چپ و راست در دو گروه تحت بررسی بوجود آمده است.
پژوهشگران می گویند: به طور طبیعی عروق مغزی با بالا رفتن سن تنگ تر می شوند. در حالی كه این مطالعات نشان داد در سالمندانی كه ورزش ایروبیك انجام می دهند الگوی این عروق شبیه به جوانترهاست.