[h=2]توصیه‌های فدراسیون برای کوه نوردی در فصل سرما
* همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل
* آگاهی يافتن از وضعيت آب و هوايی، قبل از صعود
* آگاه کردن خانواده، نزديکان يا دوستان از جزئيات زمانی و مکانی صعود و برگشت
* استفاده از مسيرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود
* زمان بندی مناسب جهت به پايان رساندن برنامه قبل از تاريکی هوا (بهترين زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴)
*به همراه داشتن وسايل ضروری کوهستان شامل: مواد غذايی کافی و وعده غذايی اضافه، تجهيزات روشنـايی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه‌ای کوهستان، کمکهای اوليه، چاقو، کبريت، کارت شناسايی، گوشی همراه
* اشراف داشتن بر منطقه‌ی صعود از لحاظ مسيرها و نقاط خطرناک (پرتگاه‌ها، مناطق بهمن خيز، مناطق با احتمال ريزش سنگ و ...)
* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه‌ها و افراد با تجربه
* پرهيز از اجرای برنامه‌هايی فراتر از توانايی جسمی، فنی و روحی فرد
* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به دلیل احتمال ريزش بهمن)
* استفاده از لباسهايی با رنگ‌های با قابلیت بالای دیده شدنو (قرمز، زرد، نارنجی و فسفری)
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسير، هشدارهای افراد با تجربه، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی‌گردند.
* فراگيری آموزش‌های کوه‌نوردی
* همراه داشتن شماره‌ی تماس ارگان‌های امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نيروی انتظامی)
* آگاهی يافتن از وضعيت آب و هوايی، قبل از صعود
* آگاه کردن خانواده، نزديکان يا دوستان از جزئيات زمانی و مکانی صعود و برگشت
* استفاده از مسيرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود
* زمان بندی مناسب جهت به پايان رساندن برنامه قبل از تاريکی هوا (بهترين زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴)
*به همراه داشتن وسايل ضروری کوهستان شامل: مواد غذايی کافی و وعده غذايی اضافه، تجهيزات روشنـايی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه‌ای کوهستان، کمکهای اوليه، چاقو، کبريت، کارت شناسايی، گوشی همراه
* اشراف داشتن بر منطقه‌ی صعود از لحاظ مسيرها و نقاط خطرناک (پرتگاه‌ها، مناطق بهمن خيز، مناطق با احتمال ريزش سنگ و ...)
* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه‌ها و افراد با تجربه
* پرهيز از اجرای برنامه‌هايی فراتر از توانايی جسمی، فنی و روحی فرد
* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به دلیل احتمال ريزش بهمن)
* استفاده از لباسهايی با رنگ‌های با قابلیت بالای دیده شدنو (قرمز، زرد، نارنجی و فسفری)
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسير، هشدارهای افراد با تجربه، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی‌گردند.
* فراگيری آموزش‌های کوه‌نوردی
* همراه داشتن شماره‌ی تماس ارگان‌های امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نيروی انتظامی)