نتایح جستجو

[h=2]تعریف کمکهای اولیه [FONT=tahoma]کمکهای اولیه به عملیات و اقدامات ومراقبتهایی گفته می شود که برای نجات بیماران و مصدومین ومجروحین بلافاصله بعد از وقوع انجام می گیرد و تا رساندن پزشک ادامه دارد ...

[h=2]کرامپ یا گرفتگی عضلات [FONT=tahoma]کرامپ یا انقباض غیر ارادی عضلانی است و علت آن ممکن است اشکال در سیستم عصبی و یا انجام ورزش باشد که سبب تغییر در ساختمان شیمیائی سلول عضلانی میشود. [FONT=tahoma]علل : -...

[h=2]بهداشت غذا [FONT=tahoma]تغذیه در کوهستان [FONT=tahoma]فرمول کلاسیک هرم غذایی : [FONT=tahoma]دفعات بیشتر ـ مقدارهر دفعه کمتر ـ آب زیادتر( و به ویژه در زمستان نوشیدنی حتما گرم و شام مقوی استفاده شود)...

[h=2]۱۳ نکته طلایی برای پیشرفت در کوهنوردی تا جایی که می توانید بیشتر مطالعه کنید. آموختن همیشه خوب است!ـ قدرت ذهنی تان را بسنجید و آن را ارتقا دهید. ـ آمادگی جسمانی را فراموش نکنید. ذهنتان به تنهایی شما را به...

[h=2]Trangiaظروف کوهنوردی [FONT=tahoma]ظروف Trangia حدود نيم قرن انتخابى طبيعى از اجاقهاى ضد طوفان بوده است و امروزه در تمام جهان، افراد در بيرون شهر از آن استفاده مى‏كنند. ما 75 سال تجربه را گرد آورى كرده...

[h=2]جلیل کتیبه ای نام جلیل کتیبه ای ( متولد ۵ بهمن ۱۳۰۰ ) با تاریخ کوه نوردی نوین ایران در هم آمیخته است . او از۱۳۲۴ به شکلی جدی کوه نوردی را شروع کرد ، و در چند سال ، تعدادی از شاخص ترین کارهای دوره ی آغازین کوه نوردی فنی ایران...

[h=2]مهدی قلی‌پور و صعود زمستانی نانگاپاربات مهدی قلی‌پور، کوهنورد تبریزی کشورمان قصد صعود زمستانی به قله ۸۱۲۶ متری نانگاپاربات کرده و نام وی به همراه دو کوهنورد دیگر ایتالیایی در تیم مشترک ایران و ایتالیا ثبت شده است. سایت...

[h=2]عوارض جانبی استازولامید-قرص ارتفاع [FONT=tahoma]با رواج روز افزون صعودهای سرعتی در بین برخی کوهنوردان، مصرف قرص استازولامید بعنوان یکی از رایج ترین داروها جهت پیشگیری و درمان بیماری حاد ارتفاع یا ارتفاع...

[h=2]پزشك كوهستان و زنان [FONT=tahoma]کوهنوردی برخلاف بسیاری از رشته های ورزشی دارای طیف و تنوع وسیعی می باشد؛ از کوهپیمایی ساده روزهای تعطیل تا هیمالیانوردی و درگیری با سنگ و یخ، که بر اساس نوع فعالیت...

[h=2]کوهنوردی وتقویت جسم وروح بد[FONT=tahoma]نبال بی نهایتیم در اوج که روح مان جز به پیوند خوردن با بی نهایت آرام نمی گیرد کوهنوردی یک ورزشی است که بنوعی میشود گفت که ابزار و وسیله اش طبیعت که همان کوه و قلل...

[h=2]آفـتـاب سوخـتـگي [FONT=tahoma]اثـرات سـودمند اشـعـه خـورشـيد به پوسـت :[FONT=tahoma]1- ساخته شدن ويتامين d در پوست (ويتامين d به جذب كلسيم و استحكام استخوانها كمك مي كند.)[FONT=tahoma]2- تشكيل ملانين (رنگ...

[h=2]تاثیرات کوهنوردی در خانم ها [FONT=tahoma] بانوان بدلیل آناتومی خاصی كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله كوهنوردی و پیاده روی هستند . چراكه...

[h=2]چگونه در كوه آتش روشن کنيم؟ [FONT=tahoma]اصولا يکي از مهارتهاي اوليه که هر طبيعت گردي بايد آنرا به خوبي فرا بگيرد باشد همين طريقه صحيح و موثر آتش درست کردن است. خصوصا که اين امر در فصول سرد سال که ممکن...

[h=2]تأثیر کوهنوردی بر تقویت فعالیت قلب کوهنوردی از مفیدترین ورزش‌ها برای تقویت سلامت جسمانی است. برداشتن گام‌های پیوسته و آرام هنگام بالا رفتن از کوه می‌تواند در تقویت عضلات قلب، پا و تقویت ریه مؤثر باشد. البته...

[h=2]موسیقی در کوهستان [FONT=tahoma]اگر بتاریخ بنگریم بی شک مظاهر طبیعت را اولین مربی بشر در زمینه هنرمییابیم خصوصا در هنر موسیقی...[FONT=tahoma]که بسیاری از مورخان و محققان اولین آموزگار موسیقی را اصوات طبیعت...

[h=2]نقش عامل انسانی در ریزش بهمن [FONT=tahoma]هر سال در فصلهای زمستان و بهار، شاهد ریزش بهمن هایی در مناطق گوناگون کشورمان هستیم که برخی از آنها، موجب بروز سانحه و مرگ فرد یا افراد گرفتار می شوند. کوه نوردان، تنها قربانیان...

[h=2] عزت نفسی که ته‌نشین می شود روانشناسی کودکان - عزت نفس به ارزیابی های شخص از خصوصیاتش اطلاق می شود که بالا بودن آن، در موفقیت های فردی - اجتماعی موثر است و پایین بودن آن مشکلات متعددی برای فرد از جمله اضطرابها، هراسها... را بوجود می آورد. با راه کارهای مناسب می...

[h=2] اگر نوزاد پسر دارید، حتما بخوانید روانشناسی کودکان استفاده از پستانک در نوزادان پسر موجب اختلال در تکامل عاطفی آنها می شود، زیرا با استفاده از این وسیله آنها نمی توانند احساسات خود را از طریق حرکات صورت بیان کنند. در گذشته آکادمی متخصصان کودک امریکا و سازمان...

[h=2] کودکان بی خواب بررسی و شناخت علائم بی خوابی در کودکان بسیار دشوار است زیرا الگوهای خواب کودکان براساس سن و طبیعت آنهاست. مشکل به خواب رفتن و بیدار نشدن در طول خواب دو مشخصه مهم در بی خوابی کودکان و حتی بزرگسالان است. تا دیر وقت بیدار ماندن، ساعتها در خواب غلت زدن،...

[h=2] درس‌های زندگی در بازی زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم می‌باشد. 10 بازی برای ایجاد خلاقیت در کودک 1 ساله شما زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم...