ژست های مختلف را بشناسید .

[فائزه حسین زاده]

تحقیقات نشان می دهد که ژست می تواند هورمون ها و رفتار شخص را تغییر دهد. تمرین ژست گرفتن در خانه منجر به افزایش هورمون تستوسترون در بدن می شود. این هورمون با انجام رفتار هایجسورانه و مطمئنانه درارتباط است.

گرفتن "ژست مقتدرانه" می تواند باعث کاهش کورتیزول-هورمون استرس-در بدن شود و به فرو نشاندن علایم ظاهری استرس مانند جویدن لب و خنده های همراه با نگرانی کمک می کند.

یافته ها نشان می دهد که قبل از مصاحبه کاری افرادی که حس اقتدار دارند احتمال اینکه برای ان کار انتخاب شوند زیاد است.

عکسهای زیر را ببینیدتا بدانید کدام ژست اثر مثبتی دارد و کدام ژست باعث کاهش موفقیت می شود.

خم شدن به سمت جلوي میز و قرار دادن دستها به طور محکم روی میز



بر طبق یافته ها این حالت نشان دهنده سطح بالای تستوسترون و سطح پایین هورمون استرس کورتیزول می باشد.این حالت به شما حس جسارت و اطمینان می دهد.






حالت باز دستها


این حالت نشان دهنده قدرت و تسلط می باشد.











دست به سینه نشستن پشت میز


این ژست حالت تدافعی بودن را نشان می دهد





​

لمس گردن یا صورت با دستان


این حالت حس اضطراب ،نگرانی و عدم کنترل را نشان می دهد











قرار دادن دست ها و پاها به حالت ضربدری


این حالت نشان دهنده این است که فضایی که در ان قرار دارید باعث نگرانی و تشويش شماست​

قرار دادن دست ها پشت سر و قرار دادن پاها روی میز


این حالت قدرتمند ترین حالت را نشان می دهد
​