• توجه: در صورتی که از کاربران قدیمی ایران انجمن هستید و امکان ورود به سایت را ندارید، میتوانید با آیدی altin_admin@ در تلگرام تماس حاصل نمایید.

نتایح جستجو

  1. م

    8 رژیم غلط لاغری

    8 رژیم غلط لاغری اگر فقط 10 روز از مصرف غذاهای خیلی شیرین و پرانرژی اجتناب کنیم، بدن رفته‌رفته به این حالت عادت می‌کند و در عین لاغر شدن، به حفظ سلامتمان نیز کمک می‌شود. رژیم لاغری بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغرشان...
  2. م

    6 بلایی که چاقی سرمان می‌آورد

    6 بلایی که چاقی سرمان می‌آورد چاقی پنجمین عامل مرگ و میر در جهان است. بنا به گفته سازمان جهانی سلامت هر سال 2.5 میلیون نفر به دلیل اضافه وزن جان خود را از دست می‌دهند. چاقی چاقی! این پدیده‌ی شوم زمانه‌ی ما که خیلی‌ها را گرفتار کرده است. متأسفانه چاقی به سلامتی رحم نمی‌کند و...
  3. م

    5 میان وعده‌ی مناسب برای کاهش اشتها

    5 میان وعده‌ی مناسب برای کاهش اشتها یک تکه شکلات پنج سانتی متری بیش از 100 کالری نصیبتان نمی‌کند اما همین میزان به راحتی جلوی اشتها و میل شدیدتان به سمت مصرف شیرینی‌جات را می‌گیرد. تابستان است و بساط مهمانی و گشت و گذار آخر هفته داغ. اما خودتان که بهتر می‌دانید مهمانی رفتن و...
  4. م

    8 دلیل پایین نیامدن وزن

    8 دلیل پایین نیامدن وزن ۱) نوشیدن الکل و نوشابه های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنی های الکلی وجود ندارد اما به خاطر کالری بالای الکل موجب اضافه وزن می شوند. انـرژی و کـالـری مـوجود در الـکـل بـاید بلافاصله سوزانده شود،وقتی بدنتان سرگرم سوزاندن کالری اضافی...
  5. م

    علل پایین بودن متابولیسم بدن

    علل پایین بودن متابولیسم بدن علل پایین بودن متابولیسم بدن شامل موارد زیر است : 1- گرسنگی 2- رژیم غذایی کم کالری 3- خوردن زیاد غذاهای شیرین مثل شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز. 4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی 5- کم کاری تیروئید حال 7 راهکار...
  6. م

    بستنی چاقتان نکند

    بستنی چاقتان نکند بستنی یکی از خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که برخی افراد به مصرف بیش از اندازه آن عادت دارند، و نمی‌دانند که با خوردن آن به مرور زمان دچار چاقی، اضافه‌وزن و دردسرهای ناشی از آن می‌شوند. بستنی از همان بدو تولد ذائقه انسان با خوردن شیر مادر با طعم شیرین آشنا می‌شود...
  7. م

    7 راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب

    7 راز لاغری با خوردن صبحانه‌ی خوب زمانی که می‌خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. صبحانه هیچ وقت از هیچ وعده‌ی غذایی صرف‌نظر نکنید و یادتان باشد که حتماً صبحانه میل کنید. به...
  8. م

    فایده نوشیدن شیر پس از ورزش

    فایده نوشیدن شیر پس از ورزش پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه...
  9. م

    پیلاتس و سِلولیت (Cellulite)

    پیلاتس و سِلولیت (Cellulite) توده‌هایی از چربی که معمولاً در پهلو‌ها، شکم، باسن و ران‌ها ایجاد می‌گردد، سلولیت نامیده می‌شود. چربی سلولیت مشابه چربی طبیعی بدن است. این تجمع چربی، صافی و یکنواختی پوست را از بین می‌برد و به‌صورت فرورفتگی‌هایی ظاهر می‌گردد که در مواردی شبیه پوست...
  10. م

