سلامتي و بهداشت همه اعضاي بدن به يك اندازه اهميت دارد، بر همين اساس بايد به بهداشت و سلامتي ناخن‌ها همان اندازه توجه داشت كه به سلامتي دهان و دندان‌هايتان توجه مي‌كنيد.
ناخن‌ها هنگامي كه در شرايط ايده‌آلي باشند، بسيار جذابند. همچنين ناخن‌ها جدا از جاذبه آرايشي، بازگوكننده سلامت عمومي بدن و حتي عادات شخصي فرد هستند.ناخن‌ها تحت تاثير بيماري‌هاي داخلي مثل بيماري‌هاي قلبي، كليوي، كبدي، غدد و بيماري‌هاي پوستي دچار تغيير مي‌شوند، البته آرايش ناخن‌ها مثل مانيكور كردن باعث تغييراتي در آنها مي‌شود كه گاهي مي‌تواند مشكل‌ساز شود.ريش ريش شدن ناخن‌ها به علت جدا شدن كوتيكول ناخن و گسترش بيش از حد آن و كنده شدن آن از چين‌هاي قدامي يا كناري ناخن است. اين حالت دردناك و ناراحت‌كننده است و معمولا در اثر خشكي پوست و تماس زياد دست با آب و استفاده زياد از شوينده‌ها و يا دستكاري‌هايي كه روي ناخن صورت مي‌گيرد، ايجاد مي‌شود.
كوتاه كردن اين ضايعات با قيچي و يا ناخن‌گير، بهترين و ساده‌ترين راه است؛ استفاده از تركيبات نرم‌كننده براي نرم نگاه داشتن كوتيكول نيز مي‌تواند كمك‌كننده باشد.علل متفاوتي باعث تغيير رنگ ناخن‌ها مي‌شود. بيماري‌هاي سيستميك مثل كم‌خوني، كمبود ويتامين12b ، نارسايي قلبي، ديابت، كمبود كلسيم، سوء تغذيه، رماتيسم مفصلي و حتي حاملگي، بيماري‌هاي پوستي مثل بيماري صدف يا پسوريازيس و لكسوپيس، مصرف برخي داروها مثل پروفن، كوتريموكسازول، مينوسيكلين و داروهاي شيمي‌درماني، عوامل موضعي همانند كمبود يد و آهن، واكس كفش، قير، عفونت‌هاي قارچي و باكتريال، ضربه و تومور و برخي بيماري‌هاي مادرزادي و ارثي مثل خال‌ها و سندرم ناخن زرد از اين جمله‌اند.
زنان خانه‌دار بخوانند
ناخن‌ها از نظر زيبايي داراي اهميت زيادي هستند و در بيماري‌هاي مختلف داخلي و پوستي درگير مي‌شوند ولي مهم‌ترين عاملي كه باعث تغيير شكل و نازيبايي آنها مي‌شود، مراقبت نكردن از آنهاست و تماس زياد دست با آب و مواد شوينده و تركيبات شيميايي باعث شكنندگي آنها مي‌شود.شايد مهم‌ترين نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نكردن آنها از دستكش حين انجام كارهاي خانه و شست‌وشو باشد. چون مواد شوينده قوي و كار با اجسام سخت، به راحتي لايه محافظ ناخن را از بين مي‌برند و موجب ترك خوردن آن مي‌شوند، پس بهتر است در همه حال، حتي زمان جارو كردن، از يك دستكش محافظ استفاده شود.
سعي كنيد حتما بعد از كار با مواد كثيف، ناخن‌هايتان را با برس ويژه تميز كنيد. در ضمن براي جلوگيري از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشيدن، هيچگاه ناخن‌ها را در دو جهت سوهان نكشيد.به كودكان خود ياد بدهيد نبايد از ناخن تميز استفاده ابزاري كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحيح نيست، چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند.جهت رفع خشكي و ترك ناخن‌ها هر روز دست و ناخن‌هاي خود را مرطوب كنيد. استفاده از براق‌كننده لب، براي نرم كردن ناخن‌ها بسيار مؤثر است.غذاهاي سرشار از سولفور و سيليكون مثل گل كلم و ماهي، موجب حفظ طراوت ناخن مي‌شود (خصوصا افرادي كه با ناخن‌هاي خود بيشتر كار مي‌كنند، مثلا نوازندگان موسيقي بايد بيشتر از اين رژيم استفاده كنند.) همچنين آب‌هويج تازه به علت غني بودن از كلسيم و فسفر سبب استحكام ناخن‌ها مي‌شود.آب و مايعات و استفاده روزانه از 5/2 ميلي‌گرم بيوتين (در تخم‌مرغ و جگر به وفور يافت مي‌شود) نيز مي‌تواند در شادابي، نرمي و سلامت ناخن مفيد واقع شود.
قاشقي شدن ناخن
قاشقي شدن ناخن در موارد ثانويه به علت كم‌خوني فقر آهن ايجاد مي‌شود. در اين بيماري ابتدا ناخن شكل عادي داشته اما به علل تحدب، ناخن گود شده و شكل قاشقي به خود مي‌گيرد.با يك آزمايش خون كامل از لحاظ شمارش گلبول قرمز و ذخيره آهن مي‌توان از ايجاد بيماري اوليه ناخن پيشگيري كرد. بيماري برخلاف باور غلط مردم هيچ رابطه‌اي با كمبود كلسيم ندارد.اين لكه‌هاي سفيد در اكثر موارد هيچ علت زمينه‌اي نداشته و فقط به علت ضربه مستقيم ايجاد مي‌شوند. معمولا تايپيست‌ها و پيانيست‌ها و افرادي كه مانيكور (كارهاي زيبايي) مي‌كنند دچار اين عارضه مي‌شوند.در اين بيماري نيازي به آزمايش نيست و فقط كافي است كه مقداري ناخن را چرب نگه داشت. همچنين از لاك و آستون كمتر استفاده كرد.
اين نوع بيماري بيشتر مربوط به كمبود آلبومين خون است. چنانچه فردي در سطح ناخن خود يك ضايعه تيره‌رنگ قهوه‌اي مايل به مشكي مشاهده كرد كه تاكنون سابقه نداشته بايد به پزشك متخصص مراجعه كند.اين ضايعه كه از انتهاي ناخن شروع شده و به صورت سطحي رو به بالا رشد مي‌كند، گاهي تومورهاي بدخيمي است كه در قسمت زيرين و اطراف ناخن ظاهر مي‌شود.پوسته پوسته شدن دور ناخن برخلاف باور غلط مردم به دليل قرار گرفتن دست در داخل آب است و هيچ رابطه‌اي با كمبود كلسيم و ويتامينc ندارد و مي‌توان با كرم‌هاي مرطوب‌كننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحكام پيدا كرده و حالت ريش ريش و قرمزي آن از بين برود.
:بای:
ناخن‌ها هنگامي كه در شرايط ايده‌آلي باشند، بسيار جذابند. همچنين ناخن‌ها جدا از جاذبه آرايشي، بازگوكننده سلامت عمومي بدن و حتي عادات شخصي فرد هستند.ناخن‌ها تحت تاثير بيماري‌هاي داخلي مثل بيماري‌هاي قلبي، كليوي، كبدي، غدد و بيماري‌هاي پوستي دچار تغيير مي‌شوند، البته آرايش ناخن‌ها مثل مانيكور كردن باعث تغييراتي در آنها مي‌شود كه گاهي مي‌تواند مشكل‌ساز شود.ريش ريش شدن ناخن‌ها به علت جدا شدن كوتيكول ناخن و گسترش بيش از حد آن و كنده شدن آن از چين‌هاي قدامي يا كناري ناخن است. اين حالت دردناك و ناراحت‌كننده است و معمولا در اثر خشكي پوست و تماس زياد دست با آب و استفاده زياد از شوينده‌ها و يا دستكاري‌هايي كه روي ناخن صورت مي‌گيرد، ايجاد مي‌شود.
كوتاه كردن اين ضايعات با قيچي و يا ناخن‌گير، بهترين و ساده‌ترين راه است؛ استفاده از تركيبات نرم‌كننده براي نرم نگاه داشتن كوتيكول نيز مي‌تواند كمك‌كننده باشد.علل متفاوتي باعث تغيير رنگ ناخن‌ها مي‌شود. بيماري‌هاي سيستميك مثل كم‌خوني، كمبود ويتامين12b ، نارسايي قلبي، ديابت، كمبود كلسيم، سوء تغذيه، رماتيسم مفصلي و حتي حاملگي، بيماري‌هاي پوستي مثل بيماري صدف يا پسوريازيس و لكسوپيس، مصرف برخي داروها مثل پروفن، كوتريموكسازول، مينوسيكلين و داروهاي شيمي‌درماني، عوامل موضعي همانند كمبود يد و آهن، واكس كفش، قير، عفونت‌هاي قارچي و باكتريال، ضربه و تومور و برخي بيماري‌هاي مادرزادي و ارثي مثل خال‌ها و سندرم ناخن زرد از اين جمله‌اند.
