غذاهايي گرم براي ساعت هاي خنك !
مصرف غذاهاي گرم در ساعات خنك روز به ويژه شبها توصيه ميشود .دكتر بزرگمهر ،متخصص تغذيه ، گفت : گرما يكي از دلايل اصلي بي اشتهايي در فصل گرما است و مصرف غذا هاي سرد ميتواند از اين عارضه جلوگيري كند.
بزرگمهر با اشاره به مصرف مايعات خنك و آب فراوان در فصل تابستان تاكيد كرد : توصيه ميشود غذا ها ي گرم بيشتر در شب و در زمان هاي خنك شبانه روز مصرف شوند .
وي افزود : در فصل گرما دلايلي چون آفت هاي عفوني دهان و بيمارهاي عفوني و تب دار و ناتواني در جويدن و بلع ، مانع اشتهاي غذا در كودكان مي شود . استفاده از غذاهاي كم حجم و پر كالري ، عسل ، كره ميوه و سبزجيات و غذاهاي كم چربي و استفاده نكردن از ميان وعده از راز هايي است كه به اشتها براي خوردن غذا كمك ميكند .
مصرف غذاهاي گرم در ساعات خنك روز به ويژه شبها توصيه ميشود .دكتر بزرگمهر ،متخصص تغذيه ، گفت : گرما يكي از دلايل اصلي بي اشتهايي در فصل گرما است و مصرف غذا هاي سرد ميتواند از اين عارضه جلوگيري كند.
بزرگمهر با اشاره به مصرف مايعات خنك و آب فراوان در فصل تابستان تاكيد كرد : توصيه ميشود غذا ها ي گرم بيشتر در شب و در زمان هاي خنك شبانه روز مصرف شوند .
وي افزود : در فصل گرما دلايلي چون آفت هاي عفوني دهان و بيمارهاي عفوني و تب دار و ناتواني در جويدن و بلع ، مانع اشتهاي غذا در كودكان مي شود . استفاده از غذاهاي كم حجم و پر كالري ، عسل ، كره ميوه و سبزجيات و غذاهاي كم چربي و استفاده نكردن از ميان وعده از راز هايي است كه به اشتها براي خوردن غذا كمك ميكند .