1- خود را  بشناسید:امروزه پیشنهاد سقراط که در قر ن پنجم قبل از میلاد که در آن متنی  بر خودشناسی ارایه شد به قوت خود پا برجاست.اهداف احساسات و محدودیت های  خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه  ,خواه از طریق اندیشیدن و تفکر, سعی کنید بعضی راه های که باعث شناخت شما...