زنان خانه‌دار بخوانند
ناخن‌ها از نظر زيبايي داراي اهميت زيادي هستند و در بيماري‌هاي مختلف داخلي و پوستي درگير مي‌شوند ولي مهم‌ترين عاملي كه باعث تغيير شكل و نازيبايي آنها مي‌شود، مراقبت نكردن از آنهاست و تماس زياد دست با آب و مواد شوينده و تركيبات شيميايي باعث شكنندگي آنها مي‌شود.شايد مهم‌ترين نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نكردن آنها از دستكش حين انجام كارهاي خانه و شست‌وشو باشد. چون مواد شوينده قوي و كار با اجسام سخت، به راحتي لايه محافظ ناخن را از بين مي‌برند و موجب ترك خوردن آن مي‌شوند، پس بهتر است در همه حال، حتي زمان جارو كردن، از يك دستكش محافظ استفاده شود.
سعي كنيد حتما بعد از كار با مواد كثيف، ناخن‌هايتان را با برس ويژه تميز كنيد. در ضمن براي جلوگيري از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشيدن، هيچگاه ناخن‌ها را در دو جهت سوهان نكشيد.به كودكان خود ياد بدهيد نبايد از ناخن تميز استفاده ابزاري كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحيح نيست، چون به شدت به بافت ناخن صدمه مي‌زند.جهت رفع خشكي و ترك ناخن‌ها هر روز دست و ناخن‌هاي خود را مرطوب كنيد. استفاده از براق‌كننده لب، براي نرم كردن ناخن‌ها بسيار مؤثر است.غذاهاي سرشار از سولفور و سيليكون مثل گل كلم و ماهي، موجب حفظ طراوت ناخن مي‌شود (خصوصا افرادي كه با ناخن‌هاي خود بيشتر كار مي‌كنند، مثلا نوازندگان موسيقي بايد بيشتر از اين رژيم استفاده كنند.) همچنين آب‌هويج تازه به علت غني بودن از كلسيم و فسفر سبب استحكام ناخن‌ها مي‌شود.آب و مايعات و استفاده روزانه از 5/2 ميلي‌گرم بيوتين (در تخم‌مرغ و جگر به وفور يافت مي‌شود) نيز مي‌تواند در شادابي، نرمي و سلامت ناخن مفيد واقع شود.
قاشقي شدن ناخن
قاشقي شدن ناخن در موارد ثانويه به علت كم‌خوني فقر آهن ايجاد مي‌شود. در اين بيماري ابتدا ناخن شكل عادي داشته اما به علل تحدب، ناخن گود شده و شكل قاشقي به خود مي‌گيرد.با يك آزمايش خون كامل از لحاظ شمارش گلبول قرمز و ذخيره آهن مي‌توان از ايجاد بيماري اوليه ناخن پيشگيري كرد. بيماري برخلاف باور غلط مردم هيچ رابطه‌اي با كمبود كلسيم ندارد.اين لكه‌هاي سفيد در اكثر موارد هيچ علت زمينه‌اي نداشته و فقط به علت ضربه مستقيم ايجاد مي‌شوند. معمولا تايپيست‌ها و پيانيست‌ها و افرادي كه مانيكور (كارهاي زيبايي) مي‌كنند دچار اين عارضه مي‌شوند.در اين بيماري نيازي به آزمايش نيست و فقط كافي است كه مقداري ناخن را چرب نگه داشت. همچنين از لاك و آستون كمتر استفاده كرد.
اين نوع بيماري بيشتر مربوط به كمبود آلبومين خون است. چنانچه فردي در سطح ناخن خود يك ضايعه تيره‌رنگ قهوه‌اي مايل به مشكي مشاهده كرد كه تاكنون سابقه نداشته بايد به پزشك متخصص مراجعه كند.اين ضايعه كه از انتهاي ناخن شروع شده و به صورت سطحي رو به بالا رشد مي‌كند، گاهي تومورهاي بدخيمي است كه در قسمت زيرين و اطراف ناخن ظاهر مي‌شود.پوسته پوسته شدن دور ناخن برخلاف باور غلط مردم به دليل قرار گرفتن دست در داخل آب است و هيچ رابطه‌اي با كمبود كلسيم و ويتامينc ندارد و مي‌توان با كرم‌هاي مرطوب‌كننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحكام پيدا كرده و حالت ريش ريش و قرمزي آن از بين برود.
:بای: