این مطلب در برگیرنده اطلاعاتی درباره چگونگی كنترل برخی از آثار جانبی احتمالی داروهای مصرفی شما است. در اینجا لیستی از شایع‌ترین آثار جانبی معدی روده‌ای است به همراه داروها و كارهایی كه برای به حداقل رساندن علائم در صورت بروز می‌توان انجام داد. به پیشنهادهای زیر توجه كنید تا داروها به نحو مطلوبی تأثیر گذارند.
1- برای برطرف كردن كاهش اشتها چه كار باید كرد؟
- غذا و خوراك سبك و دلخواه خود را میل كنید
- هنگامی كه بهترین اشتها را دارید سعی كنید غذای بیشتری بخورید
- غذای خوشمزه تهیه كنید
- از تنوع رنگ‌ها، تركیب و حرارت استفاده نمایید
- وعده‌های غذایی كوچك و مرتب یا در محیطی دلپذیر مصرف كنید
2- برای كنترل افزایش وزن چه كار باید كرد؟
- از غذاها، نوشیدنی‌ها و خوراك كم كالری استفاده كنید
- خوردن غذاها، نوشیدنی‌ها و خوراك‌های خود را كنترل نمایید
- تا حدی كه ممكن است از غذای با كالری بالا به ویژه شیرینی‌ها و غذاهای پرچربی اجتناب كنید
3- برای كاهش تغییر مزه چه كار باید كرد؟
- داروها را با مایعات كافی مصرف كنید
- برای از بین بردن مزه یا تغییر آن از آدامس بدون شكر استفاده كنید
- دهان خود را با آب لیمو یا آب بشویید
- مزه دارو را با غذا یا آب میوه تغییر دهید
4- برای كاهش خشكی دهان چه باید كرد؟
- غذا را با نوشیدنی خیس كنید
- از نمك و غذای خشك كمتری در وعده‌های غذایی استفاده كنید
- غذاهای نرم و مرطوب را در وعده‌های غذاییتان بگنجانید
- مایعات كافی دریافت كنید
5- برای كاهش حالت تهوع چه كار باید كرد؟
- از وعده‌های غذایی كوچك استفاده كنید
- از مواد غذایی سهل الهضم استفاده كنید
- از مصرف مایعات به هنگام صرف غذا بكاهید
- از غذاهای خشك (تست، كراكر،غذاهای خشك) استفاده كنید تا حالت تهوع كنترل شود
- از مصرف غذاهای چرپ و ادویه‌دار اجتناب كنید
- در صورتی كه حالت تهوع روزانه در یك زمان مشخص ایجاد شود زمان وعده‌های غذایی خود را تغییر دهید
6- برای كاهش ناراحتی قسمت فوقانی معده (سوزش سردل) چه باید كرد؟
- وعده‌های غذاییتان مرتب و كوچك باشد و از پرخوری اجتناب كنید
- از غذاهای پوره شده و مخلوط شده بپرهیزید (چراكه ترشح اسید را تحریك می‌كند)
- استفاده از الكل، كافئین، انواع فلفل و شكلات را كنترل كنید
- از خوردن غذاها و آب میوه‌های اسیدی بكاهید
- از غذاهای پر ادویه، چرب و سرخ كردنی بپرهیزید
- قبل از موقع خواب چیزی نخورید و حتماً یك الی دو ساعت پس از خوردن بیدار بمانید
- مصرف شیر و خامه خود را كنترل كنید
7- برای كاهش یبوست چه كار باید كرد؟
- از غذاهای فیبردار بیشتری استفاده كنید
- برنامه ورزشی منظم داشته باشید
- مایعات به اندازه كافی بنوشید
8- برای كاهش اسهال چه كار باید كرد؟
- نوشیدنی‌های متنوعی مابین وعده‌های غذاییتان بنوشید تا از كم آبی بدن جلوگیری كنید
- وعده‌های پكتین دار مانند میوه را بیشتر مصرف كنید
- از مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای سرد بكاهید
9- برای كاهش نفخ معده چه كار باید كرد؟
- از خوردن غذاهای نفاخ بپرهیزید
- غذا را به آرامی و با دهانی بسته بجوید
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