نتایح جستجو

در هر وعده غذا در حدود 25 درصد از اندازه بشقاب در آن غذا بکشید تا با خوردن غذای کمتر کالری کمتری را هم در بدن ذخیره کنید. یکی از اساسی ترین روش‌ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید. اما واقعا چگونه می‌توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟ از بشقاب کوچکتر استفاده کنید برای...

اگر با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، کمی غذا در معده‌تان می‌تواند به خوابیدنتان کمک کند. اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی‌کردید؟ اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها...

تعداد محدودی از مواد غذایی از جمله ماهی های چرب و روغنی به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند. مطالعات انجام شده در انستیتو سلامت جورجیا درایالات متحده امریکا، نشان داد که کمبود ویتامین D حتی در افراد سالم، موجب سخت و منقبض شدن دیواره شریان ها می شود. این بررسی ثابت کرد که کمبود این ویتامین در...

حافظه مصرف کنندگان ماری جوانا آرام آرام تحلیل می رود... با وجود رشد روزافزون روانگردان‌های صنعتی، هنوز هم روانگردان‌های سنتی در سراسر جهان مشتریان فراوانی دارد و متاسفانه بخش مهمی از این مشتریان را نوجوانان تشکیل می‌دهند. این مواد که قرن‌ها مورد سوءمصرف بوده‌اند، متاسفانه تاثیرات نامطلوب و...

[FONT=bziba] کنار طاقچه یه ضبط صوت با چند تا نواره که هر یه دونش واسم هزار تا خاطره داره جاز و کلاسیک، واترز و بیتلز، غربی و شرقی رقص پیانو، جادوی سنتور، گیتار غرقی یکیشون پر از شعرایی که واست می گفتم یکیو از تو، تو آخرین شب کادو گرفتم بوی عیدی و توپ، کافه نادری، با هم...

چگونگی تاثیر چاقی بر حافظه با مکان ذخیره چربی در ارتباط مستقیم است. چاقی یکی از معضلات بهداشتی در سراسر دنیاست و گسترش روزافزون آن تهدیدی برای سلامت جوامع از جنبه‌های مختلف به شمار می رود. دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و... از عوارض اضافه وزن و چاقی می...

بیشتر کارمندان ساعت های طولانی از وقت خود را مقابل رایانه یا میز کار سپری می کنند. کمردرد، مشکلی است که هر فردی در طول زندگی آن را تجربه می کند. حفظ سلامت ستون مهره ها و کمر بسیار مهم است زیرا ایجاد هرگونه اختلال در عملکرد آن می تواند زندگی روزمره ما را مختل کند. به همین علت قبل از این که...

نیکوتین موجود در سیگار نیز بی خوابی شبانه را تشدید می کند. تحقیقات نشان می دهند افرادی که تا نیمه های شب بیدار می مانند، بیشتر از سایرین ممکن است به سیگار روی آورند و همچنین سخت تر می توانند این عادت را ترک کنند. برای بررسی این ارتباط، دانشمندان فنلاندی 23 هزار دوقلو را به مدت 30 سال مورد...

این اصطلاح بیشتر در متون مربوط به جنگ جهانی اول دیده می‌شود. اصطلاح «پای سَنگَرمانده» در پزشکی به وضعیتی گفته می‌شود که پاها به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض سرمای شدید و رطوبت آسیب می‌بینند. در واقع منظور از پای سَنگَرمانده، ورم، عفونت و مردن سلول‌های پا در اثر رطوبت و شرایط...

[FONT=bziba]روی گرامافون، چرخیدن مهتاب تو سمفونی شب، آغاز من در خواب کوچه مشخص نیست، این روبرو دریاست زیبایی محضه، حتا خدا اینجاست تو باز می رقصی با موج با مهتاب، در باد من باز می رقصم کنج اتاق خواب، در یاد تو مه فرو میریم سال هزار و چند با تو هر روز پرواز از تجریش تا...

[FONT=bziba]مثل خاطرات بد کردار... تو سرم مثل بوق ممتد شد... با خودت جور تازه ای تا کن... با بدی جور تازه ای بد شو... مثل حرف های بی مخاطب باش... تو سرم مثل پنکه می چرخی... دم بکش رو اجاق چشم من... اب خوش تو گلوی من جا خورد... وقتی چشمهای من تورو دیدن... مثل...

