در پي تحقيقات جديدي كه نشان مي*دهد مغز انسان در حين خواب زوايد انباشته در مغز را دور مي*ريزد دانشوران باري ديگر در مورد خطرات ناشي از بي*خوابي هشدار مي*دهند.
روزنامه اينديپندنت چاپ لندن در ستون مطالب علمي *خود نگاهي دارد به تحقيقات پزشكي جديد در مورد كاركرد مغز در زمان خواب و مي*نويسد: «شكسپير از زبان قهرمان نمايشنامه*هاي خود هملت مي*گفت: خواب ساعات خيالپردازي مغز است. ولي اكنون دانشوران ثابت كرده*اند كه وظيفه اصلي مغز انسان به هنگام خواب، تصفيه زوايدي است كه در طول روز گردآوري شده*اند.»
به نوشته اينديپندنت نتايج اين تحقيقات نشان مي*دهد كه تماس*هايي كه در طول يك روز پر مشغله بين سلولهاي مغزي انسان برقرار شده و اطلاعات جمع*آوري شده را حفظ مي*كنند در طول ساعات خواب سست شده يا قطع مي*شوند و درنتيجه مغز خودبه*خود اطلاعات زائدي را كه گردآوري كرده، دور مي*ريزد.
اين تحقيقات تاكيدي است بر فرضيه*هاي قبلي كه خواب عميق و كافي در طول شب را شرطي ضروري براي حفظ اطلاعات و خاطرات مهم روز قبل و تصفيه اطلاعات زائد و بنابراين سبك كردن مغز و سلامت آن مي*داند. به گفته محققان خواب كافي و خوب در طول شب مغز فرد را براي فعاليت در روز بعد آماده مي*كند.
«پل شو»، يكي از محققان اين پژوهش، از دانشكده پزشكي واشنگتن مي*گويد: «در حال حاضر بسياري از مردم به خاطر نگراني*هاي شغلي و يا فشار بحران اقتصادي خوب نمي*خوابند. ولي يافته*هاي ما ثابت مي*كنند كه بهترين روش براي داشتن روزهايي فعال و نيز حفظ و پيشرفت در كار، داشتن خوابي كافي و عميق در طول شب است.»
به نوشته روزنامه اينديپندنت تحقيقات جديد براساس مطالعه زندگي حشرات ميوه*ها انجام شده است. به اعتقاد دانشوران شيوه زندگي روزانه اين حشرات شبيه به انسان است؛ آن*ها نيز براي داشتن روزي فعال و پر ثمر حداقل به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نياز دارند.
در اين تحقيقات مشخص شده كه در حشرات ميوه -آن گروهي كه روزي طولاني و پر كار را سپري مي*كنند بيشتر مي*خوابند.
روزنامه اينديپندنت يادآوري مي*كند كه تحقيقات قبلي نيز نشان داده بود كه خواب مناسب در حيوانات توان يادگيري و حافظه را تقويت مي*كند. اما تحقيقات جديد چند گام پيش تر رفته و نشان مي*دهد كه تماس*هايي كه بين سلولهاي مغز در طول روز برقرار مي*شوند به هنگام خواب سست و يا قطع مي*شوند و بنابراين مغز مي*تواند با تخليه برخي از اطلاعات استراحت كرده و براي كار در روز بعد آماده شود.
به گفته پروفسور پل شو نكته مهم اين است كه در مغز بتواند تشخيص دهد كداميك از اين تماس*هاي سلولي زائد و خسته*كننده هستند. مغز انسان به دلايل مختلف ممكن است از اين كار عاجز شود كه يكي از آنها فشاري است كه ممكن است از ناحيه شبكه عصبي اطراف جمجمه به ناحيه مغز وارد شود.
به نوشته روزنامه اينديپندنت در بخشي از اين پزوهش جديد، دانشوران با كمك دستگاهي در طول شب به طور مداوم محل استراحت اين حشرات را تكان داده و خواب آن*ها را به هم مي*زدند. پس از اين آزمايش توانستند تفاوت*هايي كه در مغز اين حشرات ايجاد شده بود را تشخيص دهند. مهمترين مورد آن انباشت پروتئين در مغز بود كه مثل ماده اي*هادي سلول*هاي مغزي را به يكديگر مرتبط نگاه مي*دارد.
جالب اينجاست كه در مطالعه مغز اين حشرات دانشوران متوجه شدند پس از خواب كافي سطح انباشت پروتئين در مغز آنها كاهش يافته است. اين خود نشاني بود از اينكه طي خواب تماس بين سلول*هاي مغزي بشدت سست و يا به كلي قطع شده*اند.
«كيارا سيرلي»، يكي ديگر از پژوهشگران فعال در اين تحقيقات، كه نتايج آن اخيرا در مجله معتبر «ساينس» به چاپ رسيده است مي*گويد: «در پايان مدت زماني كه بدن در خواب است تماس*هاي ضعيف بين سلولهاي مغزي به كلي ناپديد شده و تماس*هاي عميق و محكم تر كاهش مي*يابند.»
به گفته اين پژوهشگر ما به خاطر سپردن بخش زيادي از آنچه كه مغز در طول روز گردآوري مي*كند نيازي نداريم. اگر مغز ما انباشته از اطلاعات جزيي و بي مورد باشد براي ادامه كار و فراگيري در طول روزهاي بعدي مغز بايد خود را از اين اطلاعات زائد تصفيه كند.