    چطور با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شویم

    چطور با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شویم برای کاهش وزن تنها آن چه می خورید یا نوع ورزشی که انجام می دهید اهمیت ندارد؛ در واقع آن چه نقش مهمی در این زمینه دارد زمان بندی مناسب برای انجام فعالیت هاست. نتایج بررسی ها نشان می دهد، ساعت بیولوژیکی بدن به علت قرار گرفتن در معرض...
  11. م

    شکم صاف

    شکم صاف همه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه های هنگفتی صرف تحقیقات در زمینه یافتن روش های جدید برای از بین بردن چربی های اطراف شکم می شود... در حال حاضر بیش از 200 مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه...
  12. م

    تفاوت روانشناسی اجتماعی با روانشناسی و جامعه*شناسی

    [h=2]تفاوت روانشناسی اجتماعی با روانشناسی و جامعه*شناسی [FONT=Tahoma]روان*شناسی عمومی به فرد، تمایلات روحی و تأثیراتی كه این تمایلات روحی، ویژگی*های جسمی و هورمونها، بر ویژگی*های اخلاقی می*گذارند اهمیت می*دهد؛...
  13. م

    موضوعات مطروحه در روان*شناسی اجتماعی

    [h=2]موضوعات مطروحه در روان*شناسی اجتماعی [FONT=Tahoma]«اهم موضوعاتی كه در روان*شناسی اجتماعی مورد بررسی قرار می*گیرند عبارتند از: [FONT=Tahoma]1- اثر جامعه بر فرد از طریق اجتماعی شدن، پذیرش، جذب هنجارهای...
  14. م

    شما هم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید

    شما هم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید شما هم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید: این راهـنـمـای 4 قسمتی برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. کارها و غذاهایی که شکم شما را آب می کنند: قطع مصرف هله هوله دکـتر...
  15. م

    طلاق؛ ريشه پيدايش آسيب*هاي اجتماعي

    [h=2]طلاق؛ ريشه پيدايش آسيب*هاي اجتماعي صداي گريه كودك در دادگاه، جدايي ديگر و دوباره فرزندي ديگر كه با آينده*اي مبهم مواجه مي*شود. كمبود محبت و نبود پشتيباني خانواده در زندگي*اش او را به دالاني تاريك راه...
  16. م

    جایگاه افکار عمومی در روان شناسی اجتماعی

    [h=2]جایگاه افکار عمومی در روان شناسی اجتماعی یکی از مباحث مهم و مطرح در روان شناسی اجتماعی (social psychology) بحث پیرامون پدیده افکار عمومی(public opinion) است. این پدیده در عصر حاضر مورد توجه بسیاری از...
  17. م

    چرا باید نماز صبح و مغرب و عشاء را بلند بخوانیم .و چرا نماز ظهر را اهسته بخوانیم ...

    [h=2]چرا باید نماز صبح و مغرب و عشاء را بلند بخوانیم .و چرا نماز ظهر را اهسته بخوانیم ... در دستورهاى عبادى و احكام الهى، گاهى هدف تسلیم و پذیرش دستور و تمرین براى جلب رضایت خداوند و اطاعت محض از...
  18. م

    مراقب ویروس آنجلینا جولی باشید!!

    [h=2]مراقب ویروس آنجلینا جولی باشید!! آنجلینا جولی* ستاره ای شناخته شده است که نام او در هر کجا، کلیک مخاطب را درپی دارد. جولی اخیرا به عنوان پردرآمدترین بازیگر زن هالیوود معرفی...
  19. م

    فست*فود و ماهواره به جای سفره و خانواده

    [h=2]فست*فود و ماهواره به جای سفره و خانواده عدم توجه نهادهای فرهنگی به جایگاه واقعی خانواده باعث شده در روزنامه*ها، سایت*ها، صداوسیما و سینما خانواده جایگاه واقعی خویش را پیدا نکند...
  20. م

    آلبوم رنگ مو

بالا