[FONT=bziba] ادامه بده به لبخند، به نگاه، به جشن از همان حرف های ساده بزن مثلن بگو چه روز بدی چه غذای بی نمکی و هوا چه گرفته ست! ادامه بده به معجزه به حضور به عطر و از همان کارهای ساده بکن مثلن بیا دکمه پیرهنم را بدوز روزنامه بخوان یا بزن زیر آوازِ بی حوصلگیت...

[FONT=byekan] چه لطيف است حس آغازي دوباره چه زيباست رسيدن دوباره به روز زيباي آغاز نفس كشيدن و چه اندازه عجيب است روز ابتداي بودن . وچه اندازه شيرين است امروز روز ميلاد تو . روز تو .. تبریک دست خالی ما را با سخاوت بی حدتان بپذیرید ...

[FONT=bziba]کجا گمت کردم تو این شب جاری هنوز میخوابم هنوز بیداری هنوز خوشبینی به سبزی فردا کجا گمت کردم کجای این دنیا ما اهل هم بودیم هم شب و هم فانوس کجا گمت کردم کجای این کابوس پشت کدوم ابر بارونی پاییز کجای این هق هق این گریه ی یکریز شاید که برگردی شاید که...

[FONT=bziba] [FONT=bziba] تو بستی چشمتو دنیا پر از تیتراژ پایان شد... جهان یه فیلم کوتاه بود که از چشم تو اکران شد... من اینجا روی مرزش گدرنامه درست کردم... خودم رو توی یه پاکت به دنیا تو پست کردم... تو شیراز نگاهت بهار و سعدی و حافظ... توی تهران قلبت با یکی لبهامو می...

[FONT=bziba]چه بلاتکلیفم وسط این بحران تو کجایی بانو تو کجایی الان من دچار آسمم این هوا آلودس تو اگه برگردی ماسک اکسیژن هست این هوا آلودس حتی تو شعر کهن تو کجایی الان منبع اکسیژن بی تو هر ویروسی به سرم میچسبه خبر ترحیمم سر کوجه نصبه. وقتی نیستی تو شب من قلب...

[FONT=bziba]قدم می زنم تا که راهی بشم [FONT=bziba] [FONT=bziba]میدونم یکی چشم به راه منه[FONT=bziba] [FONT=bziba]میدونم تو شبهای تاریک شهر[FONT=bziba] [FONT=bziba][FONT=bziba] [FONT=bziba]چراغ یه جایی هنوز روشنه[FONT=bziba] [FONT=bziba]قدم میزنم تا یه دنیای خوب[FONT=bziba] [FONT=bziba]یه بی...

[FONT=bziba]خستم نگو نه شکستم نگو نه دست منو بگیر که گم شدم با صورتی خونی مثل یه زندونی به گل نشستم نگو نه [FONT=bziba] [FONT=bziba]شکل سقوطم غرق سکوتم یه جاده که تو مشت دره هاست واسه یه آواره دنیا یه دیواره شب من که پایان نداره[FONT=bziba] [FONT=bziba]زخمی رو گونم شبیه جنونم باید به تو به شب به...

[FONT=bziba]♫♫♫ [FONT=bziba] [FONT=bziba]پشت خط قرمز ترانه ها[FONT=bziba] [FONT=bziba]عابر یه شهر گمشده تو دود[FONT=bziba] [FONT=bziba]راوی خاطره های زخمی ام[FONT=bziba] [FONT=bziba]پر نوستالوژی روزای کبود[FONT=bziba] [FONT=bziba]پر بغضم پر بهت و انتظار[FONT=bziba] [FONT=bziba][FONT=bziba]...

[FONT=bziba]فریاد از اون حسای بد [FONT=bziba] [FONT=bziba]حسای پاییزی باد[FONT=bziba] [FONT=bziba]فریاد از اون روز و شبا[FONT=bziba] [FONT=bziba]شب شغال روز کلاغ[FONT=bziba] [FONT=bziba]اون سالهای در شتاب[FONT=bziba] [FONT=bziba][FONT=bziba] [FONT=bziba]اون ساعتای بی قرار[FONT=bziba]...