نتایح جستجو

1- ماست های طعم دار: ماست های طعم دار چربی و قند زیادی دارند و برخلاف تصور عموم که یک میان وعده بی ضرر و حتی مفید برای بدن است باید بگوئیم این تصور کاملا اشتباه است. 2- دسرهای شیرین: محدود کردن قند و شکر در برنامه غذایی روزانه کار بسیار هوشمندانه ای است.دسرهای شیرین مقادیر زیادی قند دارند که...

1- بعد از ناهار به پیاده روی بروید: پیاده روی بعد از ناهار نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه مقدار انسولین بدن را نیز تنظیم خواهد کرد. 2- به مدت یک ربع به موسیقی که دوست دارید گوش کنید: این یکی از بهترین و ساده ترین راه های کاهش استرس است که تاثیر مستقیمی روی سلامت بدن شما دارد. 3- به...

نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه‌هایی است كه برای قلب و معده مقوی بوده و به‌عنوان یك اشتهاآور طبیعی برای بیماران كم‌اشتها و افرادی كه تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می‌شود. نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه‌هایی است كه برای قلب و معده مقوی بوده و به‌عنوان یك اشتهاآور...

برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: ۱) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ : ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. گیاهخواران مطلق معمولا دچار کم خونی می شوند چون از منابع ویتامین...

- گوشت بوفالو:معمولا زنان دوست دارند که انرژیک تر و شاداب تر از مردان باشند.کمبود آهن در خون باعث ایجاد بیماری می شود. برای اینکه آهن خون تان افزایش یابد گوشت گاو میش یا بوفالو امتحان کنید.به گزارش نیک صالحی ،گوشت بوفالو آن چیزی است که زنها به آن نیاز دارند ؛ سرشار از آهن و بسیار کم چرب.این گوشت...

در کتاب با ویتامین ها بهبود یابید( Healing with Vitamins)از ویتامین E به عنوان یک مواد اولیه مهم در محصولات مربوط به زیبایی نام برده می شود. به گزارش برترین ها ویتامین E از آن دسته ویتامین هایی است که علاوه بر تاثیری که روی سلامت عمومی بدن دارد می تواند زیبایی و ظاهر فرد را نیز بسیار بهبود دهد...

سیب حاوی مقادیر خوبی از نوعی فیبر به نام (پکتین) است پکتین از دسته فیبرهای محلول است. یعنی زمانی که مرطوب می شود، چسبنده و غلیظ خواهد شد. این ماده که در سیب به میزان کافی یافت می شود خواص زیادی دارد. *** کاهش کلسترول مضر خون اولین خاصیت پکتین سیب مطالعات کنترل شده مختلف نشان داده است که...

در تابستان سال 85 و در ابتدای دوره ای که هنوز قیمت مسکن در کشور منفجر نشده بود مقایسه قیمت مسکن در مناطق مختلف تهران با وام 18 میلیونی مسکن نشان می دهد که در گران ترین مناطق شهر تهران امکان خرید 8.5 متر فضای مسکونی وجود داشته و در مناطق میانی شهر تهران امکان خرید حدود 20 متر مربع فضای مسکونی دور...

براين اساس امکان کنترل و چک‌کردن پيغام‌هاي ذخيره‌شده در تلفن‌هاي داراي منشي تلفني از راه دور، درصورت لورفتن کدامنيتي مربوطه براي سود جويان ميسر است.\n معاونت اجتماعي پليس فضاي توليد و تبادل اطلاعات نيروي انتظامي اعلام‌كرد: ناآشنايي با تلفن‌هاي منشي‌دار در برخي از موارد موجب فاش‌شدن اطلاعات...

دادائیسم مکتبی است پوچ گرا در ادبیات و هنر که توسط یک رومانیاییالاصل به نام تریستان ترازا و هم فکری هانس آرپ اهل آلزاس، و دو نفر آلمانی دراوایل سده ی بیستم و در شهر زوریخ (سویس) پدید آمد. این مکتب بیانگر بینش فلسفی استهزاءآمیزی است که به موجب اوضاع اجتماعی و پیامدهای وخیم جنگ جهانی اول، دراروپا...

گرافیتی یا نفاشی دیواری به آن دسته از دیوارنوشته ها یا نقاشی هایی گفته می شود که با انگیزه ای شخصی روی در و دیوار شهر ها و اماکن عمومی کشیده می شود. این کار تقریبا در همه جای دنیا با منع قانونی مواجه است. گرافیتی با نوشته های سر دستی و یادگاری های روی دیوار متفاوت بوده و نیز مختص سن یا طبقه...