روزنامه اينديپندنت چاپ لندن در ستون مطالب علمي *خود نگاهي دارد به تحقيقات پزشكي جديد در مورد كاركرد مغز در زمان خواب و مي*نويسد: «شكسپير از زبان قهرمان نمايشنامه*هاي خود هملت مي*گفت: خواب ساعات خيالپردازي مغز است. ولي اكنون دانشوران ثابت كرده*اند كه وظيفه اصلي مغز انسان به هنگام خواب، تصفيه زوايدي است كه در طول روز گردآوري شده*اند.»
به نوشته اينديپندنت نتايج اين تحقيقات نشان مي*دهد كه تماس*هايي كه در طول يك روز پر مشغله بين سلولهاي مغزي انسان برقرار شده و اطلاعات جمع*آوري شده را حفظ مي*كنند در طول ساعات خواب سست شده يا قطع مي*شوند و درنتيجه مغز خودبه*خود اطلاعات زائدي را كه گردآوري كرده، دور مي*ريزد.
اين تحقيقات تاكيدي است بر فرضيه*هاي قبلي كه خواب عميق و كافي در طول شب را شرطي ضروري براي حفظ اطلاعات و خاطرات مهم روز قبل و تصفيه اطلاعات زائد و بنابراين سبك كردن مغز و سلامت آن مي*داند. به گفته محققان خواب كافي و خوب در طول شب مغز فرد را براي فعاليت در روز بعد آماده مي*كند.
«پل شو»، يكي از محققان اين پژوهش، از دانشكده پزشكي واشنگتن مي*گويد: «در حال حاضر بسياري از مردم به خاطر نگراني*هاي شغلي و يا فشار بحران اقتصادي خوب نمي*خوابند. ولي يافته*هاي ما ثابت مي*كنند كه بهترين روش براي داشتن روزهايي فعال و نيز حفظ و پيشرفت در كار، داشتن خوابي كافي و عميق در طول شب است.»
به نوشته روزنامه اينديپندنت تحقيقات جديد براساس مطالعه زندگي حشرات ميوه*ها انجام شده است. به اعتقاد دانشوران شيوه زندگي روزانه اين حشرات شبيه به انسان است؛ آن*ها نيز براي داشتن روزي فعال و پر ثمر حداقل به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نياز دارند.
در اين تحقيقات مشخص شده كه در حشرات ميوه -آن گروهي كه روزي طولاني و پر كار را سپري مي*كنند بيشتر مي*خوابند.
روزنامه اينديپندنت يادآوري مي*كند كه تحقيقات قبلي نيز نشان داده بود كه خواب مناسب در حيوانات توان يادگيري و حافظه را تقويت مي*كند. اما تحقيقات جديد چند گام پيش تر رفته و نشان مي*دهد كه تماس*هايي كه بين سلولهاي مغز در طول روز برقرار مي*شوند به هنگام خواب سست و يا قطع مي*شوند و بنابراين مغز مي*تواند با تخليه برخي از اطلاعات استراحت كرده و براي كار در روز بعد آماده شود.
به گفته پروفسور پل شو نكته مهم اين است كه در مغز بتواند تشخيص دهد كداميك از اين تماس*هاي سلولي زائد و خسته*كننده هستند. مغز انسان به دلايل مختلف ممكن است از اين كار عاجز شود كه يكي از آنها فشاري است كه ممكن است از ناحيه شبكه عصبي اطراف جمجمه به ناحيه مغز وارد شود.
به نوشته روزنامه اينديپندنت در بخشي از اين پزوهش جديد، دانشوران با كمك دستگاهي در طول شب به طور مداوم محل استراحت اين حشرات را تكان داده و خواب آن*ها را به هم مي*زدند. پس از اين آزمايش توانستند تفاوت*هايي كه در مغز اين حشرات ايجاد شده بود را تشخيص دهند. مهمترين مورد آن انباشت پروتئين در مغز بود كه مثل ماده اي*هادي سلول*هاي مغزي را به يكديگر مرتبط نگاه مي*دارد.
جالب اينجاست كه در مطالعه مغز اين حشرات دانشوران متوجه شدند پس از خواب كافي سطح انباشت پروتئين در مغز آنها كاهش يافته است. اين خود نشاني بود از اينكه طي خواب تماس بين سلول*هاي مغزي بشدت سست و يا به كلي قطع شده*اند.
«كيارا سيرلي»، يكي ديگر از پژوهشگران فعال در اين تحقيقات، كه نتايج آن اخيرا در مجله معتبر «ساينس» به چاپ رسيده است مي*گويد: «در پايان مدت زماني كه بدن در خواب است تماس*هاي ضعيف بين سلولهاي مغزي به كلي ناپديد شده و تماس*هاي عميق و محكم تر كاهش مي*يابند.»
به گفته اين پژوهشگر ما به خاطر سپردن بخش زيادي از آنچه كه مغز در طول روز گردآوري مي*كند نيازي نداريم. اگر مغز ما انباشته از اطلاعات جزيي و بي مورد باشد براي ادامه كار و فراگيري در طول روزهاي بعدي مغز بايد خود را از اين اطلاعات زائد تصفيه كند.