۲۴ - شهریور - ۱۳۹۲
به نظرتان عالی نیست اگر هر روز موهایی زیبا داشته باشید؟ خوشبختانه صرف نظر از نوع و جنس موهای شما، می توانید موهایی درخشان و سالم داشته باشید. در این مقاله برخی از راهنمایی های کلی برای داشتن موهای سالم و به دنبال آن بخش هایی خاص از مراقبت های انواع مختلف مو ارائه شده است:
مراحل:
نکاتی در خصوص مراقبت های کلی مو:
۱٫ موهای خود را به درستی بشوئید. توجه: بهتر است روزانه این عمل را تکرار نکنید. حمام روزانه باعث از میان رفتن روغن های طبیعی موهایتان خواهد شد.
۲٫ پوست سر خود را با شامپو یا نرم کننده های مو ماساژ دهید. این کار را به مدت۴۰ ثانیه قبل از شستن موها انجام دهید. اگر موهایتان چرب است، این عمل را یک بار دیگر با همان مدت زمان تکرار کنید (البته با شامپو، نه نرم کننده). ماساژ سر باعث افزایش گردش خون شده که خود موجب جلوگیری از شوره ی سر می شود. اگر موهایتان مجعد یا موج دار است، از شامپوهای فاقد سولفات و سیلیکون استفاده کنید.
۳٫ برای استفاده از نرم کننده در ابتدا آن را روی دست خود ریخته و سپس از نوک موها تا ریشه ی مو ماساژ دهید. اگر می خواهید موهایتان نرم تر باشند، بگذارید نرم کننده چند دقیقه قبل از آبکشی موهایتان، روی سرتان بماند.
۴٫ سعی کنید برای شستشوی موهای خود تا جای ممکن از آب سرد استفاده کنید. این عمل باعث سفت شدن پوست سر، حفظ رطوبت مو و درخشان تر کردن آن می شود. اگر موهایی بسیار چرب دارید، برخی اوقات از آب گرم تر استفاده کنید. در هر صورت سعی کنید برای آبکشی نهایی، از آب خنک استفاده نمائید.
۵٫ برای خشک کردن موهای خود شیوه ای دقیق را به کار گیرید. سشوار (اگر به درستی استفاده شود) در مقایسه با خشک کردن مو توسط هوای طبیعی بهتر است. هنگام استفاده از سشوار تنظیمات آن را در حالت باد خنک قرار داده و آن را از سر خود دور نگه دارید تا از هر گونه حرارتی به دور باشید. اگر سشوار را زیاد به سر خود نزدیک کنید، آب موجود در موهای شما به جوش می آید. به همین دلیل است که سشوار را وسیله ای بد برای خشک کردن مو می پندارند.
۶٫ از چلاندن موهای خود با حوله پس از استحمام بپرهیزید. موهای خیس، شکننده تر هستند و چلاندن آن ها تنها باعث شکستن و ریزش موها می گردد.
۷٫ از برس زدن موهای خیس اجتناب ورزید. این باور غلط در میان مردم وجود دارد که ۱۰۰ بارشانه زدن موها در روز، موجب نرم تر شدن آنان می گردد. اما در اصل این کار تنها سبب شکستگی آنان می شود.
۸٫ برای شانه زدن موها از برس فلزی و معمولی استفاده کنید، چراکه این برس ها موجب توزیع روغن در تمام سطوح مو شده و باعث نرم و درخشان تر شدن آن می گردد.
۹٫ گاه به گاه موهای خود را تحت نظر پزشک زیبایی قرار داده و در صورت نیاز آن را درمان کنید. برخی اوقات نیز از روغن زیتون، روغن آرگان، روغن آووکادو و یا روغن نارگیل استفاده کنید. حتی می توانید بدین منظور ماسک ها یا کرم های مو را نیز به کار گیرید.
۱۰٫ درمان های طبیعی یا بی خطر همانند روغن زیتون، سس مایونز، تخم مرغ و یا خیس کردن موها در شیر را امتحان کنید. این مواد را ۲ تا ۳ ساعت بر روی موها نگه داشته و سپس بدون استفاده از شامپو یا نرم کننده، موها را آبکشی نمایید. اگر از نتیجه ی آن راضی بودید هفته ای یک بار این عمل را انجام دهید.
۱۱٫ حداقل در هفته یک بار از نرم کننده (در صورت استفاده از آن) استفاده نکنید.
۱۲٫ خوردن غذاهای سالم موجب قوی تر شدن و درخشان تر شدن موها می گردد. هم چنین رژیم غذایی مناسب از ریزش موها نیز جلوگیری می کند. اسیدهای چرب ضروری، علی الخصوص امگا ۳، موجب بهبود سلامت پوست، مو و ناخن ها می گردد. غذاهای زیر سرشار از امگا ۳ است:
• ماهی قزل آلا، ماهی تن و سایر ماهی های چرب
• روغن دانه ی کتان
• گردو و بادام
• شیر
ویتامین B12 و B6، اسید فولیک و پروتئین نیز در سلامت موها بسیار حائز اهمیت است. غذاهای زیر سرشار از این ویتامین ها بوده که باید در برنامه ی روزانه ی غذایی تان بگنجانید:
• ویتامین B6: موز، سیب زمینی و اسفناج
• ویتامین B12: گوشت، مرغ، ماهی و محصولات لبنی
• فولیک اسید: مرکبات، گوجه فرنگی، غلات غنی شده، لوبیا و عدس
• پروتئین: ماهی، مرغ، تخم مرغ و سویا
نکاتی در خصوص مراقبت از موهای لخت:
۱٫ از شامپو و نرم کننده ی مناسب استفاده کنید. (اگر موهای شما به طور طبیعی نرم و لخت است) ترجیحأ شامپویی که سبب افزایش حجم مو می گردد، استفاده نمایید. اگر شامپوهای معمولی به موهایتان سازگار نیست، از انواع فاقد سیلیکون آن استفاده کنید.
۲٫ اگر می خواهید موهای خود را فر یا حلقه حلقه کنید، از لوازم استاندارد مخصوص این کار استفاده نمایید.
۳٫ برای حالت دادن به موهای لخت خود، هر روزه این عمل را تکرار نکنید. چرا که حرارت زیاد این دستگاه ها موجب صدمه زدن به موهایتان می گردد.
نکاتی در خصوص مراقبت از موهای مجعد و موج دار:
۱٫ از شامپوهای مخصوص موهای فر استفاده نمایید. مطمئن شوید این شامپو فاقد سولفات و سیلیکوناست، چراکه سولفات باعث خشک شدن مو و سیلیکون سبب افزایش تعداد حلقه های مو می گردد.
۲٫ به منظور حفظ روغن های طبیعی موهایتان، تنها در صورت نیاز از شامپو استفاده نمایید.
۳٫ نرم کننده را به وسط موها مالیده و به سمت پایین ماساژ دهید. و سپس با یک برس دندانه درشت موها را شانه زنید.
۴٫ موهای خود را با آب سرد بشویید.
۵٫ پس از استحمام، موهایتان را با تی شرت ۱۰۰% کتان یا دستمال توالت مالش دهید. به هیچ عنوان از حولهبرای این منظور استفاده نکنید.
۶٫ هر هفته از روغن های طبیعی استفاده کنید.
۷٫ از برس های معمولی استفاده نکنید، چرا که موجب شکستگی موها و صدمه زدن به آن ها می شود. در عوض از شانه های دندانه درشت استفاده کنید.
۸٫ قبل از آن که از وسایل حالت دهنده ی مو استفاده کنید، چند روز استفاده از نرم کننده را قطع کنید. هنگامی که موهایتان خیس است، آنان را حالت دهید.
۹٫ از هر گونه محصولاتی که حاوی الکل است اجتناب ورزید.
۱۰٫ هیچ گاه با موهای خیس نخوابید. اما اگر مجبور به این کار شدید، موهای خود را ببافید.
منبع:www.wikihow.com
مترجم: خانم پریس بشیری نژاد
تابش
به نظرتان عالی نیست اگر هر روز موهایی زیبا داشته باشید؟ خوشبختانه صرف نظر از نوع و جنس موهای شما، می توانید موهایی درخشان و سالم داشته باشید. در این مقاله برخی از راهنمایی های کلی برای داشتن موهای سالم و به دنبال آن بخش هایی خاص از مراقبت های انواع مختلف مو ارائه شده است:
مراحل:
نکاتی در خصوص مراقبت های کلی مو:
۱٫ موهای خود را به درستی بشوئید. توجه: بهتر است روزانه این عمل را تکرار نکنید. حمام روزانه باعث از میان رفتن روغن های طبیعی موهایتان خواهد شد.
۲٫ پوست سر خود را با شامپو یا نرم کننده های مو ماساژ دهید. این کار را به مدت۴۰ ثانیه قبل از شستن موها انجام دهید. اگر موهایتان چرب است، این عمل را یک بار دیگر با همان مدت زمان تکرار کنید (البته با شامپو، نه نرم کننده). ماساژ سر باعث افزایش گردش خون شده که خود موجب جلوگیری از شوره ی سر می شود. اگر موهایتان مجعد یا موج دار است، از شامپوهای فاقد سولفات و سیلیکون استفاده کنید.
۳٫ برای استفاده از نرم کننده در ابتدا آن را روی دست خود ریخته و سپس از نوک موها تا ریشه ی مو ماساژ دهید. اگر می خواهید موهایتان نرم تر باشند، بگذارید نرم کننده چند دقیقه قبل از آبکشی موهایتان، روی سرتان بماند.
۴٫ سعی کنید برای شستشوی موهای خود تا جای ممکن از آب سرد استفاده کنید. این عمل باعث سفت شدن پوست سر، حفظ رطوبت مو و درخشان تر کردن آن می شود. اگر موهایی بسیار چرب دارید، برخی اوقات از آب گرم تر استفاده کنید. در هر صورت سعی کنید برای آبکشی نهایی، از آب خنک استفاده نمائید.
۵٫ برای خشک کردن موهای خود شیوه ای دقیق را به کار گیرید. سشوار (اگر به درستی استفاده شود) در مقایسه با خشک کردن مو توسط هوای طبیعی بهتر است. هنگام استفاده از سشوار تنظیمات آن را در حالت باد خنک قرار داده و آن را از سر خود دور نگه دارید تا از هر گونه حرارتی به دور باشید. اگر سشوار را زیاد به سر خود نزدیک کنید، آب موجود در موهای شما به جوش می آید. به همین دلیل است که سشوار را وسیله ای بد برای خشک کردن مو می پندارند.
۶٫ از چلاندن موهای خود با حوله پس از استحمام بپرهیزید. موهای خیس، شکننده تر هستند و چلاندن آن ها تنها باعث شکستن و ریزش موها می گردد.
۷٫ از برس زدن موهای خیس اجتناب ورزید. این باور غلط در میان مردم وجود دارد که ۱۰۰ بارشانه زدن موها در روز، موجب نرم تر شدن آنان می گردد. اما در اصل این کار تنها سبب شکستگی آنان می شود.
۸٫ برای شانه زدن موها از برس فلزی و معمولی استفاده کنید، چراکه این برس ها موجب توزیع روغن در تمام سطوح مو شده و باعث نرم و درخشان تر شدن آن می گردد.
۹٫ گاه به گاه موهای خود را تحت نظر پزشک زیبایی قرار داده و در صورت نیاز آن را درمان کنید. برخی اوقات نیز از روغن زیتون، روغن آرگان، روغن آووکادو و یا روغن نارگیل استفاده کنید. حتی می توانید بدین منظور ماسک ها یا کرم های مو را نیز به کار گیرید.
۱۰٫ درمان های طبیعی یا بی خطر همانند روغن زیتون، سس مایونز، تخم مرغ و یا خیس کردن موها در شیر را امتحان کنید. این مواد را ۲ تا ۳ ساعت بر روی موها نگه داشته و سپس بدون استفاده از شامپو یا نرم کننده، موها را آبکشی نمایید. اگر از نتیجه ی آن راضی بودید هفته ای یک بار این عمل را انجام دهید.
۱۱٫ حداقل در هفته یک بار از نرم کننده (در صورت استفاده از آن) استفاده نکنید.
۱۲٫ خوردن غذاهای سالم موجب قوی تر شدن و درخشان تر شدن موها می گردد. هم چنین رژیم غذایی مناسب از ریزش موها نیز جلوگیری می کند. اسیدهای چرب ضروری، علی الخصوص امگا ۳، موجب بهبود سلامت پوست، مو و ناخن ها می گردد. غذاهای زیر سرشار از امگا ۳ است:
• ماهی قزل آلا، ماهی تن و سایر ماهی های چرب
• روغن دانه ی کتان
• گردو و بادام
• شیر
ویتامین B12 و B6، اسید فولیک و پروتئین نیز در سلامت موها بسیار حائز اهمیت است. غذاهای زیر سرشار از این ویتامین ها بوده که باید در برنامه ی روزانه ی غذایی تان بگنجانید:
• ویتامین B6: موز، سیب زمینی و اسفناج
• ویتامین B12: گوشت، مرغ، ماهی و محصولات لبنی
• فولیک اسید: مرکبات، گوجه فرنگی، غلات غنی شده، لوبیا و عدس
• پروتئین: ماهی، مرغ، تخم مرغ و سویا
نکاتی در خصوص مراقبت از موهای لخت:
۱٫ از شامپو و نرم کننده ی مناسب استفاده کنید. (اگر موهای شما به طور طبیعی نرم و لخت است) ترجیحأ شامپویی که سبب افزایش حجم مو می گردد، استفاده نمایید. اگر شامپوهای معمولی به موهایتان سازگار نیست، از انواع فاقد سیلیکون آن استفاده کنید.
۲٫ اگر می خواهید موهای خود را فر یا حلقه حلقه کنید، از لوازم استاندارد مخصوص این کار استفاده نمایید.
۳٫ برای حالت دادن به موهای لخت خود، هر روزه این عمل را تکرار نکنید. چرا که حرارت زیاد این دستگاه ها موجب صدمه زدن به موهایتان می گردد.
نکاتی در خصوص مراقبت از موهای مجعد و موج دار:
۱٫ از شامپوهای مخصوص موهای فر استفاده نمایید. مطمئن شوید این شامپو فاقد سولفات و سیلیکوناست، چراکه سولفات باعث خشک شدن مو و سیلیکون سبب افزایش تعداد حلقه های مو می گردد.
۲٫ به منظور حفظ روغن های طبیعی موهایتان، تنها در صورت نیاز از شامپو استفاده نمایید.
۳٫ نرم کننده را به وسط موها مالیده و به سمت پایین ماساژ دهید. و سپس با یک برس دندانه درشت موها را شانه زنید.
۴٫ موهای خود را با آب سرد بشویید.
۵٫ پس از استحمام، موهایتان را با تی شرت ۱۰۰% کتان یا دستمال توالت مالش دهید. به هیچ عنوان از حولهبرای این منظور استفاده نکنید.
۶٫ هر هفته از روغن های طبیعی استفاده کنید.
۷٫ از برس های معمولی استفاده نکنید، چرا که موجب شکستگی موها و صدمه زدن به آن ها می شود. در عوض از شانه های دندانه درشت استفاده کنید.
۸٫ قبل از آن که از وسایل حالت دهنده ی مو استفاده کنید، چند روز استفاده از نرم کننده را قطع کنید. هنگامی که موهایتان خیس است، آنان را حالت دهید.
۹٫ از هر گونه محصولاتی که حاوی الکل است اجتناب ورزید.
۱۰٫ هیچ گاه با موهای خیس نخوابید. اما اگر مجبور به این کار شدید، موهای خود را ببافید.
منبع:www.wikihow.com
مترجم: خانم پریس بشیری نژاد
تابش