رابطه کوهنوردی با لاغری

[ziba]

رابطه کوهنوردی با لاغری میزان سوخت و ساز بدن به توازن و تعادل میان انرژی به دست آمده ... از طریق غذاها و مصرف آن انرژی در فعالیت های روزانه و فعالیت‌های سلولی بستگی دارد. پیاده روی همراه با نرمش های سبک و انجام کوهپیمایی و كوهنوردي باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن افزایش یاد. در نتیجه چربی های زايد بدن سوزانده شده و به تدریج به عضله تبدیل می شوند. در اثر تبدیل چربی به عضله میزان چربی بدن کاهش می یابد. بنابراین تداوم کوه پیمایی، نرمش، ورزش های سبک و پیاده روی باعث تحلیل رفتن چربی های زايد شده و میزان مصرف انرژی بالا می رود، که این خود باعث تناسب اندام و همچنین از بروز چاقی جلوگیری می‌کند.