نتایج بازبینی‌های گسترده روی مجموعه‌ای از مطالعات جدید تاكید می‌كند كه نوشیدنی‌های قدیمی‌تر مثل چای، قهوه و شیركم چرب حاوی مواد مغذی قابل ملاحظه‌ای هستند و برای سلامتی و تامین انرژی بدن مفیدند.
مطالعات نشان می‌دهد كه چای سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند، میزان تشكیلات پلاك را در دیواره سرخرگها كاهش می‌دهد و در كنترل و پیشگیری از دیابت موثر است. بعلاوه چای مجموعه‌ای از تركیباتی است كه استرس اكسیدیته مضر برای سلولها را كاهش می‌دهد.
به گزارش سایت اینترنتی دیلی لایف، قهوه نیز مانند چای منبع غنی از پلی فنول‌ها است و ذخیره آنتی اكسیدانی آن از چای سبز، چای سیاه و سایر نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها بیشتر است. مصرف قهوه خطر بروز مشكلات قلبی و عروقی را كمتر كرده و احتمال بروز دیابت نوع دوم را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.
علاوه بر اینها شیر ساده ویا شیركاكائو مخصوصا اگر كم چرب مصرف شوند، مفید هستند و به دلیل غنی بودن از مواد مغذی برای تقویت استخوانها، شكل‌گیری ماهیچه‌ها، كاهش وزن و بسیاری از موارد موثر دیگر در سلامتی بدن مفید هستند.
مطالعات نشان می‌دهد كه چای سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌كند، میزان تشكیلات پلاك را در دیواره سرخرگها كاهش می‌دهد و در كنترل و پیشگیری از دیابت موثر است. بعلاوه چای مجموعه‌ای از تركیباتی است كه استرس اكسیدیته مضر برای سلولها را كاهش می‌دهد.
به گزارش سایت اینترنتی دیلی لایف، قهوه نیز مانند چای منبع غنی از پلی فنول‌ها است و ذخیره آنتی اكسیدانی آن از چای سبز، چای سیاه و سایر نوشیدنی‌ها و آب میوه‌ها بیشتر است. مصرف قهوه خطر بروز مشكلات قلبی و عروقی را كمتر كرده و احتمال بروز دیابت نوع دوم را تا 50 درصد كاهش می‌دهد.
علاوه بر اینها شیر ساده ویا شیركاكائو مخصوصا اگر كم چرب مصرف شوند، مفید هستند و به دلیل غنی بودن از مواد مغذی برای تقویت استخوانها، شكل‌گیری ماهیچه‌ها، كاهش وزن و بسیاری از موارد موثر دیگر در سلامتی بدن مفید هستند.