انگور بخورید تا پیر نشوید

[kahrobara]

انگور بخورید تا پیر نشوید

انگور میوه ای بسیار مغذی و سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید دیگر است. هر یک پیمانه انگور (حدود ۹۰ گرم) حاوی ۱۶ گرم پروتئین، ۱۴۵ گرم قند، 0.9 گرم فیبر غذایی، 0.3 گرم چربی و ۶۲ کالری است.

خواص: فروسیانید موجود در دانه های انگور از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند. مصرف منظم آن تأثیر چشم گیری هم روی سلامت و هم روی ظاهر فرد می گذارد. کاهش دهنده کلسترول خون است. پوست و دانه های انگور قرمز حاوی ترکیبی است که در کاهش رشد تومور به ویژه تومور سینه موثر است. برطرف کننده یبوست است. کلیه ها را تمیز می کند. ویتامین K و E موجود در آن مانع از لخته شدن خون می شود. ویتامین B موجود در آن میزان سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. با افزودن میزان رطوبت در ریه، مشکل آسم را کاهش می دهد. منبع : خراسان پنجشنبه، 27 تیر 1392 - 13:15 ​