شش دلیل برای خوردن شکلاتمشرق: با آنکه بارها شنیده ایم که خوردن شکلات موجب خرابی دندان ها می شود ولی در کنار آن شکلات ها فوائدی نیز دارند.
1 . شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد
گنجینهای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از موادمعدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین هایدیگر از جمله گروه B می باشد. همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یکرژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلاتسیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلیشیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.
2 . شکلات واقعی ضد افسردگی است
شکلاتبرای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد! چرا؟ اولاً به دلیل اینکه یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجوددارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است. همچنین به دلیل آن کهغنی از تئوبرومین است، که یک محرک است، اما تیرامین و فنیلتیلامین، دوماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده هایعصبی اقدام می کنند. داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگیطبیعی بدل کرده است.
3 . شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند
شکلاتسیاه جزو 10 تا از بهترین غذاهای جوانی است ! کاکائو در واقع یکی از غنیترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین ها ست، که خواص آنتیاکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است. برای درو کردن این فواید بیشمار ، بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائومحروم نکنید ، زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانترو پویا تر در طولانی مدتداشته باشید، مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائوحاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است.
4 . شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند
فلاونوئیدهادر کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقیدارد. در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورن دو از کشش دیواره های رگهای خون بدن محافظت می کنند . این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتریبخورید !
5 . شکلات مانع از فشار خون بالا می شود
اینماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. غنی از فلاونوئیدهاست ،در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خونکمک می کند. شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند .
6 . شکلات چاق نمی کند
سرشاراز چربی و کربوهیدرات است ، شکلات به طور متوسط حاوی 500 کالری در هر 100گرم می باشد. کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید.شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد. هر روز گاز زدن به شکلات باعث میشود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم رابدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و درضمن، دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید.