الهه خورشید
متخصص بخش خانه و خانواده
یکی از روشهای روان درمانی برای درمان ترس مرضی (phobia) است. در این روش بیمار را تشویق می‌کنند که با موقعیتی که از آن می‌ترسد، مواجه شود. مثلا کسی که از مکان‌های باز می‌ترسد، می‌تواند ابتدا با کمک روان شناس و بعد بدون آن، چند ساعت واقعا در یک مکان شلوغ بایستد و متوجه شود که اتفاق خاصی نمی‌افتد، یا کسی که از مکان‌های بسته می‌ترسد، چند ساعت در یک کمد باقی بماند .
این روش با وجود بی رحمانه بودنش ، خیلی خوب جواب می‌دهد. در واقع تا وقتی که آدم از موقعیت ترسناک ، اجتناب می‌کند هیچ وقت نخواهد فهمید که آن موقعیت واقعا ترسناک نیست. درمان با این روش این قضیه را ثابت کرده‌است. البته برای بیماران قلبی از این روش استفاده نمی‌کنند.
از دیگر کاربردهای این روش روان درمانی درمان اختلال وسواسی - جبری است مثلا فرد وسواسی را ناگهان در موقعیت بسیار ناخوشایندی (با کمال بی رحمی فرض کنید وسط ماشین زباله) قرار دهیم!.