تنش کاربردی یکی از روش های روان درمانی

[الهه خورشید]

یکی از روشهای روان درمانی برای درمان ترس مرضی ( phobia ) است . این روش مخصوص درمان فوبی خون و جراحت است. اگر بیمار موقع دیدن آمپول غش می کند، روان شناس به وی یاد می دهد که بدنش را در هنگام ترس منقبض کند.

درست بر عکس ریلکسیشن که بدن باید آرام باشد، در موقع ترس از خون و جراحت، بدن بهتر است که منقبض شود تا از ضعف جلوگیری شود. از آن جا که بدن نمی تواند هم ضعف کند و هم منقبض باشد ، بیمار به یک سلاح مبارزه با وحشت از خون مجهز می‌شود و کم کم به این باور می رسد که خون واقعا ترسی ندارد.