You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser.
| ماده غذایی | مقدار | کالری |
|---|
| شیر پر چرب | یک لیوان | 150 |
| شیر کم چرب | یک لیوان | 110 |
| شیر گاو | یک لیوان | 157 |
| شیر بز | یک لیوان | 264 |
| شیر کم شیرینی | یک قوطی (28 گرم) | 123 |
| شیر خشک پر چرب | نصف پیمانه | 635 |
| شیر خشک کم چرب | نصف پیمانه | 435 |
| شیر کاکائو پر چرب | یک لیوان | 208 |
| شیر توت فرنگی | یک لیوان | 244 |
| پنیر چدار | یک تکه (28 گرم) | 114 |
