12 شایعه غلط درباره سلامتی

[B a R a N]

پیشرفت علم پزشکی امروزه به خیلی از باورهای غلط در حوزه سلامتی پایان داده است. اگر این مطلب را بخوانید، بدون شک به واقعیت های جالبی پی خواهید برد. اما دیگر وقت آن رسیده تا علم سلامت خود را به روز کنید.

---

1- کندن یک موی سفید باعث می شود دو موی سفید به جای آن دربیاید
کندن موها به طور کلی کار پسندیده ای نیست. اما فراموش نکنید صرف نظر از اینکه شما موهای سفید خود را می کنید یا نه، ژنتیک نقش اصلی در تعیین زمان سفید شدن موهای شما دارد.

لازم است بدانید بعد از کنده شدن یا افتادن یک تار مو، چیزی حدود شش ماه طول می کشد تا تار موی جدیدی جایگزین آن شود. قطعا اگر سفیدشدن موهای شما هم شروع شده باشد، طی این شش ماه بیشتر شده و به مرور زمان موهای سفید بیشتری خواهید داشت.

2- اگر آدامس تان را قورت دهید، چیزی حدود هفت سال طول می کشد تا از دستگاه گوارش شما خارج شود
حتما شما هم این جمله را شنیده اید، اما انصافا یک آدامس می تواند اینقدر مقاوم باشد؟!

دوستداران آدامس یک نفس راحت بکشند، چرا که می خواهیم بگوییم این جمله شایعه ای بیش نیست.
اگرچه بدن ما نمی تواند آدامس را هضم کند، اما آدامس هم آنقدر قوی نیست که به دیواره معده و روده بچسبد و کنده نشود. به هر حال برای کاهش آسیب های گوارشی بهتر است از قورت دادن آدامس خودداری کنید.

3- اسپری ها و مام های ضدعرق باعث سرطان سینه می شوند
این باور غلط شاید به آن خاطر باشد که ترکیبات ضد تعریق مانند مام حاوی آلومینیوم اند و باقی ماندن آن بر روی پوست باعث ایجاد نتایج مثبت غلط در ماموگرافی ها می شود.

به همین خاطر توصیه می کنیم اگر شما هم قصد انجام ماموگرافی را دارید، قبل از آن بدن خود را با آب بشویید تا اثری از اسپری های ضد عرق برجای نمانده باشد.

یکی دیگر از دلایل شایعه سرطان زا بودن ترکیبات ضد عرق این بود که می گفتند نگهدارنده های موجود در خوشبوکننده ها سطح هورمون استروژن بدن را بالا می برد و می تواند خطر سرطان سینه را افزایش دهد. اما جالب است بدانید این ادعا هیچ پایه و اساس علمی ندارد و هیچ مطالعه ای آن را حمایت نمی کند.

4- اگر با موهای خیس از خانه بیرون بروید سرما می خورید
این ایده ی خیلی خوبی است که برای مراقبت بیشتر از کودکان آنها را بیشتر در خانه نگه داریم، مخصوصا زمانی که تازه از حمام درآمده باشند. اما لازم است بدانید علت اصلی ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، ویروس ها و باکتری های وارد شده به بدن هستند نه خیس یا خشک بودن موهای شما.

اما به هر حال هر چه افراد زمان بیشتری را در بیرون منزل سپری کنند، احتمال آسیب پذیری آنها از باکتری ها و ویروس ها بیشتر خواهد بود.

5- خوردن آب سرد بعد از غذا می تواند سرطان زا باشد
آب یکی از سالم ترین و سودمندترین نوشیدنی هایی است که شما می توانید در هر لحظه ای از روز مصرف کنید.

اما یک اعتقاد غلطی که در سال 2006 شکل گرفت از این قرار بود که آب سرد اگر بعد از غذا مصرف شود با منجمد کردن چربی های موجود در غذا باعث چسبیدن و ماندگار شدن آن بر روی دیواره های روده ها و معده می شود و زمینه را برای سرطان فراهم می کند.
اما لازم است بدانید که این جملات غلط است و هیچ مدرک و شاهدی برای آن وجود ندارد.

6- انسان تنها از 10 درصد مغزش استفاده می کند.

خیلی از سخنرانان این جمله را دوست دارند و بدون شک شما هم آن را شنیده اید. اما دلایل و مدارک زیادی آن را نقض می کنند. مطالعات و بررسی ها نشان داده اند که آسیب و جراحت های مغزی در هر بخشی از مغز که صورت بگیرد، باعث کاهش برخی توانایی ها و قابلیت ها در فرد خواهد شد.

اگر ادعای استفاده از 10 درصد مغز درست باشد، در بین این همه بیمار ضربه مغزی شمار بالایی از آنها می بایست هیچ گونه تغییری در عملکرد مغزی شان ایجاد نشود. در حالی که این طور نیست و حتی ضربه ای سبک و جراحت های سطحی سر نیز می تواند روی عملکرد مغزی فرد در شدت های مختلف تاثیر بگذارد و همه این ها این جمله را ثابت می کند که انسان از صد درصد مغز خود استفاده می کند.

در قسمت بعدی این مطلب درباره 6 شایعه دیگر سلامتی که غلط هستند، با شما صحبت خواهیم کرد.

الهه گودرزی​

بخش سلامت تبیان ​

 

[B a R a N]

بر خلاف نظر افراد سیگاری که سیگار را آرامبخش و مرهم دردهایشان می دانند، باید بگوییم سیگار نه تنها مسکن و آرام کننده سوزش سر دل نیست، بلکه خود می تواند علت ایجاد سوزش سر دل باشد.