ذهن زجر ديده يك نقاش ترجمه‌ي ياسمن ميرجلالي درباره زندگی و آثار ونسان وان گوگ vincent van gogh) 1890- 1853 ) ونسان ويليام وان گوگ در سي‌ام مارچ 1853 در شهر گروت زندرت واقع در جنوب هلند به دنيا آمد. او بزرگ‌ترين پسر تئودوراس وان گوگ (كشيش) و آناكرنلينا كاربنتس بود و چند سال بعد از تولد او...

تالاب بین المللی انزلی که از شاهکارهای عظیم خلقت است، گنجینه طبیعت و زیستگاه بسیاری از گونه های جانوری و گیاهان آبزی به شمار می آید که نقش بسیار زیادی در جذب گردشگر دارد. به گزارش خبرنگار مهر، گردشگری یکی از صنایع بزرگ و در حال رشد جهان به شمار می رود، تالابها از مکانهای مورد توجه برای عده بی...

سالاد الويه مواد لازم: - مرغ نصف يك سينه كامل - تخم مرغ 2 عدد - سيب زميني 3 عدد متوسط - نخود سبز پخته 2/1 پيمانه - پياز 1 عدد متوسط - هويج 1 عدد متوسط - خيارشور خرد شده 2/1 پيمانه - سس مايونز 1 پيمانه - نمك و فلفل به مقدار لازم - آبليمو 3 يا 4 قاشق غذاخوري * طرز تهيه: 1- مرغ را با...

سالاد ذرت با مرغ مواد لازم: برای 6 نفر: ذرت پخته شده=یک لیوان مرغ پخته شده خرد شده=یک لیوان نخود سبز پخته شده=یک لیوان مغز پرتقال(که از پوست دوم گرفته شده)=یک لیوان آناناس خرد شده=یک لیوان خامه=2/1 لیوان سس مایونز=یک قاشق غذاخوری شکر=2 قاشق غذاخوری آبلیمو=2 قاشق غذاخوری نمک=کمی...

سالاد زیتون مواد لازم: پیاز قرمز کوچک=1 عدد گوجه فرنگی=4 عدد زیتون سیاه بدون هسته= 2 1/2 پیمانه شاهی و یا هر نوع سبزی معطر دیگر= 3 پیمانه برگ ریز اسفناج= 120 گرم یا 2 پیمانه برگ گشنیز خرد شده= 1 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل= به مقدار لازم در صورت تمایل 1/4 پیمانه ترشی فلفل قرمز...

سالاد سیب زمینی ایتالیایی مواد لازم: سیب زمینی=1 کیلو پیاز بزرگ=1 عدد گوجه فرنگی بزرگ=3 عدد روغن زیتون نمک و فلفل=به مقدار دلخواه پونه و ریحان تازه=مقداری فلفل سبز تند=مقداری طرزتهيه سیب زمینی ها را پوست کنده و به قطعات مکعب متوسط خرد می کنیم. آنها را در یک ماهیتابه ریخته و روی...

سالاد لوبیای سفید مواد لازم: برای 6 نفر: لوبیای سفید=250 تا 300 گرم تخم مرغ پخته شده سفت=1 تا 2 عدد نعناع و جعفری خرد شده=1 تا 2 قاشق سوپخوری پیاز سفید متوسط=2 تا 3 عدد زیتون سیاه=10 تا 12 عدد نمک و فلفل=بقدر کافی برای سس: روغن زیتون=5 تا 6 قاشق سوپخوری سرکه=2 تا 3 قاشق سوپخوری نمک...

سالاد ماکارونی دانمارکی مواد لازم: ماکارونی صدفی=نصف بسته شوید خشک=1 قاشق غذاخوری نمک=2/1 قاشق چایخوری کالباس خرد شده=250 گرم زرده تخم مرغ سفت شده=4 عدد سس خردل=1 قاشق چایخوری خامه=1 فنجان فلفل=4/1 قاشق چایخوری خیارشور خرد شده=مقداری طرزتهيه ماکارونی را در آب جوش و نمک به مدت 12...

مواد لازم: برنج قهوه‌اي يا زعفراني: دو پيمانه خيار: يك عدد تربچه: چهار عدد كنسرو آناناس: يك قوطي گوجه‌فرنگي: دو عدد فلفل‌دلمه سبز يا قرمز: يك عدد نخودفرنگي: نصف پيمانه ذرت: نصف پيمانه ساقه كرفس: دو عدد كاهو گرد: يك عدد روغن زيتون: مقداري فلفل قرمز: 1/2 قاشق چايخوري...