توصیه های بهداشتی قبل از عزیمت به مکه مکرمه
متاسفانه گاهی مواقع دیده می شود که در سفر دوازده روز عمره مفرده که زائران ایرانی به کشور عربستان می روند، دچار برخی عوارضی می شود که به همین منظور در نظر داریم برخی از این نکات را قبل از عزیمت به عمره به زائران عزیز پیشنهاد کنیم تا علاج واقع قبل از وقوع انجام شده باشد.
* در تمامی جلسات کاروان خود شرکت کنید.
* به موقع جهت تزریق واکسن مننژیت اقدام کنید و بدانید:
الف) واکسن در صورتی موثر است که حداقل۱۰ روز قبل از خروج از کشور تزریق شود. برای تزریق واکسن در داخل کشور باید به مراکز هلال احمر مراجعه شود.
ب) کارت زرد واکسیناسیون را در زمان خروج از ایران باید به همراه و در دسترس داشته باشید.
*یکی از علل گرفتاریهای تنفسی رایج در عمره ویروس آنفلونزا است. از این رو تزریق واکسن آنفلونزا نیز توصیه می‌شود. *خانمها باید چند ماه قبل از تشرف به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند.
*اگر مشکل جسمی (مثلا مشکل دندانی) دارید، قبل از اعزام به درمان آن بپردازید تا در سفر دچار مشکل نشوید.
*مجازات اعتیاد در کشور عربستان اعدام است، بنابراین مجددا توصیه می‌شود که افراد معتاد، قبل از ترک اعتیاد عازم این سفر دسته جمعی نشوند، چون مشکل بسیاری، گریبان‌گیر خود آنان و بقیه خواهد شد و این افراد باید بدانند که مرکز پزشکی حج برای این مورد دارویی در اختیار ندارد.
* اگر در ایران داروی خاصی مصرف می‌کنید آنرا به تعداد مورد نیاز برای حداقل مدت ۱۵ روز همراه خود داشته باشند.
* زائران محترمی که مبتلا به بیماری خاصی مثل: بیماری قند، فشار خون، صرع، سابقه سکته قلبی، سابقه بیماری شدید روانی و … هستند حتماً سوابق پزشکی خود را بطور کامل همراه داشته باشند.
* بیماران دیالیزی، باید گزارشی از متخصص مربوطه یا مرکز دیالیز خود در ایران دریافت کنند که در آن نوع بیماری، تاریخ شروع، نتایج آزمایشات HCVAb، HBSAg و HIV، دفعات دیالیز، میزان هپارین و وزن خشک بیمار به زبان لاتین درج شده باشد.
دستورالعمل‌های بهداشت فردی :
*شستشوی دستها: باید توجه داشت که دستها نقش عمده‌ای در ابتلا به بیماریها دارند، حتماً قبل از مصرف هر نوع خوراکی یا آشامیدنی و نیز پس از خروج از توالت باید دستها را با آب و صابون بشوئید.
*کوتاه نگه داشتن ناخن: میکروب‌ها و کثافات می‌توانند زیر ناخن بلند جمع شده و باعث بروز بیماری شوند.
*نظافت و شتشوی پاها : بوی نامطبوع پای شما، دیگران را می‌آزارد، حتی الامکان روزی یکبار پاها را با آب و صابون بشوئید.
*استحمام روزانه: حتی‌الامکان روزی یک بار حمام کرده و دوش بگیرید، مراقب باشید در زمان استحمام داخل وان و کف حمام لیز نخورید.
*نظافت لباس: لباسهای خود را مکرر تعویض کنید، ولی آنها را برای خشک شدن در هر جایی پهن نکنید.
*استراحت: در طول روز لازم است که چند ساعتی را به خواب و استراحت کامل بپردازید و نظم استراحت خود را حفظ کنید.
*باد سرد: با بدن گرم و عرق کرده در مقابل هوای سرد کولرهای گازی قرار نگیرید زیرا دچار سرماخوردگی خواهید شد.
*عدم استعمال دخانیات: در عربستان استعمال دخانیات در اماکن عمومی ممنوع است.
پیشگیری از گرمازدگی:
*در ساعات بسیار گرم روز از هتل خارج نشوید بهترین زمان خروج از هتل قبل از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ساعت ۵ بعداز ظهر است.
*از پیاده روی در آفتاب خودداری کنید زیرا موجب کم شدن آب بدن و خستگی و گرمازدگی خواهد شد.
پیشگیری از گم شدگی:
* محل هتل خود را نشانه گذاری کنید.
* آدرس ، شماره تلفن و مشخصات مدیر راهنما را همیشه به همراه خود داشته باشید.
بهداشت دهان و دندان:
هر بار بعد از غذا خوردن خصوصا در شب و قبل از خوابیدن باید دندان های خود را مسواک کنید.
مرکز پزشکی حج در ایام عمره خدمات دندانپزشکی نداشته و بیمارستانهای سعودی در حد کشیدن دندان اقدام می‌کنند.
متاسفانه گاهی مواقع دیده می شود که در سفر دوازده روز عمره مفرده که زائران ایرانی به کشور عربستان می روند، دچار برخی عوارضی می شود که به همین منظور در نظر داریم برخی از این نکات را قبل از عزیمت به عمره به زائران عزیز پیشنهاد کنیم تا علاج واقع قبل از وقوع انجام شده باشد.
* در تمامی جلسات کاروان خود شرکت کنید.
* به موقع جهت تزریق واکسن مننژیت اقدام کنید و بدانید:
الف) واکسن در صورتی موثر است که حداقل۱۰ روز قبل از خروج از کشور تزریق شود. برای تزریق واکسن در داخل کشور باید به مراکز هلال احمر مراجعه شود.
ب) کارت زرد واکسیناسیون را در زمان خروج از ایران باید به همراه و در دسترس داشته باشید.
*یکی از علل گرفتاریهای تنفسی رایج در عمره ویروس آنفلونزا است. از این رو تزریق واکسن آنفلونزا نیز توصیه می‌شود. *خانمها باید چند ماه قبل از تشرف به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند.
*اگر مشکل جسمی (مثلا مشکل دندانی) دارید، قبل از اعزام به درمان آن بپردازید تا در سفر دچار مشکل نشوید.
*مجازات اعتیاد در کشور عربستان اعدام است، بنابراین مجددا توصیه می‌شود که افراد معتاد، قبل از ترک اعتیاد عازم این سفر دسته جمعی نشوند، چون مشکل بسیاری، گریبان‌گیر خود آنان و بقیه خواهد شد و این افراد باید بدانند که مرکز پزشکی حج برای این مورد دارویی در اختیار ندارد.
* اگر در ایران داروی خاصی مصرف می‌کنید آنرا به تعداد مورد نیاز برای حداقل مدت ۱۵ روز همراه خود داشته باشند.
* زائران محترمی که مبتلا به بیماری خاصی مثل: بیماری قند، فشار خون، صرع، سابقه سکته قلبی، سابقه بیماری شدید روانی و … هستند حتماً سوابق پزشکی خود را بطور کامل همراه داشته باشند.
* بیماران دیالیزی، باید گزارشی از متخصص مربوطه یا مرکز دیالیز خود در ایران دریافت کنند که در آن نوع بیماری، تاریخ شروع، نتایج آزمایشات HCVAb، HBSAg و HIV، دفعات دیالیز، میزان هپارین و وزن خشک بیمار به زبان لاتین درج شده باشد.
دستورالعمل‌های بهداشت فردی :
*شستشوی دستها: باید توجه داشت که دستها نقش عمده‌ای در ابتلا به بیماریها دارند، حتماً قبل از مصرف هر نوع خوراکی یا آشامیدنی و نیز پس از خروج از توالت باید دستها را با آب و صابون بشوئید.
*کوتاه نگه داشتن ناخن: میکروب‌ها و کثافات می‌توانند زیر ناخن بلند جمع شده و باعث بروز بیماری شوند.
*نظافت و شتشوی پاها : بوی نامطبوع پای شما، دیگران را می‌آزارد، حتی الامکان روزی یکبار پاها را با آب و صابون بشوئید.
*استحمام روزانه: حتی‌الامکان روزی یک بار حمام کرده و دوش بگیرید، مراقب باشید در زمان استحمام داخل وان و کف حمام لیز نخورید.
*نظافت لباس: لباسهای خود را مکرر تعویض کنید، ولی آنها را برای خشک شدن در هر جایی پهن نکنید.
*استراحت: در طول روز لازم است که چند ساعتی را به خواب و استراحت کامل بپردازید و نظم استراحت خود را حفظ کنید.
*باد سرد: با بدن گرم و عرق کرده در مقابل هوای سرد کولرهای گازی قرار نگیرید زیرا دچار سرماخوردگی خواهید شد.
*عدم استعمال دخانیات: در عربستان استعمال دخانیات در اماکن عمومی ممنوع است.
پیشگیری از گرمازدگی:
*در ساعات بسیار گرم روز از هتل خارج نشوید بهترین زمان خروج از هتل قبل از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ساعت ۵ بعداز ظهر است.
*از پیاده روی در آفتاب خودداری کنید زیرا موجب کم شدن آب بدن و خستگی و گرمازدگی خواهد شد.
پیشگیری از گم شدگی:
* محل هتل خود را نشانه گذاری کنید.
* آدرس ، شماره تلفن و مشخصات مدیر راهنما را همیشه به همراه خود داشته باشید.
بهداشت دهان و دندان:
هر بار بعد از غذا خوردن خصوصا در شب و قبل از خوابیدن باید دندان های خود را مسواک کنید.
مرکز پزشکی حج در ایام عمره خدمات دندانپزشکی نداشته و بیمارستانهای سعودی در حد کشیدن دندان اقدام می‌کنند.