---

در قسمت اول این مطلب درباره 6 شایعه غلط که درباره سلامتی و بیماری های مختلف وجود دارد، صحبت کردیم. خیلی از آنها را شما هم شنیده اید و شاید فکر نمی کردید که شایعه ای بیش نباشند.

اما همانطور که گفتیم این باورهای غلط در یک مطلب خلاصه نمی شوند و می خواهیم در اینجا به برخی دیگر از آنها بپردازیم.

7- شکستن انگشتان دست باعث آرتروز می شود
شاید این جمله برای شما هم بی معنی باشد، اما جالب است بدانید سال های زیادی مردم فکر می کردند که بین شکستن انگشتان دست و بیماری آرتریت (التهاب مفاصل) ارتباط وجود دارد.

الکل بدون شک باعث اعمال فشار به کبدی می شود، اما نتیجه نهایی همیشه سیروز کبدی نخواهد بود​

در حالیکه محققان دریافتند که هیچ ارتباطی بین این دو وجود ندارد و شکستن انگشتان دست را نمی توان به عنوان عامل خطری برای ابتلا به آرتریت و التهاب مفاصل در نظر گرفت.

8- بلند کردن اجسام سنگین باعث فتق می شود
بلند کردن اجسام سنگین به دلایل زیادی توصیه نمی شود، خطر آسیب دیدن مهره های کمر، افزایش فشار تحمیلی به قلب، گرفتگی عضلات و حتی شکستگی های استخوانی را می توان به بلند کردن اجسام سنگین ربط داد. اما در حقیقت بلند کردن اجسام سنگین را نمی توان علت اصلی فتق دانست.

فتق در اثر ترکیبی از فشار بالا و نیز ضعف و آسیب پذیری عضلات پوشاننده حفره شکم ایجاد می شود. ضعیف بودن و نفوذ پذیر بودن بافت های پوشاننده از یک طرف و اعمال فشار از طرف دیگر باعث می شود عضو کناری به راحتی بتواند در بافت پوشاننده وارد و متورم شود.

شایع ترین فتق ها عبارتند از: فتق کشاله داخلی ران، فتق کشاله بیرونی ران، فتق ناف و فتق هیاتال (در قسمت فوقانی معده).

9- هر فردی که الکل مصرف کند، مبتلا به سیروز کبدی می شود
یکی از شایع ترین علل ابتلا به سیروز کبدی مصرف طولانی مدت الکل است، اما سیروز کبدی به مشکلی گفته می شود که سلول های سالم کبدی آسیب دیده و بافت مرده و زخمی را ایجاد کنند.

بله، درست است که الکلیسم شایع ترین علت ابتلا به سیروز کبدی مخصوصا در کشورهای اروپایی و آمریکایی است، اما علت های دیگری هم برای این بیماری وجود دارد.

مصرف الکل بدون شک باعث اعمال فشار به کبدی می شود، اما نتیجه نهایی همیشه سیروز کبدی نخواهد بود. از دیگر علل شایع برای ابتلا به سیروز کبدی می توان به هپاتیت B و هپاتیت C اشاره کرد.

10- افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز اصلا نباید شیر و لبنیات مصرف کنند
توانایی و تحمل افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز با یکدیگر متفاوت است. چرا که شدت بیماری در افراد با هم فرق می کند. یک فرد بعد از مصرف یک لیوان شیر دچار علائم نفخ و اسهال می شود و دیگری بعد از مصرف دو لیوان شیر.

برخی افراد قادر به تحمل ماست و بستنی هستند، اما به شیر شدیدا واکنش نشان می دهند.

برخی دیگر حتی به مصرف یک قاشق شیر و یا حتی وجود لاکتوز در مواد غذایی هم واکنش های گوارشی شدید نشان می دهند.
اما فراموش نکنید افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز در حد شدید (گروه آخر) حدود یک درصد جمعیت را تشکیل می دهند و هر عدم تحمل لاکتوزی را نباید شدید تلقی کرد.

11- سیگار کشیدن، سوزش سر دل را بهتر می کند
بر خلاف نظر افراد سیگاری که سیگار را آرامبخش و مرهم دردهایشان می دانند، باید بگوییم سیگار نه تنها مسکن و آرام کننده سوزش سر دل نیست، بلکه خود می تواند علت ایجاد سوزش سر دل باشد.

علت آن است که نیکوتین موجود در سیگار باعث کاهش انقباض دریچه بین مری و معده می شود. بنابراین اسید معده قادر خواهد بود به مری برگردد و این شروع سوزش سر دل است.

12- افزایش سن باعث یبوست می شود
درست است که شیوع یبوست با افزایش سن بیشتر می شود و اکثر افراد مسن با این مشکل مواجه اند، اما پیری و سالخوردگی به نوبه ی خود مقصر نیست!

مساله آنجاست که افراد مسن معمولا فعالیت کمتری دارند، سبزی و میوه کمتری می خورند، داروهای متعددی مصرف می کنند و آب کمتری می نوشند. این ها همان عوامل اصلی ایجاد یبوست هستند.

اگر افراد مسن و نیز تمام افراد به توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم روی بیاورند، هرگز دچار یبوست نخواهند شد.

الهه گودرزی​

بخش سلامت تبیان